1樓：llll
我是女生我也有異性恐懼症可以說是焦慮了我是廣泛性焦慮不過對異性更加顯著我特別害怕周圍有異性因為我一遇到異性就會異常尷尬緊張所以我覺得異性看見我這麼緊張肯定會討厭我，看不起我。
2樓：
我以前初中的時候也這樣，而且不僅僅是對異性，對同性也是這樣，明明小學的時候不會這樣。可以說是社交恐懼症吧！到初中的時候可能是被人說了一些不好聽的話，慢慢的變得不自信，就變成了這樣了，我也是慢慢的自己改過來。
現在不會了。
首先要感謝我初中的乙個好朋友，她當初花了好幾個月的時間嘗試和我溝通。最後我們也就不知不覺成了好朋友。是她鼓勵我勇敢地面對自己恐懼的東西。以下是我多年來的經驗，就放招給你們吧！
最開始是打招呼。遇到認識的人，就大聲的打招呼，最好是喊對方的名字（我當時膽小，大聲的聲音也很小，不好聽的名字記得改口成大家接受的範圍的綽號，記住不要喊得太過於大聲，不然會尷尬）。這時候就看對方反應了，沒反應，不代表對方不理你，可能對方也不知道該怎麼回應，就像你一樣；也有可能是對方沒注意到你；還有就是沒反應過來。
記不得名字的用哈嘍，或者是hi等等來打招呼，記住要微笑 ，不要用猥瑣的笑容。打招呼一段時間後，你就會發現有一種絲絲的融入感。
接下來就是吃。首先如果在飯堂或者飯店遇到認識的人不要裝不認識，勇敢向前走去，問可不可以一起坐。一般都不會拒絕，如果拒絕也沒關係，她或者他可能在等待另外乙個重要的人，也有可能對方也不知道該怎麼處理這種事，反應不過來，或者反應錯誤了，如果是錯誤，對方會有愧疚感，以後遇到你，雙方就會距離更近，認同感會更強。
平時有什麼吃的，不要捨不得，送一些吃的給對方也挺好的，但是不能公平（不是每個人都能有）或者會讓對方誤解就不要送。
最後就是平時對話了，對話要的技巧就更多了，但也沒什麼好擔心的。遇到尬場，可以直接說:有點尷尬啊！
我不怎麼會說話什麼的。一般對方會救場，或者表示理解，或是表示自己也是這樣。然後，聊天的時候記得不要吹牛，也不要自說自話，這兩種行為最讓人討厭。
聊天就是要雙方一起找話題，一起有話說。你自己乙個人找話題說一整天，那不叫聊天。要找雙方的共同話題才行，比如說你跟乙個不喜歡綜藝節目的人說綜藝節目，這個問題就大了。
還有一點就是對方說不要的時候，除了你送禮送吃什麼的客套話之外都是真的不要和不喜歡。特別是男生就不要認為女生說的不要就是要，這種強加在他人身上的行為，會讓對方直接討厭你。女生在男生面前也不要過度撒嬌，一兩句的撒嬌對方會覺得理所當然，或者搞笑，但是太多了就是做作，好感會直接為0。
還有最重要的一點是不要在別人面前說另外乙個人的不好，千萬不能。原因是一會成為對方知道的把柄（一般人不會對你做不好的事，但就怕心術不正的人），二是會讓對方覺得你這個人人前人後行為不一。
總之，既然要成為朋友，就要真誠相待，不造作，不嫌棄。既然恐懼，那就要學會面對。
希望大家都能克服自己的一些心理障礙！！
3樓：楊一天
樓主你好，我也和你一樣，我發現我從很小的時候就有異性恐懼症，主要表現也差不多，和女生說話的時候臉紅害羞，內心緊張焦慮，甚至恐懼，我記的我小學時候路過女同學家門口的時候都會繞著走，生怕女同學出來看到我，有時候和女生說話的時候需要拉乙個男同學在旁邊一起才能稍微安心些。我也搞不清我在害怕什麼，就是一種莫名恐懼。
