1樓：方先生
那就冷靜下來阿！從字面上去體會，你應該是乙個很有自知的人...可能因為從小養成的性格，亦或是周圍人文環境的影響，讓你變得不是自己想要的自律...所以你才會有如此困惑！
加油！責任讓每乙個活著的人活得更有意義！
2樓：諸葛穆穆
你沒必要冷靜，冷靜不下來就不冷靜，讓你自己的情緒自然的流動，它來你就看著它來，它走你就看著它走，沒必要刻意控制和冷靜，接受他就好。
大多數人可能只是平凡的人，但是我們可以根據自己的節奏一步一步慢慢的走向不凡，你的人生沒有人可以逼你，逼你也沒用，事物發展是有規律的，不用在意別人自己每天進步一點到最後你就成為你跟你自己比的那個不凡，王思聰生下來就有錢這個你怎麼比。
這個時代這個社會讓我們焦慮，但是我們每個人都有把握自身節奏快慢的能力，有的人能薪百萬啥都有了但是他早早的就死了，有的人很普通，但是到最後憑著不懈的努力和超於常人的毅力也成了半聖。
以上希望可以幫到你
3樓：衛所屯田
看題感覺題主像是乙個糾結的女生。
其實你心裡是知道怎麼做的，只是壓力積攢得有點多，心裡一直焦慮吧？
發洩一下積攢的情緒，找個理由大哭一場，把心中的壓抑宣洩掉，好好睡一覺。
相信你明天醒來就能輕鬆應對的。
4樓：Harsene
在滿足不了需求的時候產生憤怒是人的本性，它深深植根於我們的大腦。而憤怒會導致急於求成、氣急敗壞等情緒，會進一步加強自己的負面情緒，進而使你進入到一種無法專注於任務的狀態，事情解決不了，就會進一步憤怒和急於求成。
我在「你是怎樣變得不浮躁的？
」做出過相關回答。處理事情最重要的是保持平靜和專注，而要做到如此，你需要經常性訓練你的前額皮層--也就是控制理性的部分，訓練前額皮層的最好的方式就是冥想和運動。
你說，「我冷靜不下來就沒辦法做到（如考證複習）」，我認為你的冷靜之所以沒有產生好的結果，其原因在於你的冷靜還是追求快速結果的「冷靜」。也就是說，如果你做一件事，比如打遊戲，迅速產生可以看到的結果，那麼你的冷靜可以維持；但是如果一件事情需要你長期投入才能產生可看見的結果，那麼你的冷靜就無法維持，並會在中間因為沒有看到結果--即沒有滿足你的需求，而使你的冷靜讓步於你的憤怒。
進入到這樣的迴圈當中，根本原因在於你的急於求成。網際網路時代，我們越來越喜歡迅速接受資訊，迅速得到反饋。當反饋的時長變長，我們都會覺得不適。
但是這樣的急於求成的心態將會使你無法沉下心來深入學習系統的知識，也就談不上能力的質的提公升，當能力無法提公升時，你會被釘在低等發展陷阱（即遇到困難的任務--無法花長時間專注--能力不夠--只能做低水平的任務）之中，並且突破它只會越來越難，因為你的大腦會越來越適應急於求成的心態。
關於如何破局，我提幾個看似簡單但是實行起來十分困難的方法：
第一，堅持每日10分鐘冥想，固定時間，固定位置。關於冥想的方法，你只需坐好，閉上雙眼，放輕鬆，然後專注於自己的呼吸，吸氣的時候默念「吸」，呼氣的時候默念「呼」。當發現自己走神的時候，就將思緒拽回到呼吸上，繼續默念。
這個方法可以鍛鍊你專注的能力，也會讓你明白，其實走神不可怕，只需要輕輕拉回到你既定的目標上，不責備自己、不後悔過去。
第二，制定小目標。你描述的需求都是需要長期努力才能實現的，如果你僅僅將目標設為乙個巨集大的結果--比如掙100萬，比如考證上岸，那麼你會在過程中因為得不到及時的反饋而容易產生憤怒和放棄情緒。因而你一定要將你的目標任務進行分解，分解成一點點的小目標，分解成每日、每週可以踮著腳夠到的目標。
這樣你會因為正向的反饋實現進步的正迴圈。
第三，放下手機。一定要給自己留下不被打擾的時間，心無旁騖地完成自己的任務。相信我，沒有什麼事情不能等待，沒有什麼資訊不能延遲回覆。
不要被現代科技綁架，放下手機，專注於任務之中。
這些方法看起來很簡單，但是如果想產生效果，你需要做到長時間的堅持。而只要做到堅持，後面的回報就會促使你繼續這麼做下去。
我希望並相信你能做到！
5樓：i瞭i
那你是沒有認清自己想要的是什麼？可能別人滿足對你來說不是必須，或者從內心來看是抗拒。
什麼才需求的，什麼才是必須的，不能人云亦云。比如考證，說考多了可以當附身符事的。當然考證是有利可圖，可能這個利不是你想到的？
你太在意別人的成功，太在意虛榮的比較。一生真正可比性的就是和昨天的自己做比較，與他人對比根本好無可比性。要在於自己的比較中發現自己，認識自己。
別人看起來的成功都是輕而易舉，當然有一些人是這樣的。但大半部分的努力不可能時時刻刻在你眼皮底下顯示，你也不可能時時刻刻盯著。
首先認清自己的需求，什麼才是自己所真正需要的，看清自己的喜歡，想要的。
其次不可好高騖遠，任何事不可能一蹴而就，不積跬步無以至千里。一天進步一點，一天學習一點。
最後結果顧然重要，過程的努力值得多年以致後來去回味，享受過程也很關鍵，不能一味追求結果。
卸下包袱，輕裝上陣，才好憑清風直上，瀟灑人間。
該不該為了男朋友滿足不了我的需求而分手
吊打徐天真 如果你覺得非常影響你在這段關係裡的感受，可以分。很多其他方面的體驗如果好的話，我覺得是可以彌補乙個方面的不足的，兩個人可以一起磨合提高。如果別的方面也一般，不能彌補的，就別做無效的努力了 半醉扮醒 獨自行走 怎麼說呢，再換乙個男朋友肯定也會有別的方面的問題，比如出軌？比如吝嗇？這些你可以...
乙個女生說 「你物質上滿足不了我，精神上給不了我愛，我憑什麼浪費時間在你身上呢？」。各位怎麼看？
微笑 這話大體上的邏輯是沒錯的。也略有漏洞，精神上的滿足不僅僅是愛。一段健康穩定的關係，必須能夠給雙方都帶來收益，能夠滿足雙方的需要，這是關係的紐帶。如果一方從關係中得不到收穫，遲早會撤退。反過來也是一樣的，你為什麼要花時間在她身上呢？要清楚自己真實的需要。不過這句話有時候可能隱含著這樣的意思 你要...
我陷入了乙個死迴圈嗎
這個男人可以主動單身，這樣就可以擺脫死迴圈啦。言歸正傳，房子不管結不結婚都很重要吧，不只是物質上的概念，更多的是心靈情感的寄託。所以努力賺錢買房吧。至於單身不單身，這也不是很重要。 喵喵Luo 我不知道別人怎麼想的，但是作為乙個女生。我覺得我自己的看法是也不一定要男方買房子才能結婚吧。作為乙個女生，...