1樓：澄林
這是內心的問題哦。心存光明，哪怕被黑暗籠罩，也能勇往直前。內心慘淡，即使快樂就在身邊，也感受不到。
要去愛身邊的每乙個人哦！多看積極向上的電視、書籍。消極的東西永遠不要去碰！
2樓：wajc
同感最大原因應該是，想多了。內在敏感，很容易受外界因素影響情緒，過於在意別人對自己看法，而且會臆想這樣或那樣的別人會不會覺得自己不好，總是拿自己跟他人比較，等等。
心理學上講，這是跟幼年成長環境中的因素有關，神經系統發育之中形成的，稱之為性格。想要在成年之後影響或者改變自己的性格是比較難的，但也不是沒有辦法。如果悲觀過重，就去找一些經典文學來讀，不過有一點要注意，經典其實就跟悲觀有著千絲萬縷的聯絡，別被文學中的悲觀帶跑了。
再有就是，其實別人也不見得就樂觀，他只是表達的比較直觀，而你的表達方式往往在表達之前會被自己質疑，然後就不了了之了。溝通，這個詞的含義有很多種，需要多用用說話之外的那些。
3樓：
想想什麼使自己不快樂，想想自己想要什麼，做自己想做的。
先盡量滿足自己吧，讓自己放鬆下來，放鬆下來後再去認知思考。相信你自己可以找到快樂的，自信一點，快樂秘方全靠自己想出來
希望你能找到自己的快樂
祝你快樂啦
4樓：乙個名字
你要警惕，壓抑是不好的表現，會束縛你的能力，如果不再壓抑，你會甩他們更遠。
所以，找方法，可以在自己與周圍快樂的人身上找到適合自己的系統。
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