後來上高中的時候，我從只是有點害羞內向變成了非常嚴重的社交恐懼症，可能跟這個時候開始進入青春期有關係。我的社恐從害怕看異性眼睛後來泛化到恐懼看所有的人的眼睛。剛開始得社交恐懼症的時候，我在教室裡幾乎一直處在一種煎熬之中，無時無刻不想逃離。
後來我在網上瘋狂查詢資料想要搞清楚我到底出於了什麼問題，幸運的的是我不是乙個人，網上很多人和我有一樣的問題，他們有的已經走出來了，有點還是深陷痛苦的深淵。我總結了這麼久以來別人和自己的經驗，不斷領悟，發現社恐和異恐都是一種症狀，本質還自己的觀念和認知是錯誤的。就像得了感冒的人，發燒咳嗽只是症狀，本質是身體裡面被病毒入侵，免疫系統在與病毒搏鬥。
只關注症狀，是沒用的。我之所以異恐是出於一種性羞恥心理，其實性既不神秘也不骯髒，它就像吃飯一樣普通平常。還有過度追求完美的心態，極力的掩飾自己無法改變的缺點，讓別人看到真實的自己才是健康的為人之道。
還有不夠愛自己，對自己要求太嚴苛，對自己沒有同情心。
4樓：YeePhy
個人心得，過於敏感是因為自卑，擺脫自卑的唯一方法就是多鍛鍊，給自己找回底氣。這事兒就像第一次上台表演，如果你對自己沒有信心，就逼自己一把，上去表演幾次，會發現原來不過如此，以後就很少緊張了。
5樓：阿倫·心理諮詢師
漂亮的女生本身會讓人緊張這是很正常的事情，特別是對於有異性恐懼的人來說更是正常。那麼你首先必須去承認「我會有這個狀態是正常的」，不對你產生這個狀態過度的耿耿於懷。其次，女生並不討厭你看她，看她不管是緊張還是不緊張，對於她來說都是一種肯定，因為肯定是她美到無法直視了，所以你不要有這種心理負擔。
「對方會怎麼看你」，你之所以有這種看法是因為內心認為自己是猥瑣的，你覺得自己很容易喜歡上乙個人，但是別人肯定跟你有不同的看法。美女心理大多會想「那個男的被我給美到了」，內心暗爽。另外對於異性，你應該多接觸，讓自己減少與美女接觸的敏感程度。
有異性恐懼症應該怎麼辦？
於飛 異性恐懼和社交恐懼相比，恐懼的物件更為具體，通常是在面對異性或有異性在場時感到緊張，更為具體的則是在面對自己喜歡的異性，或有自己喜歡的異性在場時感到緊張。而對那些自己不在乎的人則不會感到緊張。比如有一位男性朋友，有自己喜歡的女孩子在場時，就會感到緊張，出現一些表情不自然 身體僵硬 大腦空白和反...
有嚴重的異性恐懼症怎麼辦
發呆看月亮 專業意見沒辦法給，講講我自己的感受吧。第一次談戀愛的時候是大一，當時的男友是高中同學，非常好的乙個人，但是我當時非常自卑，對於他的追求基本是一種無所適從的狀態，尤其是在有別人熟人也在場的情況，特別尷尬彆扭，一點也不像別的女生跟男友一起吃飯自習那麼自在。感謝當時這個男生真的非常真誠，對於我...
我好像有社交恐懼症怎麼辦？
重慶寸草心心理諮詢中心 一切的方法辦法得有個前提，就是渴望而且願意改變。當不願意走出習慣舒適區的時候，表達的感覺只像是抱怨而已。社交障礙心理社交恐懼心理諮詢 重慶寸草心心理諮詢提醒社交障礙表現形式很多，可分為觀念障礙 情感障礙 人格障礙 能力障礙和由於某些心理疾病導致的病理性社交障礙，乙個人常常是多...