1樓：雙兒同學
有時間吃的人是幸福的，用大量時間去吃的人更幸福，但是除了吃也可以找點別的事做哦，用人生除了美好的食物，還有更美好的東西需要你去追求(▽)
2樓：麥尋
這樣一直吃是很不好的，會對自己的胃造成很嚴重的負擔。這邊幾個小建議，可以給您參考，看看能不能改善您的問題。
1.在吃飯前半個小時內，你可以喝點水，增加自己的飽腹感，適量進食。
2.試試細嚼慢嚥，可能吃飯速度慢了，吃到比平時更少的食物，就已經膩了。
3.當您在吃飯的時候，可以看點書或者可以放些吸引您的注意力的東西，當你的全部精力不在美食上，也許你就會對食物沒有那麼大的興趣。
4.吃到正常的飯量的時候，強制性放下。不在飯桌邊逗留。眼不見為淨。
有些方法不好，但是您現在可以試試，這只是我的一些小建議，僅供參考。
3樓：是人間蜜糖
其實剛上大學我也遇到這個問題啦，當時感覺自己要得暴食症了。因為學校裡事情多，和室友也相處不好壓力超級大所以吃的就超級多。我覺得你可以適當吃，正常量不要放縱自己。
吃完正餐可以去散散步，和朋友聊聊天做一些有意義的事情分散注意力。如果條件允許你可以和家人在一起好好吃三餐，真的很有用，會幫你控制食量的。當然最重要的還是要靠自覺啦，加油嗷
控制不了食慾怎麼辦？
姜修懿 我當然能理解這種無助感 吃完就後悔但是下次還是會忍不住吃 首先你得調整好心態 每天都太多的時間在想吃上 要吃什麼，怎麼才能不多吃，多吃，後悔 生活不止吃，還有更多的事 我個人經驗是三點 第一點不要囤吃的不要囤吃的不要囤吃的 你會控制不住要吃 如果是可及範圍內你肯定會吃的 第二點買飯迅速不要猶...
缺少自主能力控制不了自己怎麼辦？
1 既然自己管不了自己，就請別人幫忙監督一下。和爸爸媽媽住一起嗎？爸爸媽媽都去上班嗎？如果家裡有人不上班，每天固定學習的時間，例如上午8點到12點，請這個家人坐你旁邊。這個人相當於班主任。如果大人都去上班了，白天學習時間和同學約好，最好是學習自律性好一些的同學，完成一項作業就拍照QQ給同學。這個同學...
控制不了自己情緒，突然直接爆發怎麼辦？我控制不了自己的情緒，有時候會因為某些事情突然爆發了。跪求幫助？
初心致遠 控制不了自己的情緒，發脾氣，這是有些人經常發生的情況。不完全是溝通方法和技巧問題。有時候是身體不舒服造成的，但由於脾氣這東西不疼不癢而被我們忽略了。正因為常發生，大家只是習慣性地歸咎於脾氣不好，然後就沒有下文了。控制不了脾氣，容易發脾氣，這就是身體發出的訊號。了解自己身體發出的訊號，有意識...