1樓：公尺小公尺
接受它，面對它，或許令你害怕的不是事情本身，而是你對這件事情的想法。因為有些想法是不真實的，它只是你自以為是的執念或妄言，撥開迷霧，了解了事實真相，害怕的情緒就會放下你。
2樓：心理諮詢師程穎
記得一件事只需要「記得」這乙個步驟，忘掉一件事需要「記得」和「遺忘」兩步，從某種程度上說，忘掉比記得更複雜，所以不如記得。
另外，需要忘掉的不是這件事情，而是這件事情帶給你的感覺。
3樓：嚶嚶今天三百斤
來康康我，曾經乙個離我腳不到一公尺的爆漿頭 …傳說中的轉角遇到愛？？？也是同樣的跳樓只不過我看到了結果沒看到過程！！
然後最管用的就是看那種電影解說！！！尤其是恐怖然後他解釋很搞笑的那種！！！你搜一搜有很多的！以前我看那什麼劉老師…什麼沒記住哈哈哈哈哈哈一樓大碴子味，莫名就好了！！！
4樓：樹冠 一葉
給自己時間。
做好自己該做的事。
承認自己解決不了。但要允許自己思考，最好把所想的全部寫下來。等到時間長點，就會得到新的看法，漸漸會得到更加正確的認識。
5樓：Xinkai He
為什麼我們說：不要逃避呢？
因為逃避是強力的否定。
但是這個世界上的一切事，除非是它自願，沒有喜歡強力的。
強力地想改變自己，結果滑落到老樣子；
強力地想改變別人，反而被別人改變。
這都是因為沒有任何存在，除非是它自願的，喜歡被強迫。
所以這樣的經驗也是這樣。
如果強迫它離去，它就會反抗。
你只有站在那裡，把手攤開，就這樣看著它到底想把你怎麼樣。
一旦採取了這樣不置可否的態度，一旦把選擇的權利讓出來給它，一旦讓這個體驗，這個不喜歡的情景做它想要做的事，你就會發現過一下就沒有了。
換句話說，如果你一再地拒絕看它，它就會一再追著你要你看。
我們通常認為發生在自己身上的事都是偶然，所以習慣了去逃避和拒絕。
但是也許沒有一件事是偶然。
去面對。生死都是世界上每天發生的事情。鼓勵自己不要害怕。
6樓：上海新生心理危機干預中心
你這屬於正常的心理反應，一般看到這類事情都會有不同的反應的，可以進行心理危機干預，讓情況好轉。
但如果維持時間比較長的，考慮是創傷後應激障礙。建議及時就醫。
7樓：劉慶東
乙個人經歷過的重大事件是不可能忘記的。但可以讓這個事件不對你造成困擾。也就是說讓你不會因為這件事而產生痛苦。
你的問題也許兩三天後就自己解決了。因為人的大腦有乙個強大的自適應資訊系統（AIP）。如果過來一段時間還不能解除痛苦就去找乙個會做EMDR的心理諮詢師或心理醫生處理一下，不是很複雜。
怎麼樣才能忘掉前男友這個罪惡的東西？
吃飯 把他發你的語音設定成早上的鬧鐘每天凌晨五點準時聽到他的聲音不出乙個星期你就會很煩這個人，這是讓你從潛意識討厭乙個人的方法 血痂子 慢慢充實自己，不要害怕想起前男友，沒有他你自己可以更好也不要老想著忘記他，越想越忘不掉 時間稍微久一點，你就會發現自己不知道從什麼時候開始就已經不記得了，放下了 祝...
怎麼樣才能做喜歡的事情？
紓禾 看到你的講述，我覺得其實你已經很幸運了，睡到自然醒，看看電視，玩玩電腦，累了就睡，說實話很多人沒有這麼幸運，生活富足的人大多每天忙於工作滿足自己的願望，他們沒有時間，生活困苦的人也是每天忙於工作為了能維持生計。你在學習階段沒有太多的生活壓力，是因為你的爸爸每天起早貪黑付出為你得來的安穩，父母的...
要怎麼樣才能忘掉很愛很愛的人
白石 沒有忘不掉的人，只是找不到更好的替代品，人們往往以為堅不可摧的愛情其實在時間面前萬分無力，所以才會有殉情，因為感情禁不住時間考驗，我只想與最愛的人生死都在一起。 成梓驍 為什麼要忘掉乙個很重要的人呢?你花了很久的時間去愛,去分享,去成長,那段快樂的時光為何要忘掉呢?忘掉了這段記憶和人都不存在了...