我是高中生，一直乙個人，心裡很壓抑，很難受，經常坐著坐著就哭了，吸菸可以緩解這種問題麼？

1樓：回不去

我覺得我可以答一波

個人情況，大四，抽菸七年（高一開始抽）

我也是從高中過來的，課程緊考試多壓力大，這是事實。

沒有人陪伴這是孤單，目前我倆舍友都是考研黨早出晚歸，大四又沒有課，我更是乙個人，孤單嗎？很孤單，幹什麼都是乙個人。

說了這麼多，就是表達乙個意思，抽菸弊大於利，你的情況不管是自我調節還是看看心理醫生都是可以的，但是不要抽菸，不要抽菸，不要抽菸，因為很重要所以說三遍

2樓：小小少年長不大

年輕時，人總容易走進兩個相反的極端。一種全然不顧，我行我素；一種鬱鬱寡歡，身陷迷霧。

上帝或許眷顧第一種。因為，他們天生不在意別人看法，在人群中，他們的成長就如荒草般野蠻，沒有章法。

可憐了第二種。內心的世界敏感而又脆弱，想要成長，總得用漫長的時間用來把根紮到極深處。

一直乙個人，從來不善於伸出友好的手，環顧四周，越發孤獨。此時此刻，不要急，不要讓自己太過難受，有些人真的需要在黑夜裡走很久，你知道你為什麼壓抑嗎？是因為你才高中，支撐你人生的梯子太短，你看不到漫長的路程裡有一處地方就是黑暗的邊界。

其實，你的經歷並不唯一，你知道許多的人正是和你一樣，在經歷過如你一般經歷的這段歲月，才認清自己的嗎？

Sunny下，人們看見華麗的外衣而欣喜。

黑夜裡，人才能看見內心而深刻。

不妨學著勇敢些，無畏些，不必羨慕那些結伴歡笑的人群，即使他們衣著鮮亮、個性張揚。

現在即使你步履踉蹌，咱在多走幾步，但是煙這玩意對跑步有影響，到時候你看到光亮了，興奮的想跑到飛起的時候，臥槽沒幾步喘上了，忒虧！

3樓：

吸菸或許會緩解這種問題，但是你要一直用這種方式來緩解而不是去解決問題嗎？心裡很難受的話，可以找下學校的心理老師訴說。如果沒有的話，可以試圖告訴班主任，或找一下心理醫生。

4樓：

如果你的手被燙傷了，吹幾口涼氣可以稍微舒服點，但傷口還是在那，吹氣對傷口癒合起不到作用。

吸菸就像往傷口上吹的涼氣，也許可以短暫讓你緩一下，但其實沒什麼用。一方面你不可能一直不停地吹氣，而且涼氣吹多了，恐怕那個緩解的作用也降低了。

聽你的描述，感覺你心裡壓了很多情緒和事情。如果是現實生活裡的問題，可能沒法幫到你，這個只能靠自己一點一點解決，或者熬過去。

對於心理上的痛苦，從乙個心理學行業從業人員分享一些經驗: 當你難受的時候，如果是自己乙個人，就讓自己難受，不用憋著，想哭就哭，想打枕頭就打枕頭，想寫東西就寫東西，或者做一些自我對話，總之，讓情緒表達抒發出來。

但與此同時，請你嘗試抽出一絲清醒的意識來，就像乙個旁觀者，看著這個難受的自己，只是看著，什麼也不用做，不用分析自己，不用評價自己，不用同情自己，只是看著。

人在難受的時候，有時候知道自己是為什麼難受，有時候並不知道。表面上看起來好像是因為乙個事情A引發的痛苦，但背後真正的原因一般不是表面上的看到那個原因。

所以如果你真正理解自己痛苦的原因，知道自己為什麼壓抑，為什麼難受，那麼，那個痛苦就會減輕許多，你可以帶著那個痛苦繼續生活，最終慢慢地超越它。

如果不太理解，那可以嘗試去自我對話，去覺察，嘗試去了解背後真正讓你痛苦的原因。

你說自己「一直乙個人」——因為不了解你的情況，不了解你的經歷，所以也不好說什麼雞湯話來安慰你。

如果在你需要陪伴的時候，身邊沒有人陪伴，那就嘗試自己做自己的朋友吧。

嘗試做乙個能理解自己，包容自己，安慰自己，讓自己好過一點的朋友。嘗試鍛鍊自己內心的和平，你外在的生活，會慢慢好轉的。祝好。

5樓：刁鑽

吸菸是可以釋放壓力，但對於你還是高中生來說，你的吸菸又會給你帶來生活上沒有必要的煩惱，所以可以多去運動，一方面健身，一方運動會增強你的氣質，性格也會變得開朗。