1樓：彼岸花開
沒有別的，就是在自己會閒下來時馬上找事去做，不要讓自己發呆，深思超過一分鐘，想要忘記是很難的，只會隨時間稍稍模糊(在剛開始時最難放下就不要逼迫自己)，記得自己一定要愛護自己，多學些技能考些證，集中注意力，在學的時候就去學(只此而已)有好些東西也寫不太清楚其他的就不在多說，一定要記得有好的作息，三餐按時吃，每天早起早睡，相信未來是美好的你一定可以的，挺你↖(^ω^)↗加油！
2樓：小基林
或許你可以換個認知，往前或者後看，從大局看，催眠自己。(就像精神病能活在自己的世界一樣。)
抱歉，我自己都做不到，這是我感覺或許會有用的辦法。
3樓：蘸醬菜兒
相信時間，它會解決很多問題，也會還原很多事情的真相。忘不掉就暫時不忘，專心工作，適當傾訴，試著想象一年以後，兩年以後的今天，這段回憶還會占用你多少大腦記憶體？不屬於你的就不該屬於你，惦記有何用。
4樓：向光而行
時間會撫平一切創傷，但是還希望你可以給自己找點事情做，這樣會讓你的腦子裡不再胡思亂想
讓自己整個人去認真且投入的去工作或者出去遊玩不要想的太多了，也不要太過於脆弱
慢慢的會好起來的，學會自己開導自己，學會放下
被騙錢騙感情，怎麼修復心理的創傷？
芬達 兩年內被四個男人騙錢又騙感情 是要怪自己太天真還是蠢呢 他們的招數一直更新 現在是網路時代所以別輕易相信任何人 尤其是網上認識的畢竟全都是他們說了算 我也一直在調整自己讓自己變得更堅強 報警是保護自己別為了渣男而放棄自己加油！ 漣漪 樓主我也是被騙，比你多，我10萬呢，我沒有想到的是他是徹底的...
遭遇背叛後如何修復自己呢
比埃爾霍夫 這種人不配做你的朋友你把你的秘密信任的告訴她她卻不幫你保守還當玩笑來講。朋友就是建立在信任上她還有可教的價值嗎她真的拿你做朋友會把你的秘密當笑話講？只是圖開心把她說的玩笑當做不值錢的資本 何必把做朋友的標準就放在她乙個人身上 Zzzzzzzz 希望你首先擺正自己的態度 遭遇背叛並不是你自...
校園暴力遺留下來的心理創傷該如何修復？
肥羊羊的青青草原 凌晨四點半，做夢夢到了和以前差不多的情景，在夢裡哭著哭著就醒了，高中畢業了一年還是沒能走出來，現在生活也收到了影響，很委屈。 已登出 我的這個方法可能有點偏門，聽聽就好，相信就可以試試。不如去試試嘲諷你討厭的人，在心裡能把對方描寫的多差，就去想的多差。可能這個想法有點偏激確實如此 ...