1樓：法自然
如果你希望控制自身的情緒和思維的話，我建議開始學習和練習冥想。不要找那麼花裡胡哨的冥想方式，就選擇最基礎的就行。熟練掌握後會對你的情況起到很好的幫助。
以下是冥想方式：
第1步：找乙個舒適的地方。
這裡給大家推薦兩種可以選擇的方法。
一種是坐著。要腰背挺直，放鬆身體，然後閉上眼睛。
一種是躺著，選擇自己覺得放鬆的姿勢即可
第2步：專注於你的呼吸。
我們的關注點呼吸和腹部的起伏上。
第3步：覺察並且接受。
對於自己念頭的控制與覺察，是冥想練習中的重中之重。能夠及時的發現自己在走神，並把自己的注意力轉回來，而這也恰恰是在訓練我們的專注力。
所以對於腦海中的念頭，我們要做的不是去對抗或者遏制這種情緒，因為這樣反而會讓它變得更加的頑固，而是我們要做的是，學會接納這種情緒，就是平靜地接受我們自己產生了這個想法，然後繼續專注於呼吸。
2樓：冬與浪好閨蜜一輩子
出現這種情況時，放下手裡的活，問自己，做完之後要做什麼？知道後，繼續做現在的事，做完後，做之後的事，抽出空閒，把剛才腦子裡的故事畫面都記下來儲存。
很迷茫腦子裡都是要勵志要努力的東西 但是內心又覺得一定要一直不停不休息地努力嗎？
Blackonion 不需要這麼辛苦地要求自己，努力也是一步乙個腳印，需要持之以恆，不表示要不眠不休地前進，每個人都有自己前進的節奏，鬆弛有度才能走地更遠。你如果有自己的目標，只要朝著這個方向走就好了，這是你自己規劃的路，完全由你自己決定哈。我覺得你覺得迷茫很正常，每個人都在學著如何跟自己相處，想法...
腦子裡老是想以前別人對我說的諷刺我的話，怎麼解決？
夢裡日落看海 我認為這需要適當的進行自我暗示，因為別人說的話就像潑出去的水，那個說你的人可能並不如你那樣印象深刻，所以自己大可不必放在心上，畢竟每個人從小到大所接受到的都不只有讚美 去吧皮卡丘 別人諷刺你，只不過是想突顯她自己 而且，你都說了，老是想以前別人諷刺你的事 這是你不給自己喘息的機會 你明...
讀大學很迷茫，沒有辦法解決問題的時候，腦子裡總是會想起高中的乙個人，想跟他訴說，這是不是喜歡？
莎琳娜專業影評 大學時期迷茫很正常，我讀大學時候也很迷茫，那時候會對未來很多都摸不清方向，不知道人生的意義，生命的意義，不知道自己到底要追求什麼。最好的辦法是聆聽你心裡真實的想法，按照自己的想法去做，不要著急，享受現在擁有的美好生活，無愧於心。慢慢地你的人生就會清晰了，生活也快樂了，人生彷彿也有了意...