1樓：恭喜發財
這種怎麼說呢。看你這麼想了。放不放得開，多想想他這樣做的原因和這麼做的初衷是為了什麼，如果不是惡意的傷害，那麼也就沒必要耿耿於懷了，如果是惡意的，我們也要放開心胸，抱著大人不記小人過的心態去想問題，不要把別人的過錯，讓自己承擔痛苦，那樣的話我覺得是沒有必要了，人生在世嘛，幹嘛讓自己活動那麼累呢，讓自己活得開心些，豁達些，該吃吃，該喝喝，人間瀟灑走一回。
不要去糾結那麼多真的。只要自己對得起自己，就是最好的了。
無論是什麼感情，愛情也好，親情和友情也罷。我們要提高我們的格局，凡是不要糾結和斤斤計較那麼多。那麼自然很多事情就沒我們想的那麼不開心了，自己心裡也舒服。
所以呢不要老是想著怎麼去痛恨乙個人，應該想著怎麼去博愛，怎麼去Sunny生活，那麼我們的福氣也會隨之到來。人啊就是這樣越是在意，就越什麼事情不如人意。所以呢要豁達。
開開心心得生活，不要老是去恨，要學會寬容哦
2樓：魚兒
痛恨就是傷害自己，放下你就輕鬆了，即然已經受傷害了，再去恨就是持續的傷害，只當是一次教訓，接受、面對、看淡、釋懷。如此最好。
3樓：Matty Qi
我覺得時間是最好的方法，對於我來說，只要時間夠長，再討厭的人也會慢慢放下，就像現在回想起來，也只不過是一段人生經歷，傷害過我的人也教會了我成長，如果沒有他的話，有些道理可能永遠都不會明白。
也可以嘗試心裡暗示，自我寬慰，這招對我還挺有用的。
4樓：如初之光
時間是解決一切痛苦的良藥
雖然這很俗套，也會覺得說站著說話不腰疼
可我還想說這句話，因為我就是這麼過來的
沒有人會傷害你，除非是你允許
什麼意思？就是說，你在意了才會痛苦，愛了才會痛恨解決渣男的傷害就更簡單了，重新開始一場戀愛就可以解決所以，你才是最重要的，為什麼要浪費美好的時間給那些不重要的人？？
出去玩兒玩兒吧，春天了，你也要發芽了。。。
5樓：呆貓
我既不是聖人，也不是菩薩，我沒有理由與義務去原諒傷害自己的人。
如果原諒他一次，他絕對會傷害你第二次，甚至無數次。他會把傷害你當做理所應當，你的妥協與謙讓只會助長他的囂張氣焰。
反擊他，以惡報惡、以牙還牙，不管用什麼手段，去讓他覺得傷害你是錯誤的。
6樓：許鷹揚
要麼做個阿q，要麼自己變強。
黃渤說過，「你弱的時候，壞人最多。」
你啥也不是的時候，沒人會給你好臉色，人人都想踩你一腳。
你火了，有錢了，人人見著你都叫你老師，都一副笑臉相迎。
到那時候，幾個貓貓狗狗還有什麼值得恨的。
7樓：宇宙
竟然傷害了你為什麼還想著要去原諒呢？我以前也被欺負過，算是校園暴力，以前真的很傻還想著以德報怨，現在我只想兩個巴掌還回去。所以永遠不要去想著原諒那個欺負過你的人，有些痛可能需要你用盡一生去撫平，我們不是誰的救世主，也不是毫無底線的笨蛋，保護好自己才是最主要的，對於欺負過我的人，我不可能喜歡，但也不至於痛恨，只是這輩子再也不想見到她而已。
對了，欺負我的人就是我曾經最好的朋友喔。
8樓：王逗逗
其實說實話，一般來說還是會痛恨傷害自己的人，畢竟自己被傷，但是我們可以做到自己不傷害自己，坦坦蕩蕩做人，心態擺正，做好自己該做的事情，把握當下。隨著時間推移，以及自己的不斷成長，會慢慢忘卻甚至會放下吧。如果心裡埋藏著仇恨的種子那麼最終傷到還是自己，所以有些事情想明白了之後發現也就那樣，根不不值得自己把它放在心上.
