1樓：空性
一要持戒，
二要精進練習。
持戒就如同你去考駕照，讓你具備能夠時刻保持正念的資格。
精進練習禪法，則是讓你從剛拿到駕照的馬路殺手，變成老司機的過程。
兩者要非常努力的次第去完成，就可以達到你要求的目標：時刻具足正念。
2樓：「已登出」
你會問這個問題，我就假設你已經知道什麼是正念，只是不知道如何保任而已。
保任這東西，很難。對出家人尚且難，在家人，更難。
能對功名利祿不動心了，美食美色不動情了，別人打你罵你不動氣了，再談保任的事，也還差得很遠，充其量只能說修養到家了。除非，打坐氣脈通了，徹悟了，保任能有那麼點意思。沒有功夫，沒有參悟，說保持正念都是耍流氓。
話說回來，你自以為了解的正念，真的就是正念嗎？你的那個正念是書本上的正念，知乎上的正念，還是某個大師嘴上說的正念？真正的正念，不是理解出來的，不是練習出來的，是悟出來的。
沒有真參，沒有實悟，那個正念跟你沒關係，那是別人的正念。
現代人接觸知識的管道太容易了，說起修行個個頭頭是道，真正靜下心來做功夫有成就的，一萬個裡頭沒有乙個。不要說保任，連見到空性的估計也找不出幾人。
真有心想修行，老老實實把腿盤起來吧，不要浪費時間找答案了。
3樓：石良
如果你知苦，
如果你想離苦，
你會對當下正思維，
你甚至不必時刻保持正念，
你也無法時刻保持正念，
時刻保持正念是扯淡，
對因緣法正思維，
如果正思維，
苦將滅，
保持正念是否意味著要完全拒絕負面資訊？
復溪怡 拿我自己來說，我不會去看一些很恐怖的故事，或者一些很殘忍的新聞，這些東西確實看了對自己，會有不好的影響，負面的影響。如果是生活上的事情的話，我覺得只是稍微抱怨一下，不針對人，不傷害別人的情況下，有節制的抱怨一下的話，其實是沒什麼的。畢竟誰都需要情緒上發洩，但這種發洩應該是有節制的發洩。 題主...
如何時刻保持開心，不什麼事都在意考慮？
v高興 只能說這樣的事情不是一天兩天就可以做到的，這個不僅要有很好的閱讀和理解，更是要靠自己的經歷後，才能知道有些事情其實沒必要這麼在意 北城以北 為什麼要時刻保持開心啊，如果時刻都開心那麼你的開心有意義嘛，或者說你的開心是開心嘛？碰到情緒他都是應該存在的，有苦才能襯托出甜，有難過才會有開心。因為知...
如何保持正確的睡姿？
pc肌鍛鍊者 對患有某些身體疾病的人來說，合適的睡姿尤為重要，選對睡姿能趕走身體小病痛。1 腰背痛的人 側臥，可以減輕脊柱壓力，注意兩腿中間夾乙個枕頭或墊子，避免腰椎下陷，防止加重腰痛症狀。2 胃食管反流的人 左側臥，容易泛酸，或晚飯吃多了的人，可選擇左側睡，適當抬高枕頭，將整個上半身墊高。3 打鼾...