1樓：Miss Chen
一聽說心理問題，網友們總是先聯想到抑鬱症，但你的症狀倒更像是廣泛性焦慮的。你描述的情況並不少見，顯然爺爺去世對你有很大的影響，閨蜜的抑鬱也會加重你的精神負擔，特別是，你對死亡很恐懼。
知乎上沒有任何人能遠端給你診斷心理精神健康問題，你應該先到公立大醫院精神科或精神專科醫院去診斷並視程度決定是否用藥，如果不是特別嚴重，可以不吃藥並根據經濟狀況選擇心理諮詢。情況嚴重的就必須用藥了。
2樓：心理諮詢師徐雅珺
也許是家中之事帶來的應激反應，你的身體和心理都處於緊繃的狀態，適當去做些放鬆的事情，更有更專業的需要尋求心理諮詢師的幫助。
3樓：夸克
還是建議你去找一下心理諮詢師吧。即使你不去看心理諮詢師，去醫院正規的精神科，吃一點抗抑鬱的藥物，服點藥片，對你調節目前的狀態是非常有好處的。
從你描述的情況來看，你的情緒低落屬於需要進行干預的。你的確其實也可以不去找醫生，憑藉著自己的能力走出這個階段，但是，可能時間比較長，而且痛苦也比較大。就像有了外傷，你可以不不管，但恢復比較長。
而你目前的狀態也是這樣的。不去看醫生，你恢復起來時間長、痛苦大一些。你再權衡一下的。
總是莫名其妙的感覺到 害怕 陌生 焦慮 著急 恐懼 恐慌 ，等等。怎麼辦呢？這是咋回事？
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