1樓：
還沒過來。
- 每天把心裡說話的那個聲音說的話，都自言自語地說出來，邊說邊敲鍵盤記錄下來。
- 每天瘋狂地看知乎關於分手的雞湯文，把自己扔進去麻痺。
- 每天下午五點健身，早上八點跑五公里法特萊克。
- 每晚睡覺前寫好明天的todo list。
- 每天早上吃早餐，中午吃午飯，晚上吃晚飯。盛了就不能剩。
- 看風味人間第一季和第二季第一集甜。
- 早晚醒來睡前拜日拜月瑜伽。（難哭了
- 晚上睡前冥想。
- 看影片，各種型別，主要是關於世界大好河山與美食。
- 總之，讓自己沒時間想她。
可是又有什麼用呢。
2樓：似是而非常人
我一直有健身習慣，所以健身並不會給我帶來什麼影響，這時候健身反而會降低我的肌肉募集能力和專注力。
對我最有影響的是乙個做投資的大哥，他建議我去看書（其實我以前很不喜歡看書）。之後開始看書，老實體書而不是電子書，第一本是《親密關係》，後來是《窮爸爸富爸爸》、《王陽明心學》、《斷捨離》還有《烏合之眾》等等主要是經濟、心理學、哲學三大類的。很快心情就平復下來，開始審視自己，審視內心。
就看開了，記住是看來而不是放下，重要的是悟，悟己、悟社會以及悟感情。
不要後悔做錯了什麼，也不要去責備對方，好好學習和感悟，會有不一樣的新世界。
3樓：聚緣
躺著像乙個行屍走肉，人還在靈魂沒了。做什麼都沒有勁喝酒忘記一時的煩惱，第二天人難受心也難受。
無數次想著心中那個人，想要抓住，卻處處碰壁。
嘗試著挽回愛情，用盡了辦法，對方時而冷時而熱。
和好友聊天吃飯一起玩。
想那個人，夜晚如此漫長。
硬撐著做各種事，忙的時候不會想。
時間過了很久很久。生活的一切還在繼續，只是沒有了那個人。
心漸漸的平靜，再平靜，一切成了曾經。
想起會感慨，一切都已過去，又出現了乙個人。
有了曾經，告訴自己珍惜再珍惜。
4樓：
答案當然是很煎熬
前幾天在知乎上看到乙個很類似的問題，一字之差，問的是，分手那段時間你是怎麼熬過來的？我分享一下我自己的真的真實案例。
我跟她好了298天，幾乎是兩天一小吵，一周一大吵，不過說實話，感情其實挺好的，
算了算了，突然覺得說這些好沒意思，不說了。
都有了各自新的感情，總之，只要她在別人那比在我這兒開心就好了。
回歸正題吧，總之分手之後我都不敢回宿舍，宿舍就像監獄一樣，黑漆漆的，沒有一點兒生氣。那幾個月差點兒抑鬱了。
反正解決這種問題最好的方法就是無縫銜接，有了新歡就會忘了舊愛，當然，我會一心一意的對我的現任，有時候是會想以前那些事，但是，「我也許會回頭看，但絕不會往回走」。
5樓：荼蘼
翻看了一些回答發現都是以被分手者的角度，我和前男友分手是我提的。我和他認識了一年左右確定的戀愛關係，我們是彼此的初戀，他說和我戀愛不虧，他分手了沒影響，我分手了只能回家找個老實人，於是我和他分手了。當然這只是導火索，細節就不細談了沒意義。
分手後的日子裡接受了初戀失敗事實，一段感情收穫了一些東西也失去了一些東西。我想要的一次就好的愛情再也不可能擁有。我不知道以後的人生如何，現在的我在努力的工作，開始學著攢錢，更愛自己的家人和朋友。
希望每個女孩都能保護好自己，有些東西很珍貴別為了愛情丟了原則。以我為鑑。
6樓：宇宙人
說實話我沒有過什麼空窗期，本身我也是乙個害怕孤獨的人，所以每次都是瞬間找下乙個，會緩解很多，我也試過半年沒有戀愛，變成了我最討厭的那種人，一直纏著前任，哎。還是瞬間找下乙個好受些
7樓：yu罕w
渾渾噩噩的，讓自己忙起來，不停的做一下沒有意義的事，想肯定是會想，但是一段時間過後，你會發現其實也沒有什麼的，竟然都分手了只能是我們不夠合適也沒有彼此中想象的愛吧
