1樓：文姬說愛
」因為愛你，所以你必須聽我的「！
然而最後，犧牲和忍耐換來的卻是地獄。
健康的關係需要雙方相互尊重，包括彼此的邊界！但當你的愛人不斷的越過界限，並且讓你感到不舒服和不受尊重，迫使你按照他們的意願行事時，這時候」愛「就成了令人絕望的懸崖。
情感勒索和操控在情感中其實很常見，但也很令人窒息。因為對方爭取的不過是他們自己的利益，不把我們的感受放在眼裡。他們句句打擊打壓我們，讓我們感覺是自己不對。
這種為達到一己目的，做出操控勒索對方感情和行為的方式，讓受操控者始終在一種低氣壓的情感關係中艱難喘息。
他們會利用精神扭曲和情感勒索來影響和控制你，提出要求並威脅受害者獲得他們想要的東西。它的邏輯是：如果你在我想要的時候不做我想做的事情，你將遭受痛苦的結果。
這使愛變成了一種負累！所以我們必須了解並擺脫情感勒索，才能將雙方從「相愛相殺」的惡性迴圈中解救出來，使親密關係更加健康、穩固。
情感勒索在我們的日常生活中十分常見，而對於情感勒索的施暴者和受害者的界定尚不明確，很多人甚至並沒有意識到自己正在採取「情感勒索」的手段對對方進行脅迫，而受害方也很難區分自己究竟是處於感情糾紛還是遭受「情感勒索」，這也造成了勒索者「得寸進尺」，而受害者「一退再退」的惡性迴圈。
我們可以把「情感勒索」可以分成以下四種型態。讓你知道自己正遭遇的是哪一種？
1、「施暴者」最容易辨識，因為只要我們不順從他，他就會怒髮衝冠，可能會直接爆發不滿，甚至語帶威脅。
2、「自虐者」極度依賴，經常會黏住身邊的。當別人不按他的方式行事，他就會表現得很沮喪，彷彿活不下去，更會使自己生活一團糟，甚至威脅要傷害自己，來使他人就範。
3、「悲情者」通常會讓別人察覺到自己的苦處，將自己塑造成受害者，彷彿千錯萬錯都是別人的錯，從而令對方產生罪惡感。
4、「欲擒故縱者」是四種勒索者當中最工於心計的。他會先發出正面訊息，許諾所有要求；然後再告訴你，如果你不順從他，就會錯失一切。換言之，他們是以甜頭和報酬利誘對方讓步的。
以上四種是操控者常見的型別。我們可以看到，其實在某些情況下，感情糾葛和操縱之間界限其實很難分辨，但可以確定是，感情糾葛本身也帶有強烈的消極色彩，當持續使用某些方法來強迫對方執行自己者的要求時，這些溝通就變成操縱和勒索。
「被勒索者幾乎無法看到他們如何操縱我們，因為對方下了濃霧，掩蓋了他們的行動。」但它還是具有普遍的行為方式，下面就是情感操控、勒索者比較常見的特徵：
強制要求你
完全不在乎你的感受
經常責備
經常批評
哭泣 發出威脅和恐嚇
故意冷暴力
經常發脾氣
說謊或扭曲真理
使你感到羞恥，尷尬或內疚
表現出誇張的失望
扭曲你的話（或它們的意思）
合理化自己的不合理行為和要求
控制你的金錢或有價值的東西
而被情感操控、勒索者，通常會感到不安全，不被重視和不值得。他們經常在自卑、掙扎，並自我懷疑。他們的特徵如下：
尋求批准、認同
極端的同情心
有同情別人的傾向
盡量避免衝突
強烈的責任心和做「正確的事」
對被遺棄的恐懼
敏感懼怕憤怒
自我懷疑，自尊心低
總之受害者通過不斷增加的操控和勒索迅速或緩慢屈服，逐漸符合操控者的要求，同時伴隨著引起焦慮，內疚，恐懼，失去自我等情緒反應。
如果你認識不到、或者無法分辨自己是在情感勒索中，那這樣痛苦的過程你就很難去終結。所以開始反思和識別正在發生的操控行為，是第一步要做的事情。上文已經給出了一定的識別參考。
儘管受到操控和勒索的人，在遭受情感虐待後沒有勇氣或自信，但你必須採取行動來改變現狀，而不是等待對方改變。當你不退縮並努力去設定界限，拒絕對方無理的要求的時候，你會重拾能力，信心，希望，自豪感，膽識，主見等。通常，對於受到情感操控和勒索的人來說，去探索使你感到不舒服的情感需求是非常有用的，可以幫助你可以識別出需要設定哪些邊界。
