1樓：趙斌
題主並沒有清楚說明，自己的來自於哪些方面，是家人還是工作，壓力的成因一定是各種因素綜合的，但是佔比一定是也是有所區別的。題主所說的情況，焦慮是有，但更像是一種應激障礙，你能回憶起，第一次有類似的情況是在什麼時間，因為什麼事件引起的嘛嗎？
建議可以尋求專業的心理諮詢，梳理自己的不安感構成都是來自於哪些方面，從而著手改善。
另外，確實也有人看恐怖懸疑色情片，來尋求放鬆，還是每個人都有自己的方式和侷限。我們能想到的問題都是在自己的認知範圍內的，更別提我們能想到解決問題的方式。
像題主的情況，許多問題並不是個例，不要因為覺得每個人都起獨一無二的，就不自覺誇大自己的問題。哪怕是陰暗的各種想法，誰都會有。能區別想法和行為帶來的後果。
就是正常的。去找專業人士諮詢一下你會有收穫的。
2樓：烈焰
去看看醫生，中醫，心理的，中醫要找找醫術好點的，可以調理，害怕好像是腎的問題？另外需要增強身體素質了，夜裡早點睡，早起來運動，陽氣提起來，慢慢會好的。
為什麼我會對一些無規律響起的聲音害怕？
仙姑本姑 不是專業的。只能提供一些我接觸到的知識點。有人的觸覺敏感，比如不敢光腳踩草地，踩沙灘，特別喜歡毛茸茸的東西，會覺得有安全感。這是觸覺敏感。有些人是味覺敏感，聞不了油煙的味道，做飯炒菜必須通風關廚房門，甚至聞不了灰塵的味道。也有人是聽覺敏感，表現也是很多種，鍵盤的聲音，汽車鳴笛聲，抽油煙機聲...
有什麼相對真實一些的靈異恐怖故事？
呂秀秀 我們那裡有乙個中年婦女，和她老公吵架，就賭氣喝了一點點平時的農藥，喝了農藥後悔了，自己給自己催吐，吐出來了很多，以為沒事了，家裡又沒有人，就沒有去醫院，可誰知晚上就不行了！死的時候說自己捨不得小孩，自己很後悔！我們那裡人死後，最早要送信給娘家，等送信的人騎電單車出門，天空下起了瓢潑大雨，又是...
為什麼有時候會胡思亂想一些恐怖的事情？
其實我也常常這樣想，在高中的時候，想到的時候有種魂不守舍的感覺現在是因為父母年紀大了，也會想很多這方面的事情當然我很少想出意外這種事情，比較多是生病吧如果控制不住，而且影響正常的生活狀態，比如休息啊，工作啊，建議考慮心理諮詢吧 孔不知孟之知其也 我覺得這是個正常的心理小問題，我也曾有過，說是心理疾病...