8樓：風雪
每天給自己打氣，方法包括：
１、承認接受事實，永遠不可能再在一起，
２、未來的ＴＡ才是我要等的人，我現在難過只是我還沒有找到未來的他，３、時間一過，啥事也沒有，我只需靜靜等
４、給自己安排所有的任務，讓自己忙起來
５、從書中獲得能量，比如知呼上給你的打氣，看完你也會精神很多
9樓：篤行
這個取決於自己和前任之前的關係種類，有些人就是過了很久還會有些許執念，有些人則是揮一揮手就真的在心裡不留一絲雲彩了，林林總總滋味也是各有不同。
乙個人如何連自己都不愛惜，怎麼會珍視另乙個人，所以該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，也許在夜深人靜的時候會不爭氣的留下幾滴眼淚，但自己的心湖卻是愈發的澄靜了，也不失為一樁好事。
基本來說，都是老生常談，僅一句「向前看」，忘能與君共勉之。
10樓：元氣少女
什麼也不做
沒心情上班沒心情吃飯沒心情活著
每天躺屍靜靜感受時間的流過
慢慢的也就好了
現在回想起來，只覺得當時真是太偏執了
早應該放手的
11樓：星期九
可以用乙個熬字形容吧，對生活感覺都沒意思了。吃嘛嘛不香，幹嘛嘛不順，不過時間是最好的療傷神器，熬著熬著，自己慢慢就走出來了。
12樓：ZzY凌毅風
我在我的興趣愛好上投入了更多的時間和精力，然後去健身，學習，讀書，（不然這些錢每個月也是用來吃吃喝喝看電影，）
剛開始我是被冷暴力折磨的死去活來，後來我也不聯絡她了，剛開始工作，經常出差，我也慢慢懂了，後來約著見面聊一聊，大家把情況都說一說，和平分手。
我朋友知道我分手，天天叫我打球打遊戲，我說我可以的沒問題，但是確實很難受，然後我申請出差，哪怕沒有事也不回去，把自己買的第二輛自行車賣掉，本來想著培養一下兩個人一起騎車鍛鍊，但是她不喜歡，現在準備賣掉一輛，每天看書學習特別充分，兩個人能有乙個共同的愛好真的是相當關鍵的，我也有刻意的培養，但是未果。
因為礙於房租昂貴，還合租在兩室一廳的房子裡，今天是她的生日，我在外地，給她點個小蛋糕，畢竟女孩子嘛，還是要像個小公主，希望她能早點找到乙個滿眼是她的男孩子，而那個男孩子的眼睛裡也滿滿的全是她！
13樓：迷你get
逼自己讀書寫字，修身養性。
亦舒告訴我們的：讀書幹什麼？就是在要緊關頭，可以憑意志維持一點自尊： 人家不愛我們，我們站起來就走，無謂糾纏。
過來人的經驗，確實有用。
14樓：可可愛愛一小胖紙
會感覺到孤單
從最開始的兩個人變成乙個的過程
實屬需要時間去療傷
那段時間對於我來說是黑暗的
乙個人吃飯
乙個人看電影
乙個人購物
害怕交際
也沒打算從那個陰暗的世界走出來
我以為我和他還有機會
可能就是平時小吵小鬧那樣
沒過多久會好的，會好的呀
可是我始終忘了
另乙個人已經徹底放下了
他不再想和你走下去了
15樓：
剛分開的時候
自己選擇喝不完的酒
熬不完的夜
總在夜裡哽咽
有時候準備得再好
也總在一念之間
想起他還是覆地翻天
給自己一點時間
釋放失戀的情緒
想喝酒便喝
想找朋友哭訴便找
乙個人壓抑自己強迫自己
只會將悲哀的情緒無限放大
陷入失戀的泥潭久久不能自拔
偶爾我們也需要互相取暖
畢竟朋友才是人生中的太陽
釋放了情緒
開始調節自己
扔掉有關於他的東西
放下隨時可能調撥的記憶
學會乙個人生活
戀人的相伴可能只是人生中寥寥幾段時光
我們終歸得學會如何與自己相處
工作之餘
你可以讀書、學習、看電影、健身....
