上了大學後,很多事情,讓我情緒變得負面,時常抑鬱難受,時常感到自己孤獨,怎麼調整心態?

時間 2021-06-06 22:31:56

1樓:mumu

人總要長大,也要接觸很多的人和事,每一件事情的發生都會讓我們成長和學到一些東西。當你有這種感覺時證明你已經在成長了,時光還很長,努力做當下的事情然後靜待花開

2樓:心靈陪伴晨曦

不知道這兩本書你有沒看過。我特別想向你推薦《活出最樂觀的自己》,塞利格曼著,可以改變你看待事物的風格角度。還有張德芬的《遇見未知的自己》。

我覺得你目前的狀況導致的原因是因為你迷失自我。

你是誰?你喜歡什麼?你願意做的是什麼?你有什麼想法?

你願意傾聽過自己嗎?還是你只關注別人?

你和這個朋友的這些複雜過程,其實是你想要情感上的寄託,但她不想做乙個被寄託者。

學業上,你說討厭這個專業,但你有沒有仔細分析過討厭的原因呢?這其中真的就沒有可取的地方了嗎?真的就找不出乙個能讓你有動力的地方嗎?

如果你討厭這個專業,那你有沒有明確的喜歡的專業?有沒有可能通過考研來實現專業改變呢?

如果你只是討厭,而沒有其他有建設性的行為,這對你以後可能是不會有幫助的。

同樣你有沒分析過朋友少的原因是什麼呢?大學生活這麼豐富,社團活動這麼多,你隨便積極參加一些,就能接觸到好多人,只要能接觸到的人足夠多,你肯定就能遇到志同道合的朋友,朋友多了你也自然不會為某乙個去患得患失,就向你那個朋友一樣。

你現在也缺少自己發光發熱的地方,分析自己的優勢有什麼?熱愛的是什麼?從小事,一件事,一樣一樣的做起,逐漸找到自己的方向,你活得有目標了,有動力有自我,就不會亂想太多了。

3樓:逆維思維

現在你的問題不在於改變是否可能,而在於如何才能發生改變。改變是困難的,但是不是不可能。我們對幸福的滿足水平線,我們對愛與友誼的維護方式,我們對自己的理解等等,

第三,創造乙個積極的環境

正能量是可以傳染的。當你擁有正能量,也會傳染給你的家人和朋友,你的能量磁場也許會鼓勵乙個絕望的人。也可以改變乙個對你有意見的朋友。

上了大學很多事情都像體驗打算勤工儉學 創新創業 加入學生會 學校社團 學院籃球隊 辨認隊等該怎麼安排?

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上了大學後,哪些事情讓你覺得很無語?

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