1樓：洛陽煙雨
不要太為難自己鴨
你只需要知道無論什麼時候，你只要不傷害別人，你的需求都是合理的，只是有時候我們的需求得不到滿足，就會壓抑，心理強大的乙個條件是知道自己的壓抑是暫時的，是為了獲得成就或磨鍊心智，而不是覺得自己活該受罪，另乙個條件是熱愛生活，自理能力強，熱愛生活，心中裝滿美好的人，才能撐過難熬的時光，去擁抱更好的未來。自己的事情要負起責來。耐心要一點一點慢慢地培養。
有時候就休息休息。和別人發生衝突了，也不要太放在心上。
要相信自己鴨，交幾個友善的朋友，你會越來越好的！
2樓：kiwi
讓自己變的越來越強，在外的強也能反射出內心的強，經歷的事情越多，內心就會變得越強大，也更滄桑了。多讀書，多交朋友，想法越來越豐富，自然而然也會越來越強大，所以你可以根據自己目前的情況為自己設定目標，每一次的成功都會讓你距離強大更近一步。
3樓：金錦鈺
有幾個角度可以實現，在感情上，經歷過背叛，欺騙，走出來後，內心就強大了。
在工作上，經歷過背後被人捅刀子，自己的成果被人霸佔，也能讓人內心變的強大。
4樓：宅二
你要變得強大，就去做那些讓自我感覺沒面子的事情。面子的背後是掩藏的自卑脆弱，但要想強大，必須破除這個虛假的面子。
當你超越了面子，你會突然發現，沒啥可怕的。
5樓：風清雲淡
我提兩點建議吧。一，去讀書。在書裡你會發現，你碰到的很多問題和困惑，也是其他人遇見並思考解決過的，你可以學習參考。
讀書會讓你提公升思維的高度，再看問題就會居高臨下去俯視它。二，硬著頭皮去做一些對你來說有點難度的事情，可以大大提高你的自信心和能力感，記住要從易到難，一點點來。
6樓：大曉姐
外在的強大，有各種能量向上的訓練；
內在的強大，大概只有經歷過才會真的從內心一點點強大。
其實，當你問這個問題的時候，已經在慢慢開始讓自己變得強大了！
7樓：心理傾聽者木漁
早起早睡
有空多讀書
沒事多掙錢
和優秀的人在一起
去自己想去的地方工作
找乙個積極善良的人談戀愛
做一些理所能力的助人的事
確定乙個又乙個需要付出和努力才能實現的目標去貧窮困苦的地方走一走
然後找到你自己想終生去奮鬥和做好的事業。
8樓：職業規劃師默默
不同的人用的方法不一樣，建議找出自己一般情況下碰到哪些事時候，感覺內心就非常脆弱。，然後針對這些事，找出不同的應對方法。
9樓：閒閒閒閒閒閒
別執著我就是太刻意了，已經徹底變成我以前看不起的樣子了我也沒想到變得這麼糟糕
但生活還要繼續
隨心就好
你想做的事情就趕緊去做
不想做的事情千萬不要嘗試
千萬千萬不要嘗試！
10樓：不過爾爾
首先，你要清楚的明白自己，自己想要的是什麼，想要什麼樣的生活，想要和什麼樣的人一起生活工作。
其次，要堅持自己所熱愛得，有時候可能會因為看不到結果而不想堅持，但那可能就是黎明前的黑暗，再堅持一下，就會迎來光明。
最後，永遠相信自己，不過結局如何，就是是經歷了很多辛苦也沒有達到想要的結果，但是你要相信，你已經不是原來那個你了，從黑暗中，經過暴風雨的洗禮，你已經很堅強了，記得在別人都否定你的時候，給自己一點安慰和激勵。
11樓：lin
永遠的相信自己，但不要自大
永遠的支援自己，但不要盲目
永遠的催促自己，但不要傷身
永遠的行動自己，但不要無理
拿得起放得下
盡力做自己所能
勇於承認自己之不能
開心至上，永遠告訴自己要把生活活出精彩！
12樓：人之初丶
改變自己膽怯軟弱的情況，可以通過這9個方法。
1、樹立自尊心
自尊心不是死要面子，而是對自己價值的肯定。樹立自尊心，其實就是認識到自己是在控制自己，自己有主動選擇的權利。
樹立自尊心就是強化自己的主觀意識，正視自己，勇敢的修正自己的錯誤，不管遇到什麼事情，都勇敢面對，而不是選擇逃避。