取悅自己
往往能得到意想不到的快樂
萬事勝意(*^▽^*)
16樓：初心情緣
男友和我分手，他到底愛不愛我，我應不應該挽回呢？ 愛情中，我們最為關注的問題，便是他到底愛不愛我？他到底有多愛我？
他說的話是真心的嗎？無非是想知道與你最親密的這個人，內心到底是如何的想法。 所以，愛情裡才會有人喜歡試探，去試探對方的底線，試探那份愛的深度。
只是，試探一旦開始，乙份本來深沉的愛，也會被蒙上懷疑與不信任。人是經不過試探的，我們無法把乙個人置於極端的環境中去考驗，就連我們自己，也經受不住。 我們苦苦的想要得知答案，用盡各種辦法，卻仍然迷茫不解。
其實，想知道他是不是愛你，又何必不斷在外面找尋方法，你自己的感受，便是最真實的答案。
17樓：
魂不守舍，將近半年每天每時每刻都在煎熬，工作上強顏歡笑不能被同事發現，領導對我甩東西也沒有什麼感覺，別人以為我很淡然，但是沒有人知道我是怎麼挺過來的。無數次瀕臨崩潰還好挺過去了。
18樓：開瓢先鋒
個人認為:痛苦永遠都是自己承受，別人替你分擔不了，幾句安慰的話也起不了什麼作用。分手了，不想是不可能的，轉移注意力也只是一時的辦法，畢竟人是講感情的動物，但是有時候就要狠下心來，做到不見，不賤！
這兩點做到了，時間會幫你沖淡一切的！你只需要坦然面對就好～
19樓：精緻的鐵憨憨
一開始的時候，會覺得每一刻都在承受精神痛苦，只能通過喝酒來麻痺自己，不會喝大（因為喝大了沒有人照顧會出事），喝的微微上頭以後，才能睡著……
每天渾渾噩噩，上著班，諾大的辦公室裡，會突然紅了眼……
騎車回家的路上，吹著風，熙熙攘攘的人群中，突然忍不住就哭了。默默的流淚，不怕，反正別人也看不清我的臉……
時間久了，總不能這樣一直下去，會開始想要討好自己，好好過生活（女生千萬不要折磨自己）。就發掘了很多愛好。比如業餘時間我會做做手工，或者畫畫，下廚、追劇、打遊戲、做兼職、練瑜伽……把時間安排的滿滿的，自然就不會亂想了。
特別是聽書，聽書會占用大腦，不讓大腦自動亂想，非常愜意~我喜歡一邊聽著書，一邊做手工，現在已經演變成了做飯、吃飯、睡覺的時候聽書，哈哈~一點也不寂寞。
其實習慣乙個人以後，小日子還是很瀟灑的，沒有人管著，也不用去管別人。每天都是精緻的一天。
20樓：鹿鳴
整夜不能入睡，淚濕的枕頭、滿地的酒瓶和菸蒂。
每個經歷失戀的人都經歷了長夜難明的歲月。
失去了他，更失去了與他有關的所有未來。
甚至失去了自己存在的意義。
要如何才能走出失戀的痛苦呢？
走出失戀的陰影，要接納自己的情緒，與自己的和解。
一味地退縮逃避無法讓自己真正走出來。
這種接納不僅僅是在理智上，還包括情緒和潛意識層面。很多時候我們理智上接受分手了，但是還是會哭，會難過，會睡不著。
情緒是身體對外界刺激的本能反應。
在失戀分手的過程中，由於爭吵和分手等劇烈行為，導致體內堆積了大量的負面情緒。
失控的情緒就像浴室的水管突然爆開了一樣。漏水的速度超過了排水的速度。水越積越多，甚至會淹沒整個房間。
我們的情緒也是一樣的。過量的負面情緒，會讓我們無法正常吃飯，睡覺，社交和工作。
時間久了，我們的身體會被負面情緒所侵蝕，導致抵抗力下降。身體就開始生病了。
不一定會寄出的一封信
那要如何情理掉這些負面情緒呢？
可以用寫信的方式，把自己堆積在身體內的情緒表達出來。識別和梳理出自己的各種情緒，就是從潛意識到意識化的過程。這個過程可以幫助我們化解負面情緒。
很多時候問題之所以無法處理，是因為我們甚至都不知道問題是什麼。
情緒也是這樣。只是知道自己非常的難受，但是具體都是怎麼難受呢？
是失望，是傷心，是憤怒，還是難過？
這封信就是以時間為軸線，以表達感受為主要內容的一封告別信。
從戀愛到分手，把引起你情緒起伏的事件列出來。小到乙個眼神、一條簡訊、一句話、乙個動作。大到確定關係、紀念日約會、分手、求婚、等等。
然後在每一次事件發生後，表達你的感受。
