有什麼方法可以改變潛意識？

1樓：加繆打不過卡夫卡

以下是業餘人士主觀判斷。

根據我自己的經驗看，有兩種方式。

一種是主動的，就是自我催眠。不斷灌輸自己乙個觀念，說多了自己就信了。這種事不困難，比如有些謊話，你說著說著你就會覺得很真，並且非常相信。

我就出現過這種情況，以至於發生了很尷尬的事情。

二是被動的。就是被他人催眠。比如心理師催眠，或者是某些環境的因素造成的。比如乙個人應激創傷，就能夠通過心理師催眠選擇性遺忘。這個方法更靠譜，但是得花錢。

2樓：心理諮詢師熊貓

潛意識很難很難被改變，尤其是已經形成的潛意識，但我們現在所做的每件事也是在形成新的潛意識的過程。

我理解的是你是不是想改變自己，改變自己的行為，改變自己的習慣，改變自己的心態和心境，比如克服自己的自卑，比如改變自己唯唯諾諾的樣子。這種改變是非常可能的。

這個問題要從潛意識的特性來看。

1、潛意識的黏性，在佛洛依德看來力比多是很黏的，就像你倒一杯水，很容易就能倒出來，你如果倒一碗瀝青，你會發現很困難。這種黏性就決定了潛意識對我們的影響很堅固。

2、潛意識的無法意識性，潛意識之所以叫潛意識就是很難或者無法被意識到。這種無法意識性，需要我們花大量的自我覺察或諮詢才能被意識化。

3、潛意識的無時間性

可能你幼年時的被壓抑的需要，成為了一種潛意識，但是由於潛意識的無時間性，會讓我們有種錯覺是這種選擇和喜好是我們現在的。所以童年的經歷，少時的經歷過去了那麼久，依然深刻影響著我們的現在每一刻。

而我們的人的大多數痛苦正是來自於我們意識和潛意識不一致。現實需要我們即使能意識到，但是潛意識早早已經為我們做好選擇和決定，事實上，在我們做任何有意識的決定之前的0.4秒到8秒，潛意識的過程已經決定了結果。

所以我們遠沒有想象中那麼能掌控自己的生活，但同樣，我們也並非完全無助。

我們能通過心理諮詢或者足夠有天賦的自我覺察將潛意識意識化，讓我們意識和潛意識達成一致。從而讓我們改變自己變得更好。

3樓：默默

改變潛意識的方法就是：重複練習。

這種練習不僅是指行為，也包括自己的意識。

說起來很簡單，但做起來就有難度了。

比如，潛意識到底有多大，又包括多少東西，如何把潛意識量化表達或描述，這本身就是最大的問題。對於這種看不見、摸不著的東西，我們只能以「旁敲側擊」的方式逐步去影響，直至讓其發生一些改變。

因此，想要完全改變潛意識是不可能的，但是如果要針對某乙個潛意識引起的思想或行為進行改變，這是完全可以的。

首先要做的就是將潛意識進行乙個量化，明確的表達出想改變的潛意識是怎樣的，表現出怎樣的思想和行為，可以清晰的記錄下來。

再將自己期望的改變結果寫下來。

一旦將潛意識量化表達出來，我們就有了努力的目標，而改變的方法也確實很簡單，直白的說就是重複練習，更準確地說是培養新的習慣。

用新的習慣來替代舊的習慣，以便解決現實問題。

要注意的是，舊的習慣其實並不會在大腦中完全消失，新習慣和舊習慣同時存在，只是新習慣的活躍度更高。

從這個意義上來講，改變潛意識可能並不是永久的，甚至只是暫時的改變，仍然有可能會恢復原來的樣子。

4樓：景小正

想要改變潛意識，首先要發現並且定位需要改變的潛意識，這個過程需要用到信念系統的檢測和挖掘。

定位到需要改變的限制性信念之後，就需要進行拔除和轉換，拔除和轉換不好的信念，替換成對自己更有益的信念。

5樓：九江

潛意識改變的話。建議你把你想要改變的東西充斥在你生活的方方面面，讓他潛移默化的進入你的生活，量變會引起質變。潛意識的力量是很強大的，可以浮現出來，變成意識影響你的行為，假如你在工作學習的地方，你就可以將你想要改變的意識寫在便利貼上，換做桌布，換作背景，或者你改變環境，其實答案都在你的心裡，重要的是堅持下去。

有什麼方法可以改變潛意識？

有什麼方法可以殺死「潛意識」？

什麼是潛意識？潛意識有什麼作用？

意識層面可以改變，但深層次的潛意識怎麼改變呢？

其他用戶還看了：