1樓：荒野上的風聲
我跟你一樣～每天都臭著一張臉……我覺得這跟我從小的生活環境以及後來的遭遇有關。誰會故意每天臭著一張臉呢？誰不想每天樂樂呵呵的。
2樓：吳灰灰
我也是，最近生活裡有挫折，父母總是說我看起來憂鬱，有時候看見衛生間的鏡子會驚慌為什麼自己一副要哭的表情，眼裡滿是憂傷，趕緊調整下表情，抿抿嘴再走出去，其實我情緒一向很穩定，但的確沒有什麼很值得我開心，能讓我笑起來的事
3樓：嵐lan
總是笑著的人並不是一直快樂，那只是習慣性的偽裝，善於隱藏自己的負面情緒。
那你就盡量發現生活中的美好的事，遇到陌生人，可以善意的微笑；看到一朵美麗的花，可以會心一笑
生活很美好，笑可以傳遞！
願你做生活中的太陽，也願你總能被Sunny溫暖！
4樓：華價幾
其實我也有這樣的感受，而且越來越強烈。當然最近尤其強烈是因為遇到了一些挫折。但是細思根源，我覺得跟自己的高中生活有很大關係。
高中以前，我所在的學校競爭都不算激烈，起碼在我看來是這樣，只要稍微用心學習，每一學期期末我都能取得不錯的成績。所以，我一直懶懶散散，不爭第一，但最差總不會落出前二十。這個階段我雖然有煩惱，但都是懵懵懂懂，不大放在心上。
學習也算是游刃有餘。
高中，因為某些契機，我轉到了一所非常優秀同時競爭非常激烈的中學。按從前的學習力度，我的成績只能掉車尾，這給我帶來了非常大的落差。所以，為了保持從前「成績好」的角色，我簡直得用命去拼。
當然其間也有父母給的壓力。高中三年，為了最大限度地擠出時間，我幾乎放棄了所有不必要的社交，沒有任何興趣愛好，故意使自己對外貌保持鈍感。結果是好的，我也不後悔，知足了。
但是在青春期關鍵的三年裡，我沒有很好地建立正確的自我認知，而是一直堅持「唯成績論」，也沒有培養良好的人際交往能力。換言之，一切事情我都習慣於自我消化自己解決，不大習慣求助友人，同時我的自我認知也是不全面的，這就造成了不良的結果。
本來大學我應當在自己的短板上有所補足的。事實上，也有一些成效，但沒有從根本上改變我的觀念也沒能從根本上解決問題。我非常在意成績，然而大學四年寬鬆的自學氛圍我並沒有適應，成績不理想。
單單這一點就足夠使我對其他成效視而不見了。父母一直非常在意我的成績，並且不斷向我提出其他要求，「學分績還是高一點能保研最好」「多鍛鍊身體你太胖了」「多交朋友，情商要高一點，要會做人」「女孩子要學會打扮」.......我交的朋友不多，他們也不會常常嘮叨我，聽到的這一類聲音最多的就是來自父母。
所以，我的自我認知就是我不完美，我缺點很多，我要不斷地學習，然後滿足他們的期望才行。父母幾乎不會提及我的優點，我甚至覺得大概在他們心裡我沒啥其他優點，除了「成績好」，可惜如今這一點也不算我的優點了。我覺得自己除了保持「成績好」的角色以及不斷滿足他們的期望之外，沒有別的方法可以使父母感到滿意了。
我是乙個一無是處的人，我必須在未來完成他們定下的乙個個小目標，我才是他們的「好女兒」，否則我不是。我不知道如今的自己還有什麼優點。在他們心裡。
真是自卑又自傲的扭曲心理。我一直不滿意現狀，我一直不能接受當下的我，一事無成的我，我一直期待未來的改變以及未來目標的實現。當我一直向前跑的時候，抑鬱並沒有那麼強烈，至少還有希望。
當我中途遇到障礙的時候，我的困惑就爆發了。我只能一步一步不停地向前走麼，我能停下來歇歇麼？是否人生規劃的每一步都不能出錯，時間一點都不能浪費在「無用功」上?
