1樓：十二面
找個朋友去ktv點幾首歌發洩一下情緒，沒有朋友的話去找父母親戚吧，如果覺得自己真的有什麼想不開的事情不要在心裡一直憋著，找個人傾訴是最好的選擇，感覺自己也沒有得道父母親戚的理解，還是想不開，去找心理醫生吧，他們是你永遠的朋友。你一定要樂觀啊陌生人，人生有很長很長的路要走，未來還在等你創造呢，加油，陌生人！
2樓：一站式電池供應商
分析目前現狀
當我們清楚的知道導致我們不開心的原因後，我們應該讓自己冷靜下來，根據現實的情況進行分析，一步步的抽絲撥繭，找出導致我們不開心的所有原因，制定出最佳的止損的方法。
讓自己接受現實
當我們把導致我們不開心的問題解決後，我們也必須面對現實，不甘心也得甘心，鬱悶也無法改變任何，這就是生活，這就是現實。我們要讓自己接受這乙個現實，讓我們從理智上去接受它。
讓生活步入正軌
當我們理智上接受了現實後，我們要試圖讓自己在情感上接受它。為了更好的讓自己在情感上接受它，最有效最好的方法就是轉移自身的注意力。只有如此才能讓自己快速擺脫這種情緒，讓自己開心起來，讓生活步入正軌。
其實，每個人都有情緒低落、不開心的時候，一般情況下理智是可以戰勝它的，但是對於低迷的情緒我們不能壓抑的太多太久，應該及時的釋放或者讓其轉移，這樣才不會像定時炸彈樣隨時可能爆發，只有如此我們才能更好的投入工作和生活中去。
3樓：
先試著停止對自己心理暗示試試吧，時不時的、又或是遇到事情時就想到我很不開心呀，這日子過得太糟了什麼的…這些可能會使得自己更難過叭…這樣子可能會掉如消極的迴圈中…
讓自己的腦袋放空一下，冥想，發呆，畫畫，看一本有趣的書，泡茶，睡覺，甚至是在湖邊呆坐小半天，隨處逛逛等，無論做什麼，只要能讓自己專注，安靜下來，當你忙完之後，相信心情會平和很多……
這個對我來說挺有用的，你可以試試吧。
你所說的自我安慰，我倒覺得是自我壓制吧，拼命地對自己說要樂觀，可心裡的難過什麼的壓根就還在野蠻生長…而且你越說要樂觀，倒會覺得越委屈…這些的強調作用會更明顯…
所以，先緩和一下心情叭，再去一件件解決它，事情又多又亂急真的很令人崩潰……以上。
4樓：藍色仙人掌
有幾件事可以做一下
1、先讓自己靜下來，一件件事情梳理清楚。自己想要得到什麼。
2、可以嘗試慢跑3公里以上，在跑步過程中可以靜靜思考。
3、可以找一下朋友或者長者傾訴一下，朋友可以承載你的情緒，長者可以給你智慧型，你目前的階段很有可能就是他們之前經歷過的從前。乙個人自我封閉是一件很糟糕的事情。
最後，送你一點光，加油！！！
陌生人你好，我想要放棄了，你能告訴我還要堅持嗎？
沒煩惱 人生貴在堅持不要輕易地放棄有什麼好放棄的這世界什麼都不缺有山有海有草原有很多新奇的東西如果每個人對於世界比重都不重要對世界不重要你對你自己還能不重要嗎？愛護自己珍惜自己。去經歷去體驗總能找到自己的答案！加油陌生人！ 糖絲 你可以繼續堅持，得到你努力已久的東西。也可以及時止損，找到更適合你的東...
我已經初三了，能送我一句話嗎陌生人？
南乃王AH 好好加油吧。有些東西是一去不復返的。未來是孤寂的。尋找你自己的方向。不忘初心，方得始終。不要忘了，你下定決心時候的心情。 乙隻馬小喵 別光顧著學習，邊看看路上的風景。隔壁班的男孩子白襯衫很帥，多看兩眼 每天上下學路上晨光或夕陽也很美，走一次少一次啦，這個感覺挺美噠珍惜你的同班同學，玩的好...
陌生人 可以回答我一下嗎 一段不開心的感情 應該選擇結束嗎？
為什麼不呢，這種感情走不遠的啊，過度的忍耐你是感受不到愛情的美好的，開始下一段不是更好嗎 我是不太願意結束的，你可以試著兩個人溝通一下。前兩個月我跟男友也一直鬧得不開心，分手都不下五次了，每次我都覺得跟他談戀愛很累很不快樂。但是心裡又放不下他，所以經過溝通之後我們倆的感情有了好轉，他也更會關心我了 ...