1樓：小零頭
可以適度的放鬆一下，去旅旅遊啊！或者是出去多走走，在晚上夜深人靜的時候去散散步。乙個人在街頭走一走，多走一走。
時間長一些比如倆三個小時不要停下來。可以適度放慢腳步欣賞一下周邊的風景。找好朋友聊一聊，要是不方便的話可以找網友傾訴一下。
有利於自己的情緒變好。加油啊！也可以多休息幾天。
遠離手機
2樓：嶽文水熙
是工作帶來的這些緊張和挫敗感麼？現在已經離開的話，可以試著換乙個工作呢？老話說女怕嫁錯郎，男怕入錯行。
行業啊，職位啊，公司環境啊，都是靠運氣得，這個不合適就換乙個，樹挪死人挪活，日子還長著哩。心態這個別人說再多，也要靠自己調整，暗示自己啊，看書看電影感悟啊，突然想通啊。是是非非得人生道理都懂。
心態轉變就在一念之間。
送一句我這些年保持自己傻樂傻樂的一句話：今天沒有不開心就是最開心的，既然不開心沒有用還不如開心！
祝牛年開開心心！
3樓：飛揚
問問自己，現在是最難的時候嗎？如果不是，那以前都能挺過去，現在也可以；如果是，那最難的時候只要挺過去，今後就會越來越容易。
成年人的生活沒有容易二字，破繭才能成蝶、涅槃才能重生，成長都是通過磨練而來的。
靜下心來想想，究竟是什麼可以將自己擊垮，讓自己喘不過氣來？擊垮自己的，只有自己。
4樓：斑馬
一定要積極拯救自己，開心快樂生活！多跟別人聊聊天，溝通溝通，讓自己做個自信的人，自信的人最好看！不管別人說你什麼不好的，一定不要聽進心裡，做個內心強大的人！！
為什麼會被生活壓的喘不過氣來？
哪有什麼歲月靜好，只是有人替你負重前行罷了 感到壓力的原因是，你已經意識到你要撐起這個家了，而你當前的能力與成就讓你並沒有信心做好這件事情。加油，年輕人，努力提公升自己，多看書專研技能，少玩手機，充實自己，多做少想就好了。一切都會過去的。因為生活中你在乎的無法掌控的事情太多，所以才覺得壓力大。因為你...
口琴吹奏時經常喘不過氣來，該怎麼改善？
鮮香小蝦 說個簡單的。鼻子起到乙個調節閥的作用 在吸入太多氣遇到乙個短暫的吹氣音時用鼻子把多餘的氣撥出。同理吹出太多氣遇到需要吸氣的音時用鼻子多吸入一些空氣。平時吹奏鼻子還是要屏氣的噢。 周麓 半音階口琴是對氣息要求最高的一種口琴。先練習最基礎的腹式呼吸 全身放鬆，想象腹部是個風箱在鼓氣，而腹部以上...
母親給的壓力大喘不過氣來？怎麼辦
Tina 正確表達是，絮叨 這種最煩了。要麼在 爆發，要麼在 死亡 哈哈哈，經典台詞忘了出自哪的了 說句難聽話，媽媽也是自私的。只想她自己，沒有為孩子考慮。很多家長給予的，其實是他們想要的，不是孩子想要的，還要冠以為你好的美名。這種絮叨，是種慣性，從心裡角度說，是種情緒發洩。個人感覺，她可能不是衝你...