1樓：
你好，因為害怕自己會再次強迫的想法導致的，這是一種焦慮狀態。
你可以告訴自己說——先不管它，等強迫再來再說，這又不是什麼解決不了的難題。
以此來忽略對這些問題的關注，情況會有好轉。
2樓：李遠
「自己為什麼不強迫了，怎麼做到不強迫的，強迫再來怎麼辦？」對於這三個問題，題主是否有正確的答案？
如果有正確答案，現在也能做到，而且相信自己未來也能做到，那麼，現在就屬於正常的經驗總結，只要不再繼續想下去就可以了。
如果沒有正確答案，或者知道正確答案但做不到，或者儘管現在做到了但害怕將來做不到，就意味著兩種可能：
第一種：「強迫思維輕了」只是暫時的，題主對強迫思維仍舊懷有排斥、害怕等不敢面對、不肯接納的態度，所以需要繼續加油，讓自己有充分的能力正確地應對它；
第二種：這三個問題本身已經演化為新的強迫思維了，原來的強迫思維要麼因為它們的出現而讓題主不再那麼關注，要麼因為某種解釋讓題主減輕了對原來的強迫思維的焦慮，所以，原來的強迫思維輕了並不代表著強迫症輕了、好轉了。這是比較糟糕的情況，說明題主此前的干預只是治標而沒有治本，需要對干預進行反思，而不是回答這三個已經成為強迫思維的問題。
3樓：肖笑蕭
典型的你這個。我經歷過，給你指條路，不要去擔心「又來」，人家一直就沒走，就像樓上說的，你只是轉移注意力了。你不排斥他，自然就好了，不排斥、不深挖。祝好！
4樓：
因為你為人父母了，心胸更寬廣了。照顧孩子，事務忙，沒時間煩惱了。
強迫思維輕了，不是你想了什麼或者幹了什麼，把它趕走了或者壓抑下去了，而是你專注於其他事情，忽略強迫思維了，它自己暗淡沉寂了。
如果強迫再來，很簡單，不理會，不想辦法克服。專心於自己的事，強迫思維自己會走開，不用你費心。祝好。
我現在已經沒有強迫物件了，為什麼強迫思維還在？
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