1樓：卿冬陽
沒結婚，沒孩子，還不算太壞的結果！我們見過的結婚幾年、十幾年、幾十年被出軌的，比你慘的多多了。
他們有的單親媽媽，帶著孩子也過的很好；
他們有的沒孩子，揮一揮手，迎接新生活；
他們有的重新找到了原來的自己，成為了更好的自己！
冬陽希望你也能像他們一樣，盡快走出來。你之所以忘不了，是因為你覺得你真心去愛了，卻換來了被出軌的結局。你不甘心，你想一輩子一生一世一雙人，你想與他白頭偕老，他去中途甩了你；你不甘心，你不願意接受他已經不再愛你的現實。
是的，他不愛你了！必須接受這個現實！
所有的放不下，都是因為不甘心。
費Stinger法則」說，「生活中的10%的事情是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定」。也就是說被出軌這件事對我們的影響有多大，不是取決這件事，而是取決於我們對於這件事的思維。
我們總結了之所以放不下，之所以不甘心，主要被 「白頭執念、愛情永恆、應該必須、受害者」這四種思維綁住手腳，絆住了前進的步伐。今天我們就來解決如何放下這這四種思維，打敗「放不下」這個大魔王。
思維1「白頭不離」
皚如山上雪，皎若雲間月。
聞君有兩意，故來相決絕。
今日鬥酒會，明旦溝水頭。
躞蹀御溝上，溝水東西流。
淒淒復淒淒，嫁娶不須啼。
願得一心人，白頭不相離。
竹竿何裊裊，魚尾何簁簁！
男兒重意氣，何用錢刀為！
願得一心人，白首不相離。
——卓文君《白頭吟》
這首詩「願得一心人，白頭不相離」成了多少人對婚姻的誓言，成了多少人心中的執念；但「白頭不離」的前提是「一心人」；而且「一心人」的前面還有個「願」。不難理解，這只是願望，是我們對婚姻的憧憬。願望是豐滿的，現實的骨感的。
不是所有的願望都能實現的。
就這詩本意也是當年在司馬相如發跡後，漸漸耽於逸樂、日日周旋在脂粉堆裡，直至欲納茂陵女子為妾時，卓文君欲與之分開離去所作；道出了我們今天被出軌原配的心聲。古代時候的女子在面對尚且如此，浩然正氣，堅韌勇敢，何況我們作為2023年的新時代女性。
既然「一心人」這只是一種美好的願望，是願望就可能實現不了。就如同我們投資做公司一樣，我們的初衷肯定都還是希望盈利，而且也可能都有過一段時間的利好。但是投資有風險，也很大概率最後虧本了，不是所有投資都一定能賺錢的不是嗎？
正因為願望難實現，所有才顯得難能可貴不是嗎？那我們憑什麼就一定必須是那個願望實現了的幸運兒呢？既然他已然出軌，那就說明「一心人」願望落空，那「白頭不離」的前提已然也不復存在，我們能做的是不是就應該是放下這種執念呢？
不管我們將來的路怎麼走，但是這種執念都必須放下，否則受折磨的只能是自己。當然我們也相信，不是所有人都要出軌的，也不是所有投資都是失敗的，只是這一次卻是是失敗了。所以我們依然相信美好，相信願望會有實現的那一天，向著目標奮鬥，爭取願望早日實現。
思維2「愛情永恆」
很多人都認為真正的愛情應該是永恆不變的，然，事實上能都做到所謂「一生只愛乙個」「愛你一萬年」的概率幾乎為0。即使沒有出軌的，甚至婚姻裡很少爭吵的，但是愛的形式或者含義也不是最初的模樣了。世界是物質的，物質是運動的。
古希臘
哲學家赫拉克利特說「人不能兩次踏入同一條河流」； 愛情也是一樣，是一條流動的河。這條河中也許有壯觀的激流，但也必然會有平緩的流程；也許有明顯的主航道，但也可能會有支流和暗流。除此之外，天上的雲彩和兩岸的景物會在河面上映出倒影，晚來的風會在河面上吹起漣漪，打起浪花。
但我們承認，所有這一切都是這條河的組成部分，共同造就了我們生命中的美麗的愛情風景。
當然，冬陽說這個不是說不相信愛情，愛情來的時候是真的，愛情走的時候也是真的。我們相信愛情，也相信真愛，只是我們也要愛情不是永恆不變的。
