1樓：小島上高大的白
找到讓你自信的東西加以輔助比如健身，同時回想起你正在做的那件事有哪些之前你感到驕傲的時刻，感受自己的變化，看清楚前方的路，一點一點回到正軌。
2樓：終南塵緣
送你一段話：彎路，一公尺都不會少
世界上最浪費時間的事就是跟年輕人講經驗。
講一萬句，不如你自己摔一跤，眼淚教你做人，後悔教你成長。
疼痛才是你最好的老師。其實，人生必走的彎路，一公尺都不會少你的。
就是說走彎路是人生常態。
過來人說，面臨著選擇的時候，鬼知道它是對錯，它是正路還是彎路。
在路上的時候，你所面臨的痛苦、迷茫、抉擇、無措等等，都是常態，正確面對就可以了。
3樓：小剛
題主問了挫敗感，那麼挫敗感是由於什麼造成的呢？
挫敗感是由於個人需求得不到滿足，人際溝通受到阻滯，致使成就感、安全感蕩然無存，挫折感便油然而生，因此會出現消極的情緒，心灰意冷，萬念俱灰、悲觀、憂鬱，甚至還會出現攻擊性行為。
了解了挫敗感出現的原因，就很好理解題主所謂的挫敗感，一定是工作、生活中出現了重大變故，讓自己對於人生存在的意義有了反思，成就感、安全感全然無存。
那麼我們如何堅定自己的信心，在挫敗感之中重楊鬥志，讓自己更加的堅強，讓自己的人生更加光彩呢？
結合我個人的經歷還有所見所聞，給出幾點意見，希望可以有幫助。如果不嫌囉嗦，敬請花費幾分鐘讀完。
一、嘗試接受它。一件事情，你越抵禦，它就會越跟隨你；你越在乎，它就會越來勁；你越當回事，他就會越張狂。它會這樣一點一點的吞噬你，讓你屈服，讓你給它跪舔。
但如果你不當是回事，它就什麼也不是。不管是人，還是事，我想恐怕都是這個道理吧！
作者奧修曾在書中寫道：、我不盼望你選擇跟隨我, 或者，並沒有任何期望, 所以沒有人可能挫敗我。
二、找回自我。在人生低谷重新認識自我，定位自我價值，摒棄那些愉快或者不愉快的事和人，尋求適合自己的工作和生活方式。
靠《歡樂頌》重新翻紅的劉濤，面對著丈夫王珂公司破產，揹負鉅額債務，本來可以在享受生活的年紀重新復出。面對曾經取得的成就，無疑挫敗感是很重的，但她沒有被挫敗，而是重新認識自己，選擇以自己最好的方式復出，應對存在的磨難。
人在逆流中迷失方向不可怕，可怕的是迷失了方向還不知道回正這才是最可怕的。
三、愛生活、愛自己、愛家人。在我大學畢業後有一段時間，因為沒有找到合適的工作，自己認為大學白讀了，感覺自己一無是處，那段時間真的可以說萬念俱灰，世界都是黑色的。而最後給我最大幫助的父母，是父母讓我重新活了過來。
父親當時說的一句話，我記得最清楚：
今天你所遇見的所有困難，到了明天就成了往事。
是啊！我們生活在如此多姿多彩的世界，必須要熱愛生活，熱愛所有愛我們的人，愛這具我們心靈和魂魄暫住地軀體。
四、放鬆自己。當前有乙個很潮流的提法，叫慢生活，這我是贊同的。當前社會，來自經濟、生活、工作、交際等等方面的壓力，讓我們不得已付出全身心來應付，最後搞的自己身心俱疲。
適當放慢步子，重視人生旅途中的精彩，享受多姿多彩的生活，放下壓力，一切以健康、舒適為主，高高調調做人，踏踏實實做事。
五、重樹信心。不要因為一次的失敗而氣餒，更不因一次失敗而喪失鬥志。縱觀世界成功人士，無不是與挫敗掙扎一番之後，到一條更平坦更光明的路，使自己更堅強，無論是在精神上或在事實上，以勝利者的姿態再度活躍起來。
偉大的莎士比亞曾說過：不要只因一次挫敗，就放棄你原來決心想達到的目的。
以上是我的幾點看法，能有幫助最好！
人最大的對手從來不是別人，而是自己。無論是在運動場上，還是人生的漫漫長路，每個人終歸是要跟自己比賽、挑戰自己、戰勝自己，然後超越自己，把沿途所有的失意和挫敗當作是激勵
與磨練。擦乾眼淚，我唯一要贏的是我自己，於這一生，苦苦淬鍊，但求一勝，盡己則無愧。
4樓：玄鉞
試著分析和判斷出失敗的原因，如果你做不到可以請別人來幫忙客觀的分析一下，究竟問題出在哪兒？是自身問題還是客觀因素造成的，找出問題就可以對症下藥，改變被動不利的局面。
5樓：安靈子
挫敗感每個人都會經歷。
雖然身處其中滋味難受，但反證一件事，那就是：你積極、上進、自尊、好強，這是好事 ，贊。
所有的挫敗感大都源自沒做好、做的不夠好、甚至失敗的事，或者是被他人否定、質疑、批評、拒絕。
深陷挫敗感中並無價值，反思並分析失敗或者被否定的原因，找出問題，如果是自己的失誤今後避免，從中修正自己，成為一種經驗，促使成長為更好的自己才有價值。如果只是他人不支援不贊成，你需要的是問自己是否需要堅持？是否想堅持？
確定了，就堅持做，不在乎他人的態度就好。
每一次挫敗感之後的三省爾身會幫助你，你會更好！
6樓：Liu
一定要相信自己是有價值的，一定要相信天生我才必有用！另外要身體力行，看看自己能做到什麼有價值和有意義的事情！努力堅持，一點點的去做，只要堅持就會越來越有信心！
如何走出失戀的挫敗感
20200611，失戀，被初戀分手。已正式分手一天，但是我依然想和他談戀愛，在今天一天以各種方式聯絡他。但是他很堅定，那麼我要學會放下，去遇到更好的。我的前男友單親家庭，家庭條件很一般。他的父親一人在北京工作，他在洛陽工作。我們在一起後，我的父母因為嫌棄他的家庭條件，基本在一年的時間不跟我交流這件事...
如何克服補考帶來的挫敗感？
嘻嘻 我現在大一已經結束了 我讀的是紡織工程專業，大一上冊的時候要學高數，然後我也是高考過來的嘛，高中老師都說大學很輕鬆的考試隨便考考就過了的這種 結果我就掛科了 這不是最悲催的，更悲催的是我們沒有補考，掛科了就直接重修的 然後當時那個寒假我就特別難受，因為掛科，一些榮譽都和我沒啥關係了，助學金也沒...
知乎的 沒有幫助 是一種挫敗感很強的設計嗎？
同意 週中石 排序的規則，不應該是看支援和反對。而是看價值。是否可以把 感謝作者 列入排序的考量？在考慮乙個答案沒有幫助的同時，是否也應當考慮它被感謝的價值？有些答案我雖然持有不同意見，選擇 反對 但是我樂意見到不同的見解，同時也選擇了 感謝作者 這種感謝就是認可對方價值的存在，也可以給不太主流的觀...