1樓：文吉錘
答案裡很多人說自己失眠羨慕捨不得睡覺的
但是據我所知，現在很大一部分人失眠就是從捨不得睡覺開始的因為你捨不得睡覺，所以你睡得很晚，後面就越來越晚，作息時間被完全打亂，所以某一天你想早點睡都有可能睡不著，然後你就覺得自己得了失眠的毛病，再加上知道自己失眠後，心裡會覺得很慌亂、煩躁，所以你又會認為你是因為壓力大才失眠的。其他跟壓力沒多大關係。
捨不得睡覺沒有其他辦法，就是強制自己早點睡，提前幾個小時都不要玩手機，讓自己靜下來，不要去想手機有多好玩。時間長了，到了時間自然會困。有物件的可以互相監督啊，就怕你沒有。
2樓：Cantonlily
在真正睡意難卻時沒有人會捨不得睡覺吧。所以此問題應該轉化為：睡不著怎麼辦？
我認為有三個原因你捨不得睡覺。第一：應該是白天的事沒消化好，所謂深夜感情氾濫。
第二：會不會壓力太大？認為自己做的事還不夠多，想用應該睡覺的事再努力一點？
第三：明天有你不想面對的事。而現在和明天之前還有該睡覺的時間，下意識會用來逃避。
對於第二：放輕鬆。書是讀不完的，錢是賺不完的，累了一天，該睡覺就好好睡，生活的苦已經不少了，何苦自己再為難自己？
而第三：不想面對它也會來，實在睡不著就別睡了，或許第二天一看，咦，事情沒那麼棘手呢。是自己把困難放大了。
祝每日安眠！
3樓：無味
唔，為什麼會捨不得呢，累了一天工作了一天，就應該好好睡一覺，就洗個熱水澡，再來杯熱牛奶，這就是享受生活啊。
以前我也喜歡熬夜，學校一放假就熬夜到十二點多，我想把沒玩手機的時間補回來，到後面我覺得這不好，影響明兒一大早的精神，對身體也不好，短短幾個小時又玩了多少呢是吧。
希望樓主可以享受睡覺而不是捨不得呀，畢竟年齡越來越大，睡覺反而是件和奢侈的事了。
4樓：呦吼吼
一樣，老覺得晚上九點十點睡覺是很浪費時間的。
白天辛苦工作一天，晚上的時間是屬於自己支配的，睡得越早屬於自己的時間越少。
可惜第二天還需要要上班，只能強迫自己12點左右睡覺。。。
所以，不捨得睡覺蠻正常啊，只是得壓縮自己睡眠時間，看自己取捨了。
5樓：張水蘇
沒事，捨得看醫生就好了
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