加油吧！好好生活愛護自己
9樓：畫樓寫意
人有七情六慾，每一種情緒的經歷都是寶貴的，開心快樂這些算是正面情緒，恨意算是負面情緒，每一種情緒的經歷都是生活中所上的寶貴課堂，必有它的含義，不要去排斥，寬心的接受，然後把它存放在人生經驗的哪一塊存，它會激勵你進步，並且起到預防保護的作用，有它在你不用再受同樣的傷害，也許有一天你還會感激它。
10樓：行雲流水s
可以不去痛恨，但永遠不能原諒！
那些感激傷害你的人，什麼讓你變得強大！讓你成長！扯淡吧！該感激的是自己，在受到傷害後依然沒有放棄自己，勇敢的走下去！
不報復，已經是最大的寬容了！
11樓：璇子啦啦啦34
去得斯德哥爾摩症候群吧，這樣你不僅不會痛恨傷害你的人，你還會愛上他們。在以後人生的道路上，你也偏偏總會遇見這樣的人，總吸引這樣的人，進而不自覺地給他們傷害你的機會。而你，便在這痛苦的死迴圈裡沉淪。
還一遍又一遍質問自己為什麼總是遇見小人，遇見渣男。一切只因為你自己給了別人傷害你的契機而不自知。
所以為什麼要不去痛恨傷害你的人呢？乙個人既然傷害你了，就要痛恨，就要記住。如果有機會報仇，君子報仇，十年不晚。
如果沒機會報仇，那麼今後你肯定還會遇見這樣的人，你要做的就是遠離這樣的人，不再給他們傷害你的機會。該恨的人還是要恨。別提什麼大度寬容了。
既然他都做了傷害你的事，你還善良得讓自己不要記恨他，那麼傷害別人的代價是有多低。
你要做的不是讓自己不去痛恨乙個傷害自己的人，而是，你要讓他知道，他的行為深深地傷害了你。要讓他知道你痛恨他，讓他知道你的自尊不能輕易被踐踏。如果再次傷害你，你定會還擊。
你要讓他知道，你不是乙個好惹的人。
其實這是我的親身經歷，我曾經是個善良的受虐狂。斯德哥爾摩症候群裡的主角。直到覺醒後。頓悟了。希望有受虐傾向的人都早日能夠好好愛自己。
其實造成受虐傾向有很多種原因，很大一部分因素是源於童年時期的不被認可。在一種不被認可的家庭中成長，導致後來的人生模式不自覺地尋找不認可自己的人，不喜歡自己的人，傷害自己的人，愛上渣男種種…其實是源於自己內心深深的自我認同的缺失。
所以，傷害我們的人就去痛恨吧。
12樓：破曉的星晨
被傷害是有理由的，大部分是因為自個兒犯賤。╮(︶﹏︶)╭人的劣根性
當你更愛自己了，好好工作，好好學習，忙著進步，根本沒時間往後看以及去痛恨。
呃…我現在就挺TM痛的
姨媽痛……
13樓：趙吉吉Hhhhhh
以下言論僅代表個人觀點，無任何立場。
對於傷害我的人，我從來都是懷有極其深切的恨意並且日思夜想怎麼弄死TA。
但是，現在是法治社會，殺人要償命，傷害要賠錢，我既賠不起命，也賠不起錢。所以我的選擇有兩個：
1.成為對方的上司。很簡單的說，比如得罪（對不起，我要在這裡把傷害換成得罪）我的人是我的同事，或者上學時候同班同系的同學或者社團同學。
如果對方是同事，我就去找人散布謠言，並且找他吃拿卡要的證據，表現出一定能力，去給領導當舔狗，獲取更深的信任爬到比對方更高的位置然後再去看對方來求我的樣子；如果是同學，就去和輔導員各科老師搞好關係，競爭個某某委員或者社團幹部然後再排擠對方。
2.卡對方脖子。簡單來說就是成為對方要求你辦事兒的人。拿大學社團舉例：對方是某社團的人或者社團會長主席，就去努力成為社團活動審批負責人，然後等著對方來求你審批給通過。