樹立自尊心是乙個完善自己的過程，通過不斷的調整自己，用積極的、正確的態度去面對不同的難題，不讓自己因為自尊心不足或者是自尊心太過強烈，而產生不良情緒。只有這樣，你才能生活的更加灑脫，而不是一味的遷就別人，變得膽小懦弱。
2、建立自信心
在與人相處的時候，經常害羞軟弱的人，往往是因為對自己沒有信心，害怕自己的做錯事情丟人，更不敢表現自己。
建立自信心的關鍵，就是讓自己在某個領域成為專家，或者是打造自己的一技之長，當你在某個領域能夠給予別人幫助，給別人提供價值，不僅會吸引更多人主動與你結交，還能幫助你建立自信心，讓你更願意主動與人交往。
3、保持自信心
在人際交往的過程中，我們會因為自己不擅長的內容感到羞愧，同樣，我們也會因為自己的擅長的內容而變得更加自信。
羞怯和軟弱的人，他們的注意力都是在自己不擅長的內容上，所以，他們會變得很自卑，而且他們經常會用自己的不足與別人的優勢做對比，這使得他們更加自卑，沒有自信心。
其實，保持自信心就是將注意力放在自己的優勢上，多與比自己優秀的人交往，向他們學習，做到取長補短。
保持信心的2個方法
第乙個：主動與不同的人打交道，表現自己
經常主動與不同的人打交道，可以提公升自己的膽量，加強自信心，在適當的時候學會表現自己，發揮自己的優勢，既能鍛鍊自己，還能讓更多人看到你的能力。
記錄下每次讓你感覺到不安、害羞、膽怯的時候，慢慢你就會清楚是什麼導致你感到不安。
比如：每次當眾講話的時候，你就會感到緊張不安，遇到這樣的情況，思考分析一下自己為什麼會這樣，然後有針對性的練習調整自己，做到應對自如。
所以，保持自信心也是需要練習的，不斷的調整，讓自己的變得更好，更加優秀。
4、放鬆的狀態
很多人都擔心自己的狀態，因此，在與人交往的時候，整個人都處於緊張的狀態中，不敢有一點鬆懈。
要想改變這樣的情況，就是要讓自己放鬆下來，適當的開個玩笑或者幽默一下，讓自己整個人變得更加放鬆，只有在輕鬆愉快的環境中，才不會變得緊張害羞。
緩解緊張，變得放鬆，可以通過肢體動來改變。比如：簡單的微笑，不僅可以給對方留下好的印象，還能緩解自己的緊張情緒。除了微笑，其他的肢體動作也是可以有效緩解緊張、讓人變得更放鬆。
5、勇敢做自己
既然決定要改變自己，就要勇敢的主動去做，而不是故步自封，按照自己以往的習慣行動。
比如：去超市買東西的時候，可以主動與對方閒聊幾句，增加自己的膽識，適應環境，勇敢做自己。只有主動的去改變，才不會一直膽怯軟弱。
6、掌握談話技巧
語言是表現乙個人最直接的方式，掌握一些談話技巧，也是增加自信心、克服軟弱的一種方法。
有時候，我們表現的很怯弱是因為沒有安全感，不懂得如何應對，缺少掌控感。因此，要主動去學習一些談話技巧，比如：在交流的時候，適當的停頓，掌握節奏，可以增加信心，讓你更加有底氣，而不是變得很膽怯。
7、克制負面想法
每個人都會有負面情緒或者是消極的想法，如果不能克制，只會讓你的戒備心不斷加重，變得更加謹小慎微。
因此，不管什麼時候，遇到什麼都事情，都要往好的、積極的方向去想，只有這樣才能有效的改變羞怯軟弱的情況。
8、提公升能力
除了以上幾點，提公升能力也是很重要，只有當你各方面的能力都變強了，自信心變足，會由內而外的透露著自信，從而克服內心的自卑和軟弱。所以，要時刻提醒自己，不斷的提高自己的能力，讓自己變得更加精深。
9、積極心理暗示
給自己做積極的心理暗示，當遇到事情變得膽怯或者怯弱的時候，通過積極的心理暗示，不斷的和自己對話，可以讓你臨危不懼，表現的更好。
寫在最後
當你勇敢的做出改變，對自己的膽怯、軟弱說不，並且勇敢的實踐，就會克服它們，變成乙個內心強大、更加優秀的人。
—— END ——
13樓：Ruikey
1. 認清自己的優點和缺點，接納自己的不完美；
2. 給自己樹立切合實際的目標，並為之奮鬥；