當我停滯不前的時候，我就是個失敗者麼，我就什麼都不是了麼？
我想我如果能夠開心起來，那是因為：父母無條件地愛我，愛我現在的外表，包容我內向的個性，不是因為「成績好」愛我，不是因為「我有出息」而愛我，而是因為二十年朝夕相處的陪伴父母與子女之間自然的情感聯結而愛我。我不必如履薄冰提心吊膽不敢下錯人生的每一步棋，父母願意給我機會讓我自己闖蕩。
父母愛我，愛過去的我，現在的我，而不僅僅是他們想象的未來的我，理想的我。
或者說，我改變不了父母，我可以改變自己。接受自己的現狀。無論未來是否改變，此時此刻，愛自己，相信自己，悅納自己。
這樣或許才能活得開心自信一些。我對自己很滿意，我就是這樣的我，未來是好是壞都是因為自己的選擇，不怨恨自己，接受自己的一切。我是很好的，未來無論怎樣，至少我都可以自己開開心心地活下去。
5樓：韓轉轉yy
因為你的心裡沒有東西啊！
很多次，我也經常這樣。為此我的班主任挺關心我，問我是不是學習壓力挺大什麼的，我說沒有事，他說那你怎麼看起來挺憂鬱的，眼神無光。當他說了這些，我才意識到自己的問題。
之後，時常思考為什麼自己這樣。細想想，是因為自己內心沒有方向，經常迷茫對於未來想的挺多，可是卻不知道通往未來的路在哪，更沒有在乎的人啊物啊，總覺得自己和什麼人都不搭。總想讓別人信任自己，對自己好。
可是自己卻做不到自己認為人家對自己的要求。
所以，要想快樂一點。 心態先放正，把那設想的亂七八糟的忘掉，安靜的做好當下的自己，別總想別人對自己怎麼樣，始終給別人乙個微笑，也更時常別想自己的夢想，那會讓你迷茫，多想想怎麼做好當下，成長自己。
6樓：「已登出」
開心的時刻總是很少的，我們大多數時間都處於學習工作狀態之中。。。不要太在意別人的看法。去做自己想做的，比如聽歌，旅行，讀書這樣的，感覺會好點。
7樓：
我也被這個問題困擾過很久，現在基於自己的經驗，談一下主觀感受，不一定正確，也不一定適合題主。
1.人皆有其苦惱，其實很多人並沒有他們看起來那麼快樂。千萬不要因為別人看起來很開心，就苛責自己的憂鬱，帶來心理負擔。性格沒有好壞之分，不要為自己傷感。
2.不同的成長環境和現實境遇會影響你的心情。可以試試看在外在環境方面能不能有所改變。
3.調整對「友情」「愛情」的看法。現實中往往大家禮貌友好，中午一起吃個飯，就可以叫「朋友」了。
兩個人門當戶對，能比較平和地生活下去，在別人看來，也就是「愛情」了。很多所謂的愛人和朋友也不過如此。當然，你如果不滿足與這樣膚淺的關係的話，就要明白友情也好愛情也好確實是稀缺品，一方面自己要努力爭取，另一方面得之我幸，不得我命。
4.樹立一些短期目標，逼迫自己在短期內一定要完成這些事情，這樣生活不會空虛。慢慢地，想清楚自己到底喜歡什麼生活，到底適合幹什麼，再調整短期目標。
做一些自己喜歡又覺得有意義的事情。
為什麼我總是開心不起來 為什麼我總是想那麼多 為什麼我沒有真心朋友 ？
1 開心不起來那就讓自己做些開心的事看綜藝看笑話和樂觀的人多接觸會好一些 2 我也總是想很多所以對於第二個問題我自己也在慢慢摸索目前的辦法就是樂觀一些至少讓自己想的正面多一些 3 真心朋友。真心大概是這世上最難得的東西。強求不得。你如果真的想擁有不妨先把自己當做別人的真心朋友真心須得以真心換之。你既...
為什麼我開心不起來了
China娜 每天都很焦慮，每天都有做不完的事，每天都想早點睡覺，可卻都弄的很晚。越長大心裡越是不能包容別人，也只能自己受著。不快樂，也累不死 成年人的生活像是開動的齒輪，沒有時間讓你停下來去解放自我，所以一直開心不起來吧。自己不夠愛自己，給自己的壓力太大，一直想得到認可，得到階段性勝利，卻沒有靜下...
我為什麼開心不起來了
IT追求者 做自己想做的事 開開心心 全力以赴 放寬心態 學會照顧好自己 腳踏實地的去做好每一件事情 不要急於求成 上帝會滿足勇敢的人 善良的人的心願 考慮一下是否抑鬱了吧？雖然這個病最近幾年有點被用氾濫了，但是我親眼看到我外甥女診斷，吃了藥好了一些。如果沒有那麼嚴重，努力找找興趣。不要說什麼都不敢...