仇都報了自然就不痛恨了。
兩個選擇心理極其陰暗，非常極端，而且過程中有十分多的困難。第乙個選擇達成後你會成為領導眼中的得力幹將，同事們的好同事；第二個選擇達成後你會成為老師的好幫手，各個社團裡的親人一樣。當然，只是可能。
說白了，被傷害的痛苦源自於你自身不夠強大，也來自於對方不夠強大。馬雲會在乎你背後罵他抵制他嘛？不會。
王思聰在意你背後說他敗家子嘛？不會。因為對方足夠強大所以你傷害不到也得罪不到。
反過來說，馬雲漲了螞蟻花唄利息你會覺得是對你的傷害嘛？不會。萬達房產漲價或者電影票漲價你會覺得傷害到你了嘛？
也不會。因為對方足夠強大。所以你要麼去變得比傷害你的人更強，這樣你可以選擇傷害對方或者無所謂，選擇權在你。
或者你可以選擇成為卡對方脖子的人，這樣選擇權也在你。就像郭德綱和摘字學徒，說不好聽一點兒，現在那幾個我就還記得乙個曹雲金，這還是摘字之前的名字。
當你坐的足夠高看的足夠遠，以前你覺得傷害你的人往往會成為你進步的動力。再說了，人永遠都有同層次的人存在，都會有其他的東西能夠「傷害」到你。所以我覺得更需要做的就是不斷提公升自己，強化自己的心理建設，讓自己更加寵辱不驚。
所有沒經歷過得事情沒有發言權，所以我不會說讓你放棄仇恨，我會勸你去報仇，當然有能力報仇的那天你是選擇去報仇還是釋然也都在你。
以上言論僅代表個人觀點。
14樓：浮萍
只有自己內心充盈，強大，才可以放下。然後還能感恩，因為他（她）讓你變得強大。這個世界要學會習慣孤獨，學會思考，跟自己相處，而且還很有成就感。
人的一生最後都是殊途同歸，但有思想的更加能夠平靜的接受任何暴風雨。希望你放下，不在乎，不關注，自己過好才是最大的報復！
15樓：liliv
為什麼要不去恨他，恨本來就是人正常的情感，既然他傷害了你，你恨他也無可厚非，正常地不能再正常了。
如果你只是覺得這種「恨」的情緒不好，就是覺得他雖然做錯了，但是我不該恨他，那麼你可以大方地恨，這是正常情感；
如果是另一種情況，就是你們可能還是需要維持親密關係，你想要去化解這個恨，那麼我覺得你或許可以跟他談談，或者自己想開一點，就覺得這件事雖然傷害了我，但是也強大了我。
16樓：迷糊蛋
凡是你抗拒的，一直都在，受到傷害了痛恨也是正常的，接受這種痛恨的感覺，不要排斥，不要老想著怎麼不痛恨，否則就會一直在這個漩渦裡，告訴自己這是正常的，讓這種感覺跟你在一起，然後做自己喜歡的事情，會來的總有一天也會消失的，慢慢就好了。
17樓：小璃兒
不去恨是很難做到的
我們都是普通人，很難做到不去恨乙個傷害你的人，但是我們可以努力做到減少，把討厭降低
正所謂我們被傷害的事是最難忘記的，傷害了就很難彌補啊，所以我們做得到只能是盡力減少與那個人的交往，遠離他，保護自己又保護那個人，因為一旦相處越多，發生矛盾就可能越多
遠離之後，時間久了，你也就會相對理智的去想之前的事，你可能也就無所謂他了。
其實減少對乙個人的恨意就是努力忽視那個人，把他從你的生活中移除，少去想以前的經歷，抬頭看我們前面的路還很長啊，在以後你回頭來看，對傷害過你的人也會慢慢淡忘的
怎樣去忘記乙個愛到骨子裡的人 怎樣才能不去想他？
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