1樓：花花
我們每個人，在日常生活中，無論是否意識到，其實都在做著印象管理。
沒有人不希望給別人留下好印象，區別只在於，有些人比較敏感，有些人比較遲鈍。
但過於敏感，過度在意別人的看法，往往就會帶來壓力和煩惱。
而這樣的壓力和煩惱，都是自尋煩惱。也就是內心戲太多。
2樓：封塵氏
你的描述我在幾天前就已經看到，但是說句實話，我沒敢回。因為彷彿看到了曾經的我的經歷，我著實是害怕自己再陷入那種狀態——之前和媽媽仔細談過當時的經歷，幾度熱淚盈眶，不能言語。但是今天我又細細看了一遍，決定開始回答了。
我不知道你是不是經歷過什麼事情（例如人際方面的重大打擊或者欺凌事件等）才活的這樣多疑又小心。是的，活的小心翼翼，並且非常多疑，頗有杞人憂天的感覺，還有一系列的消極形容詞就不列舉了。如果你沒經歷過這種或類似的事件，我覺得你的這種情況產生是非常突兀的，你或許應該重視，是自己的處事思維（與這個世界與人際關係）開始出現問題，甚至是崩潰的地步，有可能需要看醫生，這點是不能忽視的，因為已經影響到你的生活和學習了。
人活的小心沒關係，多疑也沒關係。但是物極必反這個道理你要理解。而且那種什麼給自己打氣的方法真的說實話那都是安慰，一點實質性的幫助都沒有。
這個問題真的很難回答，所以我想和你分享我的恢復經歷（其實也沒有完全恢復）。
總之是發生了很多事情，之後我變得多疑，看誰都是想傷害自己，都是想辱罵自己，都是想嘲笑自己——當時認為這個世界是黑暗的，所以內心也變得黑暗起來。這個時間我持續了很久，很久，很久，久到開始偽裝自己，結果自然還是被嘲笑——彷彿那些事情像什麼東西一樣一直跟在我的背後，他們永遠在背後傷害我，我一直這麼想。直到後來我遇到了乙個拉我出來的人。
嗯，所以後來我就漸漸地脫離了那種狀態。自然這個事例不適用你的情況。我希望你開始自信起來，開始在家裡模擬各種事情的發生之後的應對狀態（此方法有風險，如果超出預想或許會加重狀況，請慎重），不管什麼事情發生都要相信自己不怕別人的目光，大不了破罐子破摔的感覺，當然這個是你心裡給自己的暗示，別人的目光與話語不會對你造成任何的影響——你要嘗試欺騙自己，之後給自己下心理暗示，哪怕是偽裝，也得一點點適應這個世界。
我們不能改變世界，只能改變自己。這說到底也是一件殘酷的事情。
解決之二就是和父母講，世界上沒有誰比爸爸媽媽更愛你（這是在不了解你的家庭狀況之前所說，如果……請忽視）。愛能填滿內心，並撫平內心的傷痛。
解決之三，在執行第一種的方法的同時等待。相信一定會有那麼一雙手拉你出深淵，我希望你這樣相信著，我也這樣相信著，畢竟我已經等到了不是嗎。那是生命中光啊。
3樓：
《愛情公寓》裡曾有這樣一段劇情：電台主持人曾小賢因為自己在節目中出了錯非常擔心上司Lisa榕會狠批他一頓，結果他自己去問了卻發現對方壓根沒收聽他的節目。你也只是這樣而已，嘗試著犯一些不太糟而又比較明顯的錯誤（可能很難，但總比不停地猜疑好一些吧），你就能立刻知道別人有多關注你。
這的確是對自尊心的打擊，但多少能好受一些吧。至少我在這麼試過後安心了不少。
4樓：Tiffany
應該適當做一些自己感興趣的小事情，慢慢提高自信心，改變不是一下就可以的，可以慢慢來。努力邁出第一步。人都有自己的想法，自己的主見，每個人都是乙個個體，讓自己變得強大有自己的眼光和主見。
人活著主要自己開心快樂健康，沒必要在意別人而失去了自己。100個人嘴裡100個你。
5樓：沒事找找虐
你想成為人民幣，受別人的喜歡？那也得看你是幾元面值的人民幣。
提公升自己做100元人民幣才是你最該在乎最該想的。
沒有自己的特色又怎麼做自己？
總是過於在意別人的眼光，被別人的觀點帶跑偏可怎麼辦？
樹冠 一葉 你要是能做到不被別人影響記得自己的想法和觀點。也是一種成熟。被別人的觀點影響，也說明你的觀點也不在什麼高處。而且衝突反而有利於乙個更高處的觀點出現。 一顆平常心 可能你更多的是自己不自信，原則性不強，性格不是很固執，多做一些自己擅長有把握的事情，慢慢在擅長的領域找回自信，堅定自己的觀點，...
太過於在意別人的目光？？
一心林 之所以會太在意別人的看法，是因為你放錯了目標，把得到別人的認可當作是目的。自然而然會因為別人的看法而改變自己的做法。你要做的是設立更有意義的目標，便也不會人云亦云，隨波逐流。 仙女牌浪味仙 對的很在意特別在意 我也一樣 可是，人越是在意他人就會扭捏，越是扭捏，想辦好的事情，就越是會搞砸舉個不...
我們怎麼才能做到不去在意別人的眼光？
孜然 人真的能完全不在意別人的目光嗎？人性中的社會性是人類不可避免的通性之一，除了極少數的妖孽之外，一般人很難真正做到不在意別人的目光。所以這個問題難以給出真正的回答。但不代表沒有回答，我們不能完全超然物外，但可以有所選擇。比如，我們可以過濾一些不必要的 目光 應該在意的是自己對自己的審視，自己在意...