你可以選擇如何建立關係：可以接受現狀；談判建立更健康的關係；或者，終止關係。
關於和操控者努力溝通的方向如下：你正在將我們的關係推到深淵。
當我告訴你我有多不快樂時，你並沒有認真對待我。
我們需要找到解決衝突的方法，這些方法不會讓我感受到虐待和疲憊。
我不願意再這樣生活。
我需要受到尊重。
不要威脅和懲罰我。
我不再容忍那些行為了。
如前所述，深入了解自己之前的行為模式，如取悅他人以及尋求批准、認可的傾向可以幫助你了解在何處進行更改。你可能在這段關係之前就已經擁有了自我犧牲，委曲求全等性格。
一段親密關係之所以能墜入勒索的陷阱，是勒索者和受害者雙方的弱點共同造成的。如何停止感情中的情感勒索可能始於受害者樹立這樣一種信念：即自己不應該受到這種對待，自己應該擁有與對方一樣多的權利。
心理學博士蘇珊·福沃德在她的著作《情感勒索》中說過這樣一段話：
「改變是最可怕的單詞。沒有人喜歡它，每個人都對它感到恐懼，並想辦法來避免它。我們的行為可能讓我們痛苦，但對大多數人來說，換一種方式做事的想法會更糟糕。
然而，無論從個人角度還是職業角度，如果有一件事我能絕對肯定的話，那就是：在我們改變自己的行為之前，我們的生活不會有任何改變。」
2樓：
我跟前男友兩年半的異地戀，感情一直也挺好，但是問題真的太多了，以前也分手過很多次，直到這次分手，我真的看清楚了，也覺得放過自己了，真的太難了，他是對我很好，也是真的很喜歡我，其實到最後結束了回想起來，那一切真的直接滿足了對方的控制欲，讓你陷在那個泥沼裡，自以為對方很愛你，一直用愛來麻痺自己，真的到最後你會明白，這真的不是愛，時間越長，受的煎熬只會越來越多，他不會做出改變的，不要帶有期待，不要在幻想，那是不可能的。
在失戀的這乙個月裡想了很多，想通了真的，那不是愛，放過自己吧，如果題主還在因為這個問題困擾的話，勸題主分手吧，時間越久只會越煎熬的。
3樓：
我是個前女票看來控制欲很強的男票
因為前女票喜歡不拒絕別人的好感，跟別的男生連麥唱歌，每天玩幾小時遊戲~
這種事情發生之前我從來沒管過，後來我提醒她保持距離，她就覺得我控制慾強。
所以這種事情，題主也應該看看自己是不是把握好了分寸。
如果你也對別人的好感來者不拒，如果你的男票真的喜歡你，為了事情不朝錯誤的方向發展，表達自己的控制欲，我真的蠻理解的。
為了不影響前女票的隨心所欲，所以我跟她分了。望慎重，不是每個人都懂得如何去愛的
4樓：Emma
我女朋友也說我有控制欲，但是我覺得我並沒有，我沒有去查她手機沒有去要求她跟別的異性斷絕聯絡，我只是叫她保持距離。相反她會查我的手機記錄。
她有乙個認的弟弟，同年小幾個月，要訂婚叫她去吃飯，我覺得訂婚應該是雙方家長親戚交談的乙個場面，她去不合適，去了誰都不認識，她就說我控制慾強。還記得她第一次去我家，我生日，我去接她她說要把她弟帶上，說不好意思，我說你要是帶個同性朋友我不會有任何意見，但是你帶個異性我意見很大，經過爭執最後還是我妥協，現在她乙個人去他家就好意思？我覺得這個關係已經超過了我的心裡預期的安全距離。
5樓：
昨天晚上打了一架，現在心裡舒服多了
分割我想在這裡寫下
他一定要把我的手機翻個底朝天，我的手機一有訊息，就比我還緊張
經常臆想我和其他男生有不正當的關係，極其害怕被綠
經常性地說髒話，罵我，罵人
對我幾乎沒有信任，前期甚至要我拍照證明。一定要把我所做的事摸的清清楚楚。
不尊重我的人格，習慣性謾罵，打壓，並且無正當理由。腦子裡只有他自己的認知構建起的邏輯。
一定要聽他的話，他的事沒有理由地第一，不把我的事當回事，洗澡這種事都要干涉，嚴重違反我追求自由的本性。