愛情是流動的！
「用心酸微笑去原諒了，也翻越了，有昨天還是好的」；而「明天是自己的，開始懂了，快樂是選擇」。孫燕姿的歌曲，我想我們的經歷的人現在應開始懂了。
過去的就讓他過去吧，曾經的美好是真的很美好，只是只是曾經了。既然回不去了，那我們就把沿途的風景烙在心上，化作行囊，然後像這條河流一樣，奔流向前。
思維3 「應該必須」
很多原配在面臨被出軌這個事情的時候，都難以面對。「他怎麼可以如此對我，他是我老公，不是應該一輩子對我負責嗎」？「他做了如此不堪的事情，不是應該內疚自責嗎」「不是應該痛哭流涕，求我原諒嗎」？
「既然他背叛了我們，他就應該像個男人一樣，淨身出戶」？
思姐常跟被出軌的姐妹們說「應該有毒」。「應該」是一種綁架；「必須」更加強迫。我想沒人願意被綁架，更沒有願意被強迫。
出軌其實也只是他個人的一種選擇。不能因為我們是夫妻了，他就必須對我們負責，應該對我們怎樣怎樣。誠然，作為道德的範疇來說，他確實不應該出軌，也確實應該對我們負責，但是他也是人，他也有選擇的權利，他願意受道德的批判，願意做個自私的人，我們難道能夠憑著道德讓他繼續愛我們嗎？
不能！《婚姻法》的規定也是「有結婚的自由，也有離婚的自由」；法律也不能讓乙個人一輩子只結婚一次，何況是「應該」二字。同時法律也沒有規定「出軌就必須淨身出戶」。所以，姐妹們，我們能改變的唯有自己，如何來面對這件事，而不是覺得他「應該怎樣」，「他必須如何」？
沒有應該不應該，只有願意不願意。
所以，摒棄這個思維吧，告訴自己他有權利選擇他們想要的生活，以及跟他一起生活的人。我們也是一樣。這時候我們也應該想想我們想要的生活是什麼樣子？
我們願意做什麼？他已經不合格了，我們還願不願意要他？
思維4 「都是我不好」
有些男人為了合理化自己出軌的行為，讓自己內心好受一些，常常打壓原配，說什麼「都是你逼的」、「都是你太強勢」、「都是你不理解我」等等「都是你」的原因。這時候女人在面臨被出軌的傷痛已經很難，內心不夠強大的原配很容易就「中招」，陷入「都是我不好，他才出軌的」錯誤思維裡不能自拔，這對「放下」更加是雪上加霜。自信備受打擊還要承擔出軌的責任。
費雷德里克.方熱的《醫治受傷的自信》裡面說過：「自我指責是具有毀滅性的：
自責讓你的生活陷入癱瘓；自責使你深感不安；自責通常都沒有切實根據；自責置現實於不顧；自責妨礙你進步！」
思姐一再強調，婚姻內的問題各有50%的責任，但是出軌是出軌的人100%的責任。親愛的原配們，不要再有「都是我不好」思維。他出軌是他個人的選擇，跟你好不好一點關係都沒有。
你換個角度思維，他是完美的丈夫嗎？他是完美的父親嗎？你們的婚姻裡他真的對你那麼好嗎？
他還是之前追求你的那個少年郎嗎？如果答案都是否定的，那你出軌了嗎？所以原配們，放下這個枷鎖吧，帶著太沉重了。
帶著枷鎖你如何能走的遠？為什麼要為別人的行為買單？
思維5 「受害者」
什麼是受害者思維？受害者思維往往來自乙個人內心的投射。即在他們內心，會本能認為自己是弱者。
在發生問題的時候，他們會習慣性認為自己是非常的悲涼與悽慘，他們評價問題的方式是我怎麼這麼倒霉，我的人生多麼悲催？
多數女人在面對被出軌這個事情上，猶如萬箭穿心，很難不把自己放在「受害者」的位置。但是任何事情都有兩面性，「塞翁失馬焉知非福」？
塞翁失去了自己的馬，別人都在說他倒霉的時候，他卻不置可否，認為這並不一定是壞事。後來這匹馬回來了，還帶了一匹小馬回來。
5月12日，中國新財富500富人榜揭曉。27歲的章澤天成為榜上最年輕的富豪，也是唯一一位90後女性。她的事情相信大家都也都知道，是不是可以鼓舞我們應該怎麼做呢？
