1樓：
我只能回答我所知道的。
對於眼乾，你需要一天裡花至少半個小時在外面走走，到處這裡看看那裡看看，因為眼乾的原因是你在電腦前久坐，而且工作太投入，眼睛活動範圍小，而且可能因為專注，你眨眼睛的次數無意識中變少了，而且因為抑鬱症，睡眠不好，眼睛因為得不到休息而眼乾。
至於抑鬱症，那是因為你想得太多，腦子時刻處於思考和神經緊繃的狀態，腦子和神經得不到休息，出現了累困卻停不下來，因此，精神會越來越差。你需要找到讓自己停止思考，只注意感覺自己頭腦是否感覺沉重和神經是不是放鬆了，且不在想事情，就像發呆一樣，發呆的感受自己的頭部，告訴自己現在我需要的是乙個不想事情的完全放鬆的腦袋，我需要乙個好的狀態，所以，你停止去想那些事情，而去尋找讓你不思考完全放鬆的狀態。
2樓：
知乎首邀有點激動。
很抱歉我也只是個剛20出頭的年輕人，你的那些身體疾病，生活狀態，艱難抉擇，我都沒有體驗過，我可能給不了題主什麼幫助。
但是我仍想盡力做點什麼，既是只是讓題主感受到一絲一毫來自陌生人的關懷也好。
題主的思維面太窄了
可能由於題主精神狀態的原因，題主的思維受到了限制，有些狹隘，很多選擇題主根本看不見。
比如工作。這世上有很多任務作，胃病，乾眼症，頸椎病也一樣可以做，題主不如先上網查查。
比如買房定居。不知道你妻子有沒有催你買房，如果沒有，在你決定好之前，這個問題完全可以暫時不考慮，租個漂亮的小公寓一家三口住不也很好嗎。如果你家人催你了，你就告訴他們你在猶豫什麼，糾結什麼，讓他們幫你考慮。
比如去大城市還是去小城市。小城市確實機會少，少不等於沒有啊，找找不也是有的嗎。
你妻子考了某某證書，適合在大城市工作。從沒有人說過，有資格從事某職業，就必須要從事某職業對吧。你妻子有說必須去大城市嗎？不去也不會死吧。
題主太喜歡把事情往最壞的方向考慮了
你的精神狀態導致你考慮的都是每個選擇最壞的結果，如果是乙個積極樂觀的人面對你所面對的選擇，他看到的將是每個選擇最好的結果，那麼每個選擇都是個好選擇
題主喜歡自己給自己施加不必要的心理壓力
題主說，覺得由於自己的問題，給家人造成了困擾，覺得對不起他們，可是你的家人不需要你對不起，他們需要的是你過得好。你暫時糾結行業與工作時，你的妻子主動去工作，增加家庭收入，就是希望減小你的壓力，在你好轉起來之前能更輕鬆一點。你的妻子包容你，是為了保護你，而不是為了增加你的愧疚感，讓你自責，加重你的焦慮情緒。
題主為何不適當的依賴家人
你是不是覺得，自己長大了，所以不能再讓父母操心，自己是男人，所以應該替妻子承受一切？對，你是男人，可你也是人呀，你並不是宇宙無敵永遠不知疲累的鋼鐵身軀，沒有誰強求你硬扛起所有的一切啊。
所謂親人，本來就是互相扶持著度過一生的存在，你小時候生活不能自理，你家人照顧你，將來有一天他們生活不能自理了，你就去照顧他們，這就是互相依賴的親人。如今，你已經意識到自己的狀態非常糟糕，若是父母妻子狀態還不錯，生活略有餘力，為什麼不稍稍依賴他們一下呢？
建議：
綜上所述， 我建議題主把自己心中的糾結，自己對居住地的糾結，對從業的糾結，對身體狀態造成的限制，坦誠地告訴父母妻子，他們會從與你的悲觀焦慮所不同的角度，考慮你所考慮的問題，他們會幫助你選出乙個對你好，對所有人都好的定居工作方案的。
乾眼症去找醫生，保護好眼睛。
心理醫生還是要去看的，覺得不合適就換乙個諮詢師。諮詢者和諮詢師之間有乙個互相匹配的過程，不給你安排試用諮詢，不讓你自主選擇諮詢師的心理諮詢工作室都是不專業的工作室。
3樓：