3. 在困難面前，先保持冷靜，再想解決辦法；
4. 敢於承擔責任，心情不好也要善待自己；
5. 學會換位思考，並主動表達自己的需求。
14樓：大背頭小伙
1首先豐富以我的知識，讓自己變得專業
2找乙個自己擅長的事情，做的出色，這樣可以大大提高自己的自信心。
3不要在過在乎不想干人的想法
15樓：遲瑞
一是多學習，多努力。乙個自信的人，對自己充滿信心，做事往往帶著積極向上的力量，並時刻充滿激情。心中要有真才實學，這就需要多學習，知道自己需要什麼，確定方向，努力實現自己的人生理想。
二是對自己嚴格的要求。使自己少犯錯誤或不犯錯誤，這樣就會在無形中提高了自已的能力，受益終生。三是經歷過重大的挫折。
乙個有著高度心理準備的人，知道如何面對失敗，也知道怎樣讓自己更好的走向成功，把每乙個挫折當成自己前進的墊腳石。四是讓自己的心態平和。乙個內心強大的人的心態是一種大智若愚的狀態，同時也是波瀾不驚的狀態，低調的對待生活，做好自己應當做的事情，不為外界的變化而使自己心慌意亂。
生活中的慢動作
16樓：劉一二
讓內心變得強大，首先得自信起來，不然第一步都跨不出去，學會直視自己的不完美，然後試著接受這些不完美，拿出自信滿滿的狀態
當然同時也得增加自己的各種技能，起碼有一樣自己拿得出手的技能，也能靠著這份技能獲得更多的財富，這樣無論走哪都能有乙份底氣
還有得多走出去接觸不同的人和事，見識過各式各樣的人，經歷過五花八門的事之後，內心自然變得越發強大，因為這些曾都是自己已經經歷過的，於是變得也沒那麼畏懼了
先自信的走出去吧
17樓：中和
去經歷，去承受，去容納，去改變，沒有坐而可成的強大，就算知道些理念和別人的經驗，自己想成為自己，也都是在歷練中逐漸的改變自己。
18樓：第三位選手
我覺得應該是往自己恐懼的一部分事情去多探索探索，比如說你恐懼老師，那就嘗試跟他多聊幾句兩三句就可以，甚至一些無聊的小玩笑
如果你非常恐懼做一件事情，那麼你就慢一點，不按照那個規定的標準來按照自己的節奏來，比如求助外力之類的都可以的。
這些都是在循序漸進的讓你接近乙個屬於你自己的領域，屬於你自己的學習環境。
不過讓內心越來越強大，它的前提是你必須要經受一些你之前沒有承受過的東西，這是乙個逐漸抗壓的過程，萬事開頭難嘛。
還要附帶一句就是你現在嘗試過的東西，10年之後你可能一點都記不起來了，所以你可以大膽一點的去做一些不傷害別人的事情。
至少不能違背道德底線，不能違背法律，更不能做出一些自己本身就不願意的行為，如果你真的不願意那就放棄。
內心越來越強大，越來越會容忍的人是什麼人？
Margaret 關你屁事關我屁事 生氣什麼的耗費力氣懶得去做 掌控自己的情緒 別人的做法看法隨他們去 別妨礙我別擋我路 把你的眼色從臭水溝裡撿起來麻溜的往旁邊兒哥喔恩以上都不是。正確應該是內心平靜張弛有度 我理解的內心強大是 我看到自己的膽小，看到自己的懦弱，看到自己的緊張和不堪 但 我允許自己害...
王源是不是越來越通透，越來越強大了，
通透的人會在綜藝裡主動澄清自己？強大的人會一遍又一遍反覆賣慘？你彷彿是在逗我笑 真這麼覺得的，要麼年紀太小閱歷不夠，要麼容易自我感動 Island 他很聰明，知道什麼階段該如何表現 所以他好可愛，所以他好會撩 但這一切都不虛假 只是他懂得與世界的相處之道 並完成自己的訴求 知乎傳統，先問是不是，再問...
怎麼讓自己內心變得強大？
嗯嗯 經歷的坎坷和挫折多了，你堅持下來了內心就強大了！當你遇到困難不是先想怎麼撤退而且怎麼可以克服，找方法來解決，養成這種思維就會越來強大！ 圈圈 古人云讀萬卷書，行萬里路，閱人無數，名師指路。閱讀基本不需要花什麼成本，通過閱讀借鑑前人的智慧型，把自己試想成書中的人物是怎麼處理問題的，看的書多了思維...