1樓：一凡
你好，是的，猜疑是你的一種防禦反應，可能與你過去的經歷有關，或者早年的創傷，內心沒有乙個安全穩定的存在，不相信有那麼乙個人會愛著自己，所以就會對他人的表現很敏感。
若是這樣的話，需乙個過程慢慢覺察和修通，讓這些潛意識的影響意識化就有可能行為化，同時在新的關係當中獲得新的體驗，就可能鬆動你原由的固著的體驗和想法。
2樓：cindy
我們無法左右別人愛不愛我們自己，但是我們一定可以自己愛自己。
愛自己的人需要依靠自身的能力自力更生，自己打理個人生活上的一切事情；
努力工作，自己喜歡的東西自己買；
鍛鍊身體，操持自己的身心愉悅；
培養自己的興趣愛好，填滿自己的空閒時間，可以消除我們的孤獨感。
總之，自己愛自己的人都是積極上進，勤勞勇敢，要擁有不依賴任何人的能力。
做到這樣別人愛不愛我們已經不重要了。
3樓：心靈港灣
回答這個問題之前，想請你先思考一下：你愛你自己嗎？
其實愛在你的內心，被一些事情封印了，擋住了，就像地心深處一汪清泉，被一些泥土擋住了，所以無法流出。你要學著去清理這些內在的障礙。
人要先愛自己，別人才會愛你。你問這個問題，說明你內在渴望被愛，這是我們每個人都渴望的。我們每個人內在也有乙個愛的源頭，你要找到它。
4樓：
我也是這個型別，所以吃了很多苦，走了不少彎路。你還年輕，還有很長的路要走，所以更要清晰地看到路上的坑坑窪窪，並增加勇氣。
我想說的第一點是，不改變自己，一輩子會苦。我發現，缺愛型的人遇上渣渣的概率很大，而且那時因為自身原因想抽身出來很難。參看電影《被嫌棄的松子的一生》。
第二點，如何改變？最快的途經是轉化思維。通過自己對自己的強行格式化式清空原有思維，再重新換上強勢CPU。
這個過程其實就是參照電腦重灌的比喻。建議你，如果可以，用一年時間，找相關專題或相應心理療癒大咖文章進行閱讀，拆分，實踐。這些沒有捷徑，全靠你自己。
第三點，接納訓練，敏感多疑本身是乙個雙刃劍，接納當下這個＂我＂，愛＂我＂不是一句口號。世界本是＂自我」的倒影，每乙個痛苦的對面對應著＂歡樂＂。舉個例子，人直立時，世界根在腳下，你可以換個體式，風景是另一樣，世界還是那個世界。
對不？最後一點，動靜結合，先動再靜。動指運動。靜指靜心冥想。
先說這些，有問再答。
5樓：柳村艄翁
大多人都會認為缺愛，都希望成為眾人的中心，只是理性讓人回歸現實，認清自己的角色、位置。因而，重要的是要提公升理性管控力，用能力去建立自信。
乙個極度缺愛的人該怎麼辦？
Pluto 我也有過這種情況，之所以缺愛，是因為不自信，缺乏自信的資本，而且有一大堆讓自己自卑的事物 想要走出來，不能把注意力成天放在那些讓自己自卑的事物中。應該培養自信，培養出自己的優點與值得自信的資本。這樣此消彼長，值得自信的事物 九末 這也是我渴望的 乙個無條件把自己放在第一位的人誰不想要呢 ...
自卑 敏感 極度缺愛 抑鬱 沒有安全感 我該怎麼辦？
王一二 我也這樣哇 想起以前網上看到的一句話不要去渴求什麼你該有的歲月都會給你所以從容一些自信一些 努力充實自己學會克制 美麗心情 我之前也是這種情況呢，一直不停的修煉自己，變得堅韌，用感情，自愛。建議你聽聽九型人格，雷銘講師講的很好。可以分析一下你自己性格的優缺點，慢慢調整。另外可以看看天生敏感這...
從小內心缺愛怎麼辦？
茗裡 還有更重要的事值得去做。奇葩說的熊浩在辯論中說了一句話我記在了心裡 帶著劃痕去擁抱燦爛的宇宙。不要一直看著劃痕，只會一直耽擱你的青春，勇敢地去擁抱宇宙吧。 Melodidadi 小可愛，沒關係噠 人這一生啊，既要感受別人的愛，也要學會去愛。可大多數人的人生是不會完美的。有人被很多人愛，卻沒有愛...