1樓：
有些人對外部世界更敏感，他們接受到的資訊更多、對於細節更敏銳，容易引發大腦「超載」。題主很符合這個情況，這部分人群，有本書將之稱為「高敏感人群」。
高敏感人群很容易覺得疲憊，很容易自我傷害，有的人對外界的評價毫不在乎，高敏感人群卻會因為對方乙個不善的眼神，連續失眠乙個星期。表面上風平浪靜，內心世界已經電閃雷鳴，支離破碎。
高敏感的人總是在傷害自己，精神內耗，導致生活的特別累。
要想改善某些狀況，比如過於在乎他人的評價等，需要乙個系統的心理建設過程：
一、不要用過高標準來評判自己的行為，就算偶爾有自己做的不滿意的事情，也不要在事後自責。要相信，這是你成長的必經之路。
二、接納自己，接納所有好的壞的，然後揚長避短，不要盯著自己的短處進行批判，發洩憤怒，這無濟於事。
三、學會給自己爭取時間和空間，學會對別人說不，學會優先考慮自己的感受。
四、直面生活的不確定性和無能為力的時刻，學會接受現實。神也不是全能，不要要求掌控自己能力之外的事情，可以嘗試，但不能對結果苛責。
五、好好照顧自己。有時間去對自己吹毛求疵，不如對自己好一點，早睡早起，吃飽喝足。這樣生活會變得簡單。
高敏感的人群有更強的同理心，更強的共情能力，更能照顧他人的感受，這是巨大的優勢。沒有必要為此煩惱，你唯一要做的，就是和自己和解。
除了上述所說的，我也建議，你可以將自己變得更成功，大眾承認的那種成功，這樣你將更自信，游刃有餘地處理生活中的小事。
人生是一種修行，我們都需要努力。
2樓：海東
原因是自己還不夠強大！！所以，請努力，讓自己強大起來！
舉例子，有100元的人不會介意幾分錢；有幾萬元的人可能不會介意幾百元；而億萬富豪不會在意幾萬元！
所以，你在意的，只是因為你還不足以可以忽略他們！那就激勵自己，繼續努力吧！
什麼時候你會覺得愧對於父母？
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