1樓：皮卡皮卡
沒關係，我還孤獨了三年沒人說話呢，我那時跟朋友都不敢說出自己的想法，（當然這個朋友是沒人和我說話我覺得她對我還可以，不算真正意義上的朋友）說話也彆彆扭扭的，後來我是先從家庭問題開始整起，解決與父母直接的問題，對他們的埋怨，想說的心裡話，大哭了幾次，然後就好了很多，可以說有質的飛躍，然後上大學和同學住在一起，好多觀念也發生了變化，成長了很多，到現在基本沒有社恐，大爺大媽，小朋友，同齡的，中年人都可以聊，就是現在見到跟我年齡差不多的男生好害羞啊，但是這是正常反應，因為我原先接觸男生不多，有害羞純屬正常，但是跟他們正常交流是沒問題的。當然在這個過程中我是吃藥的，我去醫院心裡衛生科看的，你可以試試。其實，社恐慢慢就會好的，主要處理好家庭問題後，就明顯不一樣，再多與同學交流接觸也就好了。
2樓：等什麼追去啊
我在和外界接觸也是有些焦慮，我覺得這就是自己不自信的原因。還是保持積極得心態，多增長自己身上得技能或者愛好，豐富自己得生活。休息得時候多去外面走走，多接觸點不一樣得場合，慢慢會好起來得。
我也在努力中，一起加油吧！
3樓：重慶寸草心心理諮詢中心
親密關係恐懼|恐懼心理：孤獨
無論是指愛情或異性間的情感，還是指友情和各類社交關係。重慶寸草心心理諮詢專家提醒所謂的「親密恐懼症」實際上很多時候是在圍繞「自我意識」做文章。「親密關係恐懼症「並不是通常所說的「社交恐懼症」怕與人見面談話、見人就緊張、面紅耳赤、顫抖等症狀，相反有時候這些人會在人群中表現出更外向、更大大咧咧、更不拘小節等行為，這些行為表象實際上帶有很強的潛意識裡的「自我捍衛「，它通過主動選擇來避免被動態勢，其實這些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露內心的人。
有些人在人際交往中會表現出一種焦慮感，渴望與他人建立親密關係，又擔心他人不回應自己的感情付出，導致情緒上的焦慮和矛盾，』隉慢就會傾向於迴避社交、迴避親密關係，這種情況會讓性格比較保守的人更難與人建立親密關係。性格激進的人，通常都有表現出一些佔有慾，當占有慾望無法滿足時，通常會產生嫉妒心理，也會演變為強烈的排斥，於是表現出不屑於與人交往及建立較親密的關係。
無論性格如何，與人建立各種不同程度的親密關係都是為了擺脫孤獨。而今，當不安全感，厭惡感給人們帶來的煩惱大於孤獨時，則容易表現為情願選擇與人群保持一定距離和避免與人建立親密關係帶來的麻煩——缺乏私密性、沒有安全感、不公平對等、信仰差異等等。對親密關係的恐懼其實不是我們不再懼怕孤獨了，而是讓我們懼怕的不僅僅是孤獨。
4樓：羽羽情感居
現在的人，誰沒有一點社交恐懼症呢？但是太嚴重了，就要去改善。
社交恐懼的根源是自我懷疑，其中以低自尊者尤為明顯。這類人缺乏自信，缺乏安全感，時常自我懷疑與焦慮中。根究原因，有原生家庭的影響，也有無法認同自己的因素。
解決問題的方案是，首先是自我認知，其次是建立自我自信，最後是接受自己的不完美，溝通，行動。
有一點小事就特別興奮緊張？
林鐘十三 這個情況我以前也有過，首先你不要焦慮，也不要陷入自我懷疑。我說說我以前的經歷吧 我小學的時候，每一次期末考試之前都會睡不著覺，總擔心考不好，也帶著一種興奮的期待，各種感覺都有，就是難以入眠。除了小公升初的那一次考試，我睡的很安穩，因為考前我被一中預錄了，沒什麼好擔心的，雖然有點興奮但是不緊...
有乙個舍友 和她稍微近一點 就覺得你給他幹活理所應當 該不該忍？
你就是個p 為什麼要忍？都是萍水相逢誰也不欠誰,你可以主動包容可以主動幫助,但是要建立在平等的基礎上啊。永遠享受別人對他的好,卻事事只想著自己的人應該槍斃。 歲歲 我跟你也是一樣的性格，遇到事情總是會想忍忍算了，破壞了友情不好，但是每次吃虧的都是自己啊，憑什麼對吧，所以請你慢慢的一點一點的拒絕她，要...
男朋友的父母特別希望他讀博並且離家近一點，我要工作並且會異地，現在是不是應該及時止損早點分手？
你男票都快讀博士了，他爸媽怎麼會還不希望他認真對待感情呢。畢竟再談兩年就可以結婚了。我覺得他爸媽可能不太希望他和你談戀愛，才讓他們兒子隨便談一談就好了。你男票實在太聽父母話了。他讀到碩士肯定不笨。他能想不到將來的事情嗎？他能想不到將來你去杭州這些地方工作，自己跑去家鄉讀博，你們可能面臨分手嗎？只能說...