1樓：
有啥想BB 的事兒，先忍著，寫日記裡。過一兩個月回顧一下，如果自己都嫌日記囉嗦，就該改改了。如果看著還行，就不用改。
有句老話說得好，三思而後行。
你就三思而後說唄。
2樓：舊山松竹
和答主一樣，每次領到什麼任務先跟同門抱怨一通，然後一邊抱怨一邊工作（就是那種毫無意義的「好累呀好煩呀這都什麼鬼東西」之類的抱怨），我自己沒有任何惡意，只是把壓力通過嘴巴輸出了，甚至一邊抱怨一邊工作效率還挺高。但是旁邊人確實會被我帶的很喪很悲觀。
後來每次我想bbbbbb的時候，做兩件事：1. 想想實驗室那個整天擾亂秩序的討厭鬼，回味被他的大嗓門打斷思路的痛苦；
2. 開啟手機或電腦備忘錄，順便思考是否值得花時間把自己想bb的話記下來，如果有價值就說出來，覺得沒價值就閉嘴。
第二點尤其有效，大部分時候都會把廢話憋回去。
3樓：思考者15212191號
這個簡單
每天起床給自己說一句話，三遍。
「沒有任何藉口」
「沒有任何藉口」
「沒有任何藉口」
在每次想要抱怨總會想到這句話。
其實你知道抱怨是不好的，但是情緒上來了你就忘了為什麼。
這句話就像咒語，魔法啥的
丈夫每天都不願聽你說話，還經常抱怨你沒教育好孩子，和他不能達到靈魂的交流，我該何去何從？
染火楓林 挑刺，表明他對婚姻狀態不滿，大概率有了二心。出軌的程式 和婚姻外的人談得來 曖昧 精神出軌 肉體出軌。進入後面三個程式，男人就會開始挑剔你，數落你的各種不是，冷言冷語冷暴力。為什麼？因為他們知道自己做了不道德的事，但是他們軟弱的內心又承擔不起這份錯誤，所以他們會向外找原因，這樣就能說服自己...
之前表白A但A拒絕了我，後來喜歡B，B也喜歡我，但發現A每天會等我放學，我覺得跟B談了就愧對A，咋辦？
噠咩 乙個好事與壞事都做盡了，乙個什麼都沒有做，為什麼要愧疚於B。還有就是這是他自願的，你喜歡誰，又要和誰談戀愛，你應該尊崇自己的內心，你喜歡的會是誰？ 柴柴 這位同學，他都拒絕你了你愧對啥啊，而且找到乙個喜歡的人多不容易 還互相喜歡，雙向奔赴 酸了酸了。上啊，還等啥。我覺得A都拒絕了你還跟你當朋友...
沒什麼朋友喜歡獨來獨往，說話也比較生硬，不會與別人討論什麼奶茶好喝什麼衣服好看 我的興趣都在文學上
就是看看你呀 你人挺好呀，就是喜歡文學，不好玩樂而已，不夠合群，不夠世故，挺好，現在這個社會你這樣的人很多啊。偶爾會覺得孤單，但是也習慣獨處，所以不必自我懷疑，你真的挺正常，我也是啊。 秋天 想交朋友就要求同存異。融入大家的圈子自然有不同的話題，只聊自己感興趣的東西，你的社交圈是很難大起來的。吃穿喝...