如果你無法清晰描述當時的感受到底是什麼，可以參考下面這張表。
此外，你還需準備乙隻筆、乙個A4筆記本、以及一段不受打擾的時間。
準備妥當，就可以按照下面的格式來寫：
親愛的（暱稱）：
【正文內容：只寫以下五種內容】
2) 里程碑的事件+情緒+我本來以為我們可以……但是現實告訴我們不可能……我接受這個夢想已經失去了
3) 你傷害對方的事件+對方可能有的感受+對不起
4) 對方傷害你的事件+你的感受+我原諒你
5) 我愛過你+向你、也向自己告別
【日期落款】
下面我們來具體說說。
快樂的事情不一定就是大事，只要是讓你感動開心的事情，都可以寫下來。
為什麼要寫這些開心的事情呢？因為很多人都不了解乙個概念：無常。人生在世，不過一期一會。我們永遠不知道意外和明天哪個先來。
此時快樂將來未必會有，此刻的難過將來也會消失。我們該做的就是好好把握當下。
另外就是我們潛意識也有一種想要跟對方分享快樂的期待。這種期待隨著分手的到來變得不乏實現。
所以可以通過這樣的方式來滿足自己潛意識中的慾望。通過感謝對方帶給自己的快樂，避免自己的潛意識羈絆在過去無法走出來。
2）里程碑的事件+情緒+我本來以為我們可以……但是現實告訴我們不可能，我接受這個夢想已經失去了這個過程並不輕鬆，甚至是會很辛苦。
但卻可以把你潛意識中的想法意識化。把未說出口的期待，說出來。可能這些期待不會實現了，但是我也已經為此做過了所有的努力。
你可能會寫著寫著就哭出來，甚至寫不下去。但是哭出來是好的，可以把壓抑在心底的負面情緒釋放出來。
3）你傷害對方的事件+對方可能有的感受+對不起
例如，「以前我每天都因為家務瑣事跟你吵架，說你不做家務，罵你懶，好吃懶做。這些可能讓你很生氣，我知道，有時候你也很辛苦了，可能只是想晚些再做。我卻總是苛責你。
對不起，讓你遭受了這麼多。」
4）對方傷害你的事件+你的感受+我原諒你
寫出來對方傷害你的事，然後寫今天都原諒了他。原諒不代表重新信任，只是讓過去發生的事情留在過去。不讓這些事情再繼續挑動自己的情緒，再傷害自己。
5）我愛過你+向你、也向自己告別
最後的結尾，要好好的告別。分手是戀愛最後的禮貌。
分手時，他已經離開了，但是你還停留在過去，不肯離開。所以，這時的你也該向他正式的說一聲，再見。感謝他的關照，江湖再見。
你也要跟自己好好聊一聊。感謝命運讓自己經歷了這一段美好的人生。
向過去的自己說聲，再見。
還有很多關心自己的朋友、同事以及家人在等著自己。
他們期望你能走出泥潭，從新出發。
最後，如果你想寄出這封信：
如果你不想寄出這封信，可以把信燒掉。
在燒掉的這一刻，也就與過去真正告別了。
希望你能繼續去愛，因為你值得被愛。以上。
裸辭之後的日子你是怎麼過來的？
像少年啦飛馳 先找了一周的工作，聊了幾家感覺跟剛離職的公司情況差不多，然後就休了乙個禮拜跟也在找工作的同事朋友一起約出來吃飯，聊天談談他們遇到的情況，交流資訊，然後自己再針對相應崗位做準備，不過有些自己想要拿下的崗位準備的跟面試的時候問到的又都不一樣，這種就基本掛了。其他的看看雜書，聽聽歌，看看電影...
那些消極的日子你是怎麼熬過來的？
Yusir 不知道樓主是不是遇到了什麼消極的問題，我想告訴樓主的是，消極的日子是每個人都或多或少會經歷的，想要盡快度過，最重要的就是直視問題，想要戰勝就必須直面，逃避永遠不可能把問題解決。拿我自己說吧，我得了抑鬱症，四年了，從初中就開始，別人的青春是青澀，我的青春卻是苦澀。面對乙個有乙個黑暗的日子，...
那些很難熬的日子，你是怎麼熬過來的
阿慧 我其實也還在熬。但是，我覺得，應該能熬過去。心裡有光，有希望，有目標，就能找到出口。只是，不要著急，慢慢來。一著急，就輸了。我覺得，我不是壞人，沒有害人之心，因為自己經歷過一些痛苦，所以，不希望別人跟我承受同樣的痛苦，有份好心，慢慢走，老天不應該讓我走偏吧。 Miroty 寫回憶錄 然後你會發...