我們要學會臣服當下，相信每件事都有自己的意義，這能讓我們重新審視屬於自我的生活。我們要努力將「受害者思維」變成「創造者思維」，這種思維能讓我們勇敢面對人生一切挑戰，學會接納當下所發生的事情，並積極推動事情朝著自己特定的目標成長與精進，當你對自我掌控力越強，你的內心就會越來越強大。
當我們內心足夠強大的時候，你不再不甘心，也不會再「放不下了」。 思維解放了，轉變了，這事你在不知不覺中就放下了。衝破了這四種思維，放下了，我們自然就知道未來的路該怎麼走了。
人生難免有低谷，走過了就是高峰。
除非你允許，否則沒有什麼能夠傷害你，一切不過是看你怎麼想罷了。
那麼對我們有利的思維是什麼呢？那就是能夠促進我們成長、推動我們前行的思維，讓我們變得越來越好的思維！具體冬陽後面會再慢慢給大家分析。
總的來說我們要有逆流而上的勇氣，有闖出一片天的決心，說幹就幹的行動。借用最近熱播的電視劇集《誰說我結不了婚》的台詞告訴大家：
從利益出發，它要不要做；
從風險出發，它該不該博；
從能力出發，它該不該幹；
從結果出發，它劃不划算。
我是卿冬陽，乙個致力於幫大家解決問題的溫暖人！願我可以向冬天的陽光走近你，給你溫暖又舒服！！
2樓：一心一意
這不是你的錯。
每個人的初戀都很用心，但是我們的真心不一定會換取他人的珍惜。這是很正常的事，不要看得那麼重。每個人都會遇到，你也不例外。
其實，這和同性朋友打交道是一樣的道理，有人喜歡你，有人不喜歡你，管它呢，反正我們問心無愧就好了，我們活著，又不是為別人的評價而活，我們是為自己活。
再說了，真正懂你的人才會欣賞你。你要找懂你的人，和你一起奮發努力學習，互相鼓勵的人，不要被一時的甜言蜜語所迷惑，也不要去追求那些虛浮的東西。
3樓：一閤家事
忘不掉前任，是因為時間不夠長，新歡不夠好。
生活中，世界上，美好的事情很多，有愛的事情很多，你可以做的事情也很多。不要老是想著感情，想著前任。
4樓：彤雨
人世間關於情愛的苦事九成九都是愛而不得。
對於你來說，他曾經是你生命中最耀眼的光，但卻又親手把你推向黑暗。
作為乙個生命來說，任何想要傷害我們的人或物，都是敵人，都該死！
可是，因為有了感情，你捨不得，忘不掉，又放不下。
卑微是換不來愛情的，乞求是得不到尊重的，原諒是換不來真誠的。
好好的想想吧
你吃飯需要他來煮嗎？
你上班需要他來教嗎？
你衣服需要他來洗嗎？
你工資需要他來發嗎？
你的一切，都可以不依賴他
為何要把自己設想得如此卑微？？？
求求你了
做個人吧
忘不掉前任怎麼辦。。。。？
知心小姐姐 舊日情懷亦深亦淺，是懷念，亦是留戀，為之動心，更為之傾心，一場青春的花季煙雨，於我的世界曾精彩綻放過，它閃爍，它絢麗，它燦爛，它讓我無法忘懷，心，不要猜，越猜越疑，情，不要冷，越冷越遠，曾經相約而行的，卻悄悄走遠，說好相守一輩子的，卻無話可談，愛情也好，友情也罷，你不言，我不語，時間久了...
忘不掉出軌前男友怎麼辦？
吃飽了就犯睏 忘不了就不要刻意去忘記，無論什麼樣的感情總會在不經意的時候想起。你也說了，是前任，而且還是出軌，想起就想起，這種人品是不再值得去挽回，過去就埋在心底裡了。我的初戀我知道他談過物件，但是他隱瞞了他曾經同居，所以我果斷分手。現在已經結婚生子，還是會時不時想起他，但是沒可能啦，人生還長，還要...
忘不掉前任怎麼辦？魔怔了？
白色的小白 在不影響正常生活的前提下，不開心就不開心吧，畢竟不是每個人每天都是開心的狀態。過段時間，身邊的新鮮事情會拿走你的注意力，你根本沒有精力來想他 夏天 好問題。那反過來問個問題，你再怎麼忘不掉，又能怎麼樣呢？基於以上問題，如果你回答出來了，那就照著你的方案去實踐吧，跪下來求復合也好，滿心期待...