1樓：心裡有點小九九吖
害，雖然我也經常這樣吧……但是還是想說，盡量不要多想，過好現在的每一秒，讓自己忙起來，忙起來才沒有那麼多時間去胡思亂想。
2樓：析往
腦殼兒不好，首先你要不斷心理暗示，告訴自己這都是正常的，這都是正常的，這都是正常的……然後突然給自己甩個大耳巴子，趁機強迫自己幹點別的。。。幹著幹著過會兒就好了
3樓：分享昆達里尼瑜伽
如果處在這個時候，要練習呼吸法。可以做深長呼吸，希塔里呼吸通過呼吸的練習，把你帶入到當下，釋放掉過去。現在的這種狀況就是在對未來的恐懼和對過去的悔恨當中。
所以說要練就的就是通過練習把你帶入到當下。如果感覺壓抑的話可以做情緒釋放法的練習把負面情緒釋放掉。
做一些身體層面的瑜伽練習。
4樓：往後餘生
每個人性格都不同，我自己也會遇到這種情況，好想咱們是一類人，但我們要學會自我調節，再加上像朋友訴說，正能量的朋友會開導你但還是得看自己怎麼想的
5樓：使用者名稱
你好，人類大腦皮層分泌多種神經遞質，控制著人類的喜怒哀樂，能覺察並分析出自身情緒變化已經是你很棒的邁出去的一步了，不要和腦細胞較勁，接受自己，才能放鬆，運動促進多巴胺的分泌，多巴胺可以讓人快樂。
為什麼男生會一直擔心女生的離開，，然後會一直多想，沒有她怎麼辦，總是但是失去，擔心她不要你了，？
Jo77 我的關係裡患得患失的是我，不過現在兩個人在一起時間長了，知道對方不會輕易離開，我們也不會輕易放棄.毒雞湯來了.你要相信即使被拋棄了，即使沒有走到最後，你會找到一位更合適的，總不能越找越差吧。失個戀哭過痛過又是一條好漢啊！ 易墨謝楊 作為乙個單身已久的單身狗，我認為兩個人在一起是因為對對方的...
為什麼玩遊戲一直輸都會一直玩，學習不會一直學呢？
陳子 學習和玩遊戲！我認為本質上的區別在於 玩遊戲是情緒釋放的過程 學習是自我吸收的過程 玩遊戲的行為是為了能夠使自己身心舒暢 輸了只會感受到煩躁和鬱悶。在這種情況下情緒會影響著主觀行為，自我選擇一種能夠釋放情緒的行為 也就是繼續玩遊戲。而在學習中受挫 同樣會激發這種釋放情緒的行為，而繼續學習顯然不...
高中生成績一直很優異，家長卻一直不滿意，一直被罵，考得有一點不好就天天被家長罵該怎麼辦真的很難過？
從新開始 你可以嘗試跟父母坐下來溝通一下，心平氣和的談話有利於雙方的妥協。可以請求老師幫你做說客，讓父母知道學習其實也不易，讓他們看到你的努力 Ashely 啊哈哈哈哈，這個問題問到我心坎上了，其實不用擔心，你做好自己的事，隨他們怎麼說，因為讀書是你自己點事，包括讀大學，去了怎樣的大學，也取決於自己...