1樓：工佈
擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。求得社會支援當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好（繪畫、書法、打球等），使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
2樓：Sunny
因為你沒有明白人生的意義，沒有制定和規劃自己的人生。走進正信宗教，先學習宇宙真理，明白人生的意義後，就知道有的放矢，自己以後該怎麼走，才能更加充實，幸福。 可以去土豆網找一找《和諧拯救危機系列》，看完後，就知道以後該怎麼辦了。
3樓：行深
空虛、無聊、茫然，這些情緒都很正常，情緒進入了低潮期而已。但如果低潮期太久，那就需要考慮一下如何改變。
首先，要問問自己：在這樣的灰暗時段裡，你有沒有在某個瞬間，對某個事情感興趣？有沒有某個時候，暫時忘記了空虛？
有沒有哪個場景下，你發自內心的微笑？如果有這樣的時刻，是因為什麼？當時你在經歷什麼？
認真回憶並思考，有沒有這樣的「例外」、「個別時刻」？對，你要找到並抓住這些亮點。它們，可能就是你人生意義或人生目標的明確提示。
然後，你可以再回憶一下，你在做這件事的過程中以及完成之後你內心的感受。然後你可以問問自己，這件事對你如此重要，是因為什麼呢，是因為它讓你感受到了難得的愉悅，還是因為內心的充盈，或者是一種平靜，還是難以自抑的激動？這些最有意義的事帶來的感受，很可能就是你內心深處所追求的東西，由此你可以去思考，以什麼作為人生的最高目標，可以讓你長期地、持續地獲得這種感覺。
所以，也許你在擼貓的時候覺得很愉快，也許你在喝自己親手煮的一杯奶茶時很有成就感，也許你和某個朋友聊天時覺得心裡很寧靜……那麼，你可以進一步的問自己，為什麼那時候的我如此愉快、有成就感，或內心寧靜呢？如果我希望這些感受更持久，有什麼好辦法嗎？我現在能做的有哪些？
我願意去做嗎？
尋找生活中的那些亮點，然後研究它們，複製它們，賦予它們力量，讓這些亮點越來越燦爛，那就是你所想要尋找的意義。
有了目標或意義，你的目光就不會散亂而茫然，而是有了可以聚焦的目標。你的腳步就不會徘徊而猶豫，而是有了可以前往的方向。
4樓：Echo
我目前應該就是處於這種階段，以前上學的時候，有朋友，有同學，該上課上課，該下課就和朋友鬧，也不去想生活有沒有意思，最大的難題就是考試
後來參加了工作，那個時候吃雞、王者還挺火，下了班就玩遊戲，有時候連飯也不吃，然後玩到十點多才意猶未盡的睡覺
再後來，玩遊戲也玩倦了，就覺得人生真是沒有意思，後來嘗試考證，然後沒怎麼堅持學習，現在還在三天打魚兩天曬網的學習，不止一次有這樣的感慨
前途渺茫，錢掙不多，剛好溫飽，目前的工作也不那麼上心，各種失意和失敗，有時候想想就這樣算了，但轉念又會說服自己，生活是自己的
好像主題跑偏了，成了我的碎碎念，現在開始給自己制定計畫，讀書，練字，養養小魚，生活愜意又美好
自己掙得錢只夠自己吃喝就足夠了
躺平的生活真美妙，做自己喜歡做的事情，不用費心交際
5樓：枕頭好硬
試試找點事情做吧。找一本感興趣的書或者電影或者動漫。在閒暇時光把手機丟在一邊感受一下沒有海量資訊轟炸的感覺。慢慢的內心就不空虛了
6樓：smile
1.培養乙個愛好
愛好可以幫助我們營造乙個讓人沉浸其中的小世界2.多讀書，提公升認知開啟新思路，利用碎片時間可以聽書，看電影也是不錯的選擇
3.出去旅行，去探索新世界
4.做運動，讓身體活躍起來，做瑜伽，冥想都是不錯的選擇！
人最健康舒服的狀態是優秀時享受，糟糕時接受，有精力的時候努力，沒有精力的時候休息。
7樓：天天上班的天天
先給自己找個目標，比如美食，運動，旅行隨便乙個都可以的。自己有了目標就去付出行動，這樣就不會感覺無聊甚至盲目了。不要說自己沒有什麼想要的，只不過是你沒有找到罷了。
深層次的去挖掘一下，會找到的。或者想一下自己以前有什麼沒有實現的願望，去實現一下。一點點的去改變自己相信你會對生活充滿Sunny的！！！！
感覺生活提不起興趣，覺得沒有意思，沒有追求，對吃喝穿，都沒有慾望，該怎麼辦？
笑談天下 要相信未來是美好的，還有很多美好的事物您還未遇到，只因您自己尚未配得上。努力生活學習，不斷提公升自己的境界，不斷與比自己高階的人接觸，才會不斷發現世界的美好。就如登山一樣，山腳下永遠不知道山頂的風景。而不是躺在泥潭裡默念 這輩子認命了，就這樣吧。 箜篌 大概每個人在某個時刻都會有這樣的想法...
你是否感覺人生沒有意思？
楂子精 小姐姐or小哥哥，你可能有點抑鬱哦，不過當代人很多都有點輕微抑鬱。想辦法疏導一下自己，想想開心的事，暢想一下未來，和朋友談談心，不行就看看心裡醫生，人生就是這樣，需要慢慢熬。因為苦難總是更刻苦銘心。 麥冬 很沒意思，有時候甚至感覺生活在下一秒就進行不下去了，不敢相信自己已經是大人的事實，主要...
感覺活著沒有意思，對任何事情都沒有興趣，只要想起過往別人傷害我的事情就會陷入低谷，每天都在哭怎麼辦
小仙女 你要堅信會熬過去的，要有自救的意識，多找找對你好的人，乙個人堅持不下來，就去求助身邊的人，也沒什麼好丟臉的，誰還沒個低谷的時期呢 小飯同學 先抱抱。不知道怎樣才能幫到你，只是感覺你已經有點抑鬱症的表現了，可以去專業的醫院看看嗎？聽聽醫生的專業意見。不要相信網上的所謂心理諮詢，那些絕大多數都不...