常常在精神上和身體上打壓我。常常說我醜，說我矮，說我胖，說我這不好那不好。多次溝通無果。每每在他自己不快的時候發作。為了傷害別人無所不用其極。
為了達到自己的目的，甚至可以打人。甚至試圖通過打了別人別人還不會離開來獲得自己內心的安全感。
敏感，總覺得別人歧視自己。事實是，我根本沒有。
十分小氣。
說句實在話，連錢都不捨得花。還天天想花我的錢。
6樓：颶風情感
佔有慾強的男生，說白了就是大男子主義作祟。這種人認為女朋友是屬於自己乙個人的，不允許她和其他男生來往，哪怕是最普通的人際交往，也會問這問那，不停地吃醋。更有甚者，要求女生說出各種密碼，以便隨時翻看女生的手機，每天都在監視她。
換位思考一下，如果你的女朋友整天這樣對你，你會不會覺得很煩呢？剛開始，女生可能會理解，但時間長了，誰能忍受得了？
佔有慾太強的人首先需要改變思維模式。大多數人之所以佔有慾強是因為不自信。要保持淡定的心態，自信地面對每件事情。
相信自己有能力吸引她，讓她愛你；有能力給予她幸福，不怕別人和你競爭。如果能做到這些，你的挽回就成功了一半。
7樓：芒果
分手啊。
1.說別人的各種不好首先說明他人品有問題。
為了達到目的不擇手段，這種人不能長久的相處。
2.連親弟弟的醋都要吃，心胸狹窄。
凡事都會跟你斤斤計較，你會過的很累。
3.限制你做自己喜歡做的事，自私自利。
這種人只愛他自己，他是不會站在你的立場去考慮問題的，他只希望自己的想法被滿足，自己說什麼就是什麼，希望你不要怎樣做你就不能怎樣做。
4.最嚴重的問題！！動手！！
在感情最濃的戀愛期間就能動手以後你還指望他能對你有多好。有了一次就會有下一次。切記。
8樓：
分手！！！真得姐妹，我也是過來人剛開始呢你可能會陷入被控制時感覺這是男朋友愛你的表現，其實不是，你會越來越痛苦的，而且這樣的男的一般都是管著你然後自己做的又不好，分手就對了，談戀愛應該是讓對方感到快樂的，不是這樣讓對方覺得痛苦的.
9樓：wuyl
要麼包容要麼做包子前者需要你心寬有足夠的包容性慢慢引導
後者是因為氣場不夠只能活在他的陰影下面只有慢慢在矛盾公升級中成長
10樓：不會唱歌的小二哥
給每個人一點私人空間都是更好的。
可能你現在男友一句話兩句話也是聽不見去的。
你可能很難讓他停止對你現在做的一切。
離開吧。
11樓：散尾貓
己所不欲勿施於人，你問問他，這麼簡單的道理他都不懂嗎？對你要求嚴格之前，麻煩他先想想自己有沒有達到這個標準。最討厭這種對他人嚴格對自己寬容的人了！
他是太陽嗎？地球都得圍著他轉？
男友佔有慾極強怎麼辦？
雖然已經是前男友了 但今天拿出來說說，他對我的好是沒話說，寵到天上去的那種，但佔有慾強的嚇人，時刻都要在一起，我私自行動不告訴他，他會生氣，要哄很久，大家四個人出去吃飯，兩男兩女，對我對面的男生敵意很重，一頓飯都板著臉，大家特別尷尬。朋友說她要是有這樣的男朋友，對她再好，也覺得有點可怕。日常和女性關...
迷戀是不是愛？控制欲和佔有慾是不是愛？
gkgo 想用張曉風的兩篇散文來回答 愛我更多，好嗎？愛我，不是因為我美好，這世界原有更多比我美好的人。愛我，不是因為智慧型，這世界自有數不清的智者。愛我，只因為我是我，有一點好有一點壞有一點痴的我，古往今來獨一無二的我。愛我，只因為我們相遇。如果命運注定我們走在同一條路上，碰到同一場雨，並且並遮於...
有什麼方法可以降低控制欲和佔有慾嗎？
圓來鏡子而已 認清許多事情都只是過程，有些看不到結果，有結果的也都會淡然，如同當愛有，和當愛已慢慢消失，一切都沒有那麼重要，過程就不會那麼執著了，學會看清事情的本裡面目。 乙隻羊 問問你自己，不開心的真正原因是什麼？女友哪些具體的行為讓你感到不開心？你有和女友表達過你的感受嗎？女友了解你的想法嗎？你...