面對即將結束的假期感到恐懼和焦慮怎麼辦?

時間 2021-05-05 16:49:13

1樓:羊媽牛兔

長時間的空缺給我們帶來空虛的壓力,我們可以做一些準備工作來讓我們快點調整過來

第一步,自查一下假期是否完成了相關工作,不僅僅是學生才會有假期作業,除了是賣力氣的活放假真的就是放假,其他工作就算是放假肯定也是有一些工作內容需要關注和完成的。自查一下是否有按時按量完成。

如果都有按時按量完成,通過這個自查程式可以給人帶來巨大充實感,讓你很快恢復狀態的

第二步,要是沒完成。如果是小部分沒完成,可以在開始上班之前就趕一下補救成功。如果是大部分或者是一點也沒做,那我理解你的恐慌和焦慮。

這個時候一味地自責是沒什麼作用的,建議你趕緊理一下工作內容,分出輕重緩急。比如什麼是去上班馬上就要用到的,什麼是現在可以補救的,盡力而為讓自己心裡有點底不用太焦慮

第三部,要是你完美完成了假期任務自查完了還覺得焦慮,可以試著列一下接下來的工作計畫。如果你什麼都沒做很焦慮又不知道怎麼補救,建議你還是換乙份工作吧,只能說明你確實不適合這個工作

2樓:蒹葭

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