乙個人壓抑自己的情緒太久了會怎樣。

1樓：

不會崩潰，也不會怎樣，只是會越來越冷漠，對事情提不起興趣，慢慢的任何事都不在乎了。情緒也很不穩定，常常陷入一種不可抵抗的低落，有很深很深的自我厭惡。

2樓：

很難受很難受，最後導致情緒崩潰。如果你一直壓抑著自己情緒的話，最好要找個時間放鬆一下。否則，會一直處於乙個臨界的狀態，不僅危害健康，也使得精神崩潰。

3樓：陳小六家三少爺

必須找個出口，否則也許會崩潰。人有情緒很正常，要學會接納自己也接納自己的情緒，並積極尋找適合自己的舒緩方式，不要刻意壓抑，這很重要，也許需要時間和過程，人生沒有什麼是過不去的，相信自己吧。

4樓：空杯者

情緒的控制需要理智，而情緒在大腦中卻不屬於理智區域，也就是說情緒本身不歸理智管，如果理智能採用一些方法去釋放情緒，比如冥想，跑步，書寫，傾訴等等，那被壓抑的情緒可以理智的釋放。

如果一味的控制自己的情緒，而沒有合理的渠道釋放，那情緒就如火山，無論你如何壓制，岩漿還是要找渠道釋放的，一直壓制的話，集中爆發是正常的，也是比較常見的，但是也可能將來很多行為你自己都不知道是怎麼出現的，這很可能是情緒釋放的一種方式。

舉兩個例子，有乙個人一直都想去偷東西，而事實上他一點都不需要偷的東西，後來分析才發現，他只是想釋放自己的生活壓力。也有人突然暴飲暴食，她自己還找不到原因，通過心理諮詢後，才發現原來她這樣做只是想反抗母親的壓制，釋放內心的憤怒。