1樓：Row.K
其實也有可能是你對話題不那麼感興趣。
不一定是你自己本身有什麼問題。
像我的話，誰要跟我講我喜歡的心理學，哲學，性，美學，我眼睛都不眨一下。
之前一直對細枝末節的實事提不起興趣，類似題主一樣憂心忡忡。
最近一兩年，出現了乙個做事特別腳踏實地的朋友。會跟我說哪一家的蛋黃酥更好吃，幫我把兩層被子鋪得特別整齊暖和，寫好第二天的行程計畫這樣的朋友。
幸運的是，我都看進去，聽進去了，我也開始覺得這些瑣事很有意思，並不是因為覺得有意思才開始做，而是做著做著發現原來世界上還有這樣的趣味。
集中不了可能是你不感興趣，你沒涉足過，你不真的懂。
一旦你真的懂了，你真的進入了，你也就游刃有餘了，也就放鬆了。
不用跟出現的種種狀況，症狀對著幹，它們只不過是表象，是反映，是沒釋放對方向的精力。
這相當於，有個人打了你一下，你苦惱著要不要喊疼，這個疼能不能表達到位，音量大小如何，符不符合空氣動力學。你就是疼啊，疼就只是疼啊，你為什麼不直接告訴他讓他別打你了。
疼難道也有錯嗎？
將生命力投放在事物和自我成長上吧，不用期待這會給你帶來什麼，也不用擔心這會讓你損失什麼。
遇到和錯過都是天注定，你只需要幹好你自己那點兒破事兒之後就差不多了，有多的時間可以去看場劇，興許同樣喜歡看劇的人可能會陪你很久的人就坐你旁邊了呢。
當你不在乎你是不是放鬆的那一天，你就徹底放鬆了~
2樓：蔣欣
我也是這樣的，因為不自信、自卑，自卑的表現就是在意別人的看法、瞻前顧後，無法肯定自己等等。我覺得應該先明確自己那些心裡是自卑，有了科學的認識，同時知道正常的心理是什麼樣的，再從生活的點點滴滴處去矯正，遇到自卑心理的時候暗示自己應該怎麼做。
我不太專業給的解決方案不太具體全面，我自己也在努力自我認知和矯正的過程中。有興趣可以看一下我關於口吃的回答，裡面有我的心理路程，也許有能幫到你的，或者可以交流的地方。
研究生導師如何看待自己的學生有較嚴重的結巴？ - 蔣欣的回答 - 知乎 https://www.
如何自然地和朋友講生活瑣事？
高大的矮袋鼠 有的人善於講述，有的人善於傾聽。我想題主應該是後者吧。不要擔心，你的好朋友和你交往肯定不止一天兩天了，我覺得好朋友之間不會太在意你的不善表達。可以自己找一下原因。第一，有的人像蓄水池，有進有出，不管是大事小事，開心的還是悲傷的，只要和身邊的朋友分享或分擔一下，就會覺得心裡更加暢快。有的...
如何理解別人不友好地說「學心理學（心理諮詢）的人都有心理問題」並嗤之以鼻？
楊倩倩 因為每個人的認知是不一樣的，對於心理諮詢這一比較新型而且神秘的職業，人們的看法必然不一樣！當然，隨著心理諮詢的發展以及推廣，我覺得很多人的認知也會改變！尤其是有誤解的！ 扎馬尾的少年 瀉藥 心理學大三學生，準備申請英國心理學研究生。媽媽一直說學心理學的人精神不正常 不過我都習慣了，正常與不正...
你如何看待喜歡和別人比較的心理？
落英好 沒有對比就沒有傷害，沒有比較，估計人會獲得更多的幸福感。然後，我們凡人80 的痛苦都源於我們愛比較，和同學比，和親戚比，和鄰居比，和自己比 有了對比就會有好壞高低，誰都想是好的那個，水平高的那個，受人喜愛尊敬的哪個，自然而然的就相互比較了，所以說這也算人類進化的副產品，有了比較，有了痛苦，人...