1樓：居居
①要堅持吃藥
抑鬱是一種病態不可否認藥也是真的會有效果
(第一次吃的大小朋友們短時間沒看到效果真的不要著急它的療效是比較慢的
②不拒絕(自己信賴的人)幫助也努力再努力地克制住自己麻煩到別人不值得被幫助的想法
不管是誰都不會是絕對的'超人' 特別是在自己情緒狀態真的'不普通'時或許他(她)就是你身心受溺近絕望的重要'浮木'
③情緒(在沒有'過度'的狀態下)不要羞於或怯於宣洩出來
抑鬱狀態下心境已經很糟糕了所以就盡可能少的不要給自己加壓了ヾ(^▽^*)))
④運動(看個人啦)
活動起來可以減少情緒的影響出出汗透透氣至少身體可以輕鬆一些兒 (^o^)
2樓：淺淺
接受人生本就不可能一直開心這件事，試著放任自己不開心吧，不要對抗，不開心不丟人不開心也不是病，然後你就會發現某一天突然就好了，因為人都是有彈性的，情緒本身就是起起伏伏，很正常，有時候越是與它對抗，越挫敗，因為這種自然規律不受人力所控制，就如人都不想死但是總會死一樣，接受它吧。
學不下去了，怎麼罵醒自己？
木子奇奇 內容較狠可能引起不適前方高能做好準備 你瞧瞧你現在整天賴床上刷知乎看劇玩QQ 購物看到搞笑的就笑笑看到傷感的就難過會兒 於是乎再一會你就什麼都忘了又開始無制度地玩起手機來我的天吶竟然有你這樣的人一會勵志立FLAG說要好好學習要開學了所以要趕緊寫作業預習新課計畫比誰做的都要完美可你就是敗在你...
感覺自己要活不下去了怎麼辦？
小狗蜥蜴 什麼事情都是可以解決的，都可以找到一條出路。你要先冷靜下來。然後你來想幾個問題。1你欠了多少錢，你有多少積蓄？能不能支撐全心全意學習？2你先了解下意向的學校，尤其是面試。最好能找到師兄師姐便於了解資訊。3真題做透。考研究生還是需要時間準備的。對自己有信心，加油 月光手札 如果你真的覺得學不...
抑鬱症情緒很差大學上不下去了怎麼辦？
我也是學校還不錯所以壓力很大我高中學習很好但是高一就輕度抑鬱了一直硬撐著上完了高中然後大學時候就重度 zisha過住過院休過學休學返校後一星期還會發作四次左右 小二郎 11年大學，高中成績優秀自帶的預備黨員，但是大學後卻以我學習績點不夠被取消了，但明明有的學生班級倒數第一還是能轉正，從此意識到原來世...