面對衝突下意識害怕,心跳加速如何克服?

時間 2021-06-02 16:33:40

1樓:

還是別單純針對害怕和心跳加速來進行克服了吧……心跳加速,緊張,肌肉痙攣,這都是腎上腺素大量分泌帶給你的直接反應。腎上腺素大量分泌是人在應激反應時必需的生理變化,儘管你可能會感到很不舒服,但這是人類千萬年來進化出來的生存本能,它幫助你盡快地逃離危險或是和危險的敵人進行殊死搏鬥並爭奪生存權。凡是感覺到危險而沒有任何應激反應,腎上腺素不會大量分泌的人,在過去千萬年的生存競爭中早就死球了。

遇到蠻不講理的人,如果你本身的體格和氣場比較弱,就別硬跟人家硬碰硬了。你根本不知道對面是不是個根本不怕死的主兒,或者根本不拿人命當回事的傢伙,這種時候信任你的身體和感受,比信任你的頭腦靠譜一萬倍,該三十六計走為上計就趕緊逃離吧。

如果你真的想要做到臨危不懼,這個恐怕需要長期大量的反直覺反條件反射的訓練,比如像警察、士兵、消防戰士等等等等……當他們處在職業位置上時,他們就可以做到臨危不懼。但必須要告訴你的是,這些人一旦離開了那個崗位,處在乙個普通人的位置上時,他們也可能會害怕,會逃跑的。

會感到害怕永遠不是什麼壞事。什麼都不怕的傻大膽才真是一件麻煩事。

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