1樓：大臉貓
我第乙個想法是四個月前發生了什麼事麼？讓你有這麼大的改變...
個人覺得你描述的狀態，確實需要去醫院找專業的醫生求助，不過找到你改變的應激源也挺重要的，這也是對你自己的理解。
這個狀態下個人覺得運動/聽歌這些方法意義不大，最好還是求助專業人員，或者找心理工作者談談，祝好
2樓：馮小漠
趕緊去醫院檢查身體，我記得香港有個女演員李珊珊就說自己得了神經類還是精神類的疾病，一開始還以為是心情，後來發現就是生病了，也有這種心跳加速，顫抖的情況。檢查了以後，記得來知乎說一下你的結果，相信每乙個回答問題的人，都希望你好好的。有問題我們再繼續回答。加油。
3樓：Loving
這種痛苦的狀態肯定是需要改變的，但想要改變它，先要接受它。
01 接納現在的自己
我們內心渴望這樣的穩定，當變化突然來臨時，我們猝不及防、不知所措。
為什麼會這樣？為什麼我要經歷這些？
它發生了，抱怨或者不接受，都無濟於事，且讓我們感覺更糟。因為我們無法抵抗命運，但，我們可以與它講和。
既然它來了，那就接納現在的自己吧。因為接納才是改變的開始，而抗拒不是。
02 不用害怕，這些都是禮物
在這件事情上，我們渴望得到父母的理解和支援，但父母可能給予不了。
如果是這樣，我們不要抱怨，父母也有認知的侷限。
我們的戰鬥可能有些艱難，缺少支援，沒有經驗，我們還那麼弱小。
所以，我們的確有些害怕。
但，請不用害怕，因為這些可能都是禮物。
我是雙相，高三初次發病，症狀比你嚴重很多。曾經我是乙個自我中心很嚴重的人，病了三次，每一次之後身心都得到更新。
我不期待病症，但如果它來了，我們也要看到它的好處。
生命在提醒我們，我們心靈中有些東西還有待完善。
經過了這些症狀，我看到的世界更廣闊了，我看到了他人，看到了理解和愛。
能看見他人的痛苦，使我更平靜而深邃了。
03 尋求幫助
自己無法解決的事情，可以尋求幫助。可以是乙個信任的人，可以是一本書。
對我而言，幫助我的除了父母的不放棄，就是我接觸的幾本書，每一本都來得那麼及時。
羅素的《幸福之路》，更新了我的人生觀，削弱了我的自我中心，加強了我對外界的興趣；
馬歇爾·盧森堡的《非暴力溝通》，解決了我與他人溝通的困難，改變了我的思維方式，讓我的思想裡少了一些暴力，多了理解和愛。
還有這幾天看到的一行禪師的書籍，給我帶來了正念和平靜，把禪修帶進了我生活的每一秒。
所以，如果可能，多接觸外界一些好的東西。
希望這些文字能幫到你，=^_^=
4樓：破罐子假摔
如果你的描述屬實，那顯然你是出現問題了，而且問題程度並不輕。一般的情況，我會建議先做個心理健康檢查，但你這種情況，我是建議直接到三甲醫院的精神科或者精神專科醫院就診。
如果你將情況告訴父母後得不到重視的話，你可以把情況告訴老師或則你親戚中二十幾歲受過高等教育的同輩，請他們給予你幫助。
5樓：悠然
不要自己猜來猜去的，趕緊去看醫生，我初中時就有類似的情況，自己小不懂，也不會和大人描述，結果拖一年嚴重了才治，休學不說，學習成績一落千丈
我是不是心理出了問題？
APPLE 也許你內心裡壓抑著敵意，理智不敢承認面對的敵意。這種現狀影響正常的生活，雖然表面看起來沒事，但你的內心感覺到不對勁。人生病有身病和心病，交給專業的人吧，現在幾乎每個醫院都有心理諮詢，建議去看看。幫助自己感受掃真實的快樂與關愛。 Mike 可以說是的，但是還沒有觸及到你內心的底層，下面還會...
我的情緒是不是出了問題？
靜夜思 我覺得你首先要學會不要太過於看重自己的生死，真的有飛來橫禍，你能預知嗎？根本不可能。你只有順其自然的把你現在要做的事情做好，無論發生什麼，你都坦然面對，即使生死面前也要淡定，生死都不怕，還怕別的嗎？ 看題主的描述有些像廣泛性焦慮。另外，不知道題主年齡和身體健康狀況，當人體某些元素或機能異常時...
想知道是不是自己出了問題！
張靜 沒啥問題，只是你長大了！長大後，你會發現曾經覺得好玩的事變得無聊了，曾經的好友變得陌生了，曾經不在乎的東西變得重要了，性格變得沉穩了 但這是有一定的階段性的，過段時間也許曾經的那個你就又回來了 木易楊 典型低谷期的悲觀論，每個人都會經歷，而且要經歷完才知道什麼才是真正想要的，在這段時間不離不棄...