1樓：阿丹丶
知乎萌新路過
這種醫學上應該稱為抑鬱症吧
不用懷疑世界上70%的人（包括我自己）都會有抑鬱症只是程度問題罷了，如果真的不行建議去看醫生
適當的健康生活健康飲食，交一些有趣的靈魂一起相處或是出去旅遊到處走一走，努力感受一下世界的美好
本人也是重度抑鬱症，生活壓力很大，要學會釋放自己
2樓：袏小慢
我都不用晚上，下班走出大樓就開始哭，走到廣場蹲下大哭，然後哭著走到地鐵站等地鐵依然哭，上了地鐵忍住，因為人多擠的沒有辦法騰出手擦眼淚，下了地鐵接著哭，哭著開門到家坐在沙發上哭半小時，全程大概乙個多小時，出去中間十幾分鐘的地鐵一直在哭，這種情況大概持續了兩個星期左右。
轉移注意力很重要，每天我都找朋友開黑玩遊戲，語音開心的扯淡聊天埋汰別人黑自己，然後到時間洗漱睡覺，什麼都不想。
再後來開始拼樂高，乙個接著乙個，學著享受孤獨，享受乙個人的安靜且自由的時光。
逛書店，看電影，去玩具店，吃海底撈。
朋友們也有經常的陪伴，聊天，每個人都理解我並且幫助我，這樣其實很快會走出來。
身邊有我這樣的朋友，不要去勸解，也不要講道理，只要像平時一樣，大家出來吃飯唱歌看電影嗨皮就行了，保持平常心態就好。
願我們都好，加油！
3樓：舍我難分
找自己最喜歡的事情做，以前壓力很大，到晚上就真的情緒容易崩潰，不過建議聽聽歌，或者吃了飯去散散步，然後就是早睡早起才是王道！！
4樓：許小許
我只能說我曾經也是這樣，是環境過去壓抑，或者壓力過大造成的，可能你以為這些都不算什麼壓力，但它其實對你造成了影響，導致你這樣。
我建議，等待隨著時間的推移環境發生改變，或者你主動改變它。
5樓：Uarymmm
我在高中那段期間也是這樣，但是我的原因是因為壓抑的朋友相處感覺，我壓抑自己對他不滿的感受，但是卻不曾在他面前明說，然後我會把什麼都藏在心裡，那段期間就經常抑鬱情緒，我只有在沒人時候想到這就會大哭一場，甚至在洗澡，晚上時候，因為一整個人都是繃的，很想找機會發洩。
不只是晚上，你會在有時候都會爆發你的情緒，好像又說這是人的乙個正常的情緒週期，但是畢竟出現的原因還是源於發生在你身上的事，發洩才會舒服
總是不知道女朋友在想什麼，怎麼辦？
好奇奇 簡單的說，如果她真的愛你，你就誠懇的跟她說，我很在乎你，我想知道你的想法，無論你想什麼，你都告訴我 這種話要經常說，慢慢的她有什麼話都會和你說。不過談戀愛情話是必不可少的 即使你的女朋友說她不吃這一套 當然情話也不能亂說，要貼合實際 檬絨 其實男女朋友之間交往，有的時候坦率真誠是很起作用的，...
不知道現在內心在想什麼，很空，不知道怎麼辦了？
無我 啊 想學習的時候又在想其他事情嗎。那你就心裡仔細想想，想看的電視就追，想吃的東西就買，這些完成之後就告訴自己必須幹點事情了 呔倈P 暖暖 這種狀態讓你很迷茫，為此感到困頓和痛苦吧。是找不到目標和方向麼？如果一時沒有頭緒，也可以在這種狀態裡待一會兒，看看你到底在尋找什麼，尋找這個對你的意味著什麼...
不知道怎麼了，總是莫名的悲傷，崩潰，想哭，怎麼辦？
因為我醜我成績差家裡條件也不好還一無是處我自帶草包氣質 我醜是無論到哪兒我最醜，每個見到我的人據我知道都說我是最難看那個，這個其實沒有什麼 我成績差但也不是很差，長得醜被校園欺凌後被無視了後就不知怎麼的沒心思學習了，我知道女的想和我做朋友都是為了襯托自己的美貌，這是我曾經有個認識的但成績極差的女生告...