和老婆談了一次，她偏向大城市，因為有她的本職工作，我希望她找機會跳槽，直接跳到別的城市，經過篩選除了老家附近的北京，就屬熟悉的杭州機會最好了，老婆的想法是在天津不動，我自己出去穩定了，病好了她才動，說實話於情於理並沒有錯，但是有時候真的有點恨，她怕風險不願意動，但是我一去天津就犯病，次次去次次犯病，冬季天津的霧霾、環境，讓抑鬱的人更加抑鬱，有時候想，因為有風險，她就不顧及我的死活，還非要把孩子帶到她身邊，我這種情況乙個人在外漂，看不到孩子，真的不知道自己能不能堅持去，而且我也很難在短時間內獲得穩定的工作，良好的情緒。
4樓：
按照我個人的經驗……抑鬱這種東西開始出現有倆原因，第一是思維方式的原因，這個找心理諮詢師解決；第二是外部原因，這個只能你自己解決。大部分從抑鬱情緒發展到抑鬱症的人，如果這倆能解決乙個，就會好很多。而且乙個好了，就更方便你解決另乙個。
要說我推薦，肯定說推薦你先從一開始，但是我自己的經驗告訴你，乙個人深陷抑鬱情緒裡，想自己解決一，就像要用手把自己提起來，極難。
所以我的建議是，先從二開始。你面臨那麼多破事，先參考身邊人的意見做個決定出來，橫豎你都能獲得安寧。人生要面臨的選擇千千萬，你做錯或者做對一件事，沒那麼重要。
不要讓自己走入先邁哪條腿的困境裡面。
5樓：chandler
你對生活的要求太高了，適當降低一下期望，你不能光想陰暗的一面，比上不足比下有餘，你雖然經濟上不富足，但是你有乙個不離不棄的老婆，可以和你同甘共苦，還有幸福的家庭，你在這點上比很多人已經很好了。雖然你有眼疾，但是你大腦四肢都很健全。我覺得你是心態的問題，家庭情況以及身體情況的改變讓你一時無法適應，難以改變這種處境，又難以忍受，越想越不順心。
改變你的心態，再窮無非討公尺，不死總會發財，沒有什麼大不了的，多想生活中美好的一面。前面那個人說的挺好，你想讓妻子環遊世界，不環遊又能怎樣，平平安安健健康康的不是很好嗎，有時要認清現實，一些想法不要超出自己的能力範圍，適當調整落差。
送你一句話，人能知足心常泰，你還是心態有問題，暫時苦些窮些沒什麼，日子總會否極泰來。祝好，建議多看看書。看看中國古代典籍，尤其是道德經，你會受啟發的。
我胡言亂語了一些話，你比我年長，僅供參考。
6樓：重慶寸草心
先活著，這個任務看似很容易，其實是最難的。選擇衝突就是利害關係較量而已，每樣選擇都有利弊的時候，要麼閉上眼睛什麼都不選，要麼就面對各自帶來的影響，跟你一樣痛苦的人也很多，這就是生活。也許感覺很不公平，但要麼為自己，要麼為別人。
拋開完美，麻煩不是用來規避的，而是用來嘗試找辦法的。最需要什麼，就最先解決什麼。本末倒置患得患失不會有結果，反而更痛苦。
弟弟因為考研要患上抑鬱症了，我該怎麼做？
不知道該不該講，當乙個男子漢由於自尊心處於低落的時候，親近的人安慰是起反作用的。同時不論誰壓力大的時候，如果有他人在鼓舞，雖然表面上看起來會稍微好一點，但是其心理負擔會雪上加霜。這就是為什麼人感到緊迫的時候，老人家會說保持平常心，而不是加油。也就是為什麼每年高考家長如果對孩子過多的好，孩子會考得很不...
前男友有抑鬱症，該怎麼做？是以朋友的身份關心他還是就此不再聯絡？
說個有點跑題的吧，我是在我們分開一年之後才知道他在我們分開的時候壓力大到扛不住，極其不開心自己乙個人暗搓搓的憋著，我想說的是，傻瓜有什麼事不能一起抗 不管將來我們的結局是怎樣，我想陪他抗過這段時間愛麼？不知道但那個明媚的男孩，現在這個樣子 我沒辦法放任不管 分手三年後，我聽說前男友得了抑鬱症。有一點...
朋友得了重度抑鬱症，我該怎麼做才能讓她好受點？
溪語 作為乙個同樣抑鬱症的人，我覺得很多難受的時候，不打擾不要求就是最好，當然，在她需要你的時候你也要隨時出現，和得抑鬱症的人相處其實是很難的，如果沒有很好的心態，保持距離我覺得很重要，你的暖某些時候也會傷害她 小手拉大手 首先要支援鼓勵ta用藥和接受心理諮詢。抑鬱發作時，藥物和心理諮詢的作用才是有...