1樓：考拉
寫日記。我一般難過時，不太想跟人講話，哪兒都不想去，只想靜靜地坐在家裡，門都不想出的那種，我感覺這種狀態我已經持續了好幾個月了，最近狀態不好，需要調整，再這麼下去，怕自己會抑鬱掉。
2樓：萬里無雲
現實中沒有知心朋友，沒人傾訴，可以傾訴在網上。你現在知乎裡問這也是一種傾訴渠道。沒有知音，也可以做自己的知音，建立自己充實的內心世界，找到自己的興趣點，不斷豐富自己的內心世界。
當然如果時間多，還有興趣想社交，也可以參與一些社群活動，從那裡尋找同道，轉移一些注意力。
3樓：給我一把洛洛克
陌生人我很想安慰你一下，曾經有一段時間我也是這樣，但我想告訴你，如果不是特別要好的朋友盡量不要把自己內心真實的想法說出來，畢竟你不知道你們的友誼會走到哪個階段，同學，同事都是如此。萬一哪天分道揚鑣，難免會把你的過往全盤托出當茶餘飯後的笑點子，人生很長，當下的不快樂是暫時的，多出去走走，用其他方式來緩解，解壓
4樓：HealerLen
大學時期人生最美好的階段（在我看來是這樣的，吃飯、睡覺、打遊戲）不要把自己太封閉了，試著去相信別人，不要總想著別人的看法，你就是你。不要害怕吧心事給朋友訴說，也不要害怕別人的看法。
學會調整自己，不要總害怕這個害怕那個，其實沒什麼可害怕的，如果別人會因為你的訴說而改變對你的看法，那麼這個人也不會是你真正的朋友。所以即使說出來了，她也因為這個改變對你的看法了，也不用在乎，對乙個不值得的人，即使你不說她心裡也會對你又不同的看法，沒必要去在乎他的看法。
不敢對父母說，怕她什麼事情都往自己身上攬，確實好多父母都是這樣，對孩子愛之深，卻用錯了方法。作為子女要理解父母。
沒有人傾訴怎麼辦？
大尾巴羊 我推薦一下使用匿名社交吧，你知道gorkor嘛！在這裡可以找各種各樣性格的有趣的筆友，而且是匿名的，可以給他們寫信，給他們傾訴你的心事，不用擔心被別人知道，沒有人知道你是誰。而且運氣好，碰到乙個溫柔的小姐姐還會給你甜甜的安慰呢。如果實在適應不了寫信這種長長的篇幅的話，就試試裡面乙個叫樹洞的...
高中覺得很孤獨沒有人可以傾訴怎麼辦？
青豆女士 不是消極 等你上了大學，有了工作，你會發現真正的孤獨感與渺小 所以趁現在趕緊做些事情去充實自己讓自己更優秀吧高中如果有真心的朋友請一定要定時維繫。 Cheung 覺得孤獨的人都是太悠閒 忙得要死的人連抱怨孤獨的時間都沒有 我高中的時候看過很多獨來獨往的女孩子覺得很羨慕我沒有勇氣乙個人吃飯乙...
心裡很難過但是沒有人可以講怎麼辦
開啟唱歌軟體，搜尋符合你心情的歌曲，把你的感情都唱出來。找陌生人樹洞傾訴。某寶有很多。冥想。能夠讓你的心情恢復平靜，喜馬拉雅有很多免費音訊。看書。找一些經歷特別悲慘的人物，看他們的傳記，看完你會發現這個世界上比你過得慘的人還有很多很多，如今的難過是不是並沒有那麼嚴重了。做慈善。敬老院 孤兒院 貧困地...