1樓：畢竟董英雄
瀉藥：講個故事，我父親單位有乙個大家都覺得他很傻的這樣乙個人，人家讓他做啥就做啥，當有一天乙個人態度恨惡略要求他給自己刷車，這「傻子」嘴上說好的放心吧交給我，扭頭拿起拖把在地上佔滿土在嚼些水，往那人車上擦，那人緊著讓「傻子」停，從此大家都明白乙個道理：「傻子」不是真傻。
2樓：REX
說你忙。
或者，說好的，但不做，
等他追，再說忘了。
等他又追，再說稍等一下，馬上就去。又不去。
等他再追，就回他，要急的話，你就自己去，不急的話等我先忙完再去。
拖兩次他就懂了吧？
3樓：Aralon柒
我一直也是這樣，總是被使喚，經常像個工具人，不過也在慢慢改變。但是想要改變還是很難的，你可以盡量去拒絕一些可以拒絕的，較小的事。一定要先邁出第一步，不要怕別人的看法。
就算因為你不在愛幫助而別人有看法，那也只是一時的。邁出第一步後，慢慢就會感嘗試第二步。主要就是不要害怕結果，大膽去拒絕。
（以上是結合個人經歷的看法，不知符不符合你的情況）
4樓：大號神經蛙
我喜歡這個問題，我有兩個思路給你參考
只要我夠強就沒有人可以利用我
只要我夠廢物就沒有人可以利用我
怎麼樣？是不是很簡單
其實跟怎麼說話沒有關係，因為哪怕我們跟你說，不想做就說我不做，你肯定不敢，你怕得罪人，怕他們孤立你，那麼你就逃不出乙個圈子「我如果不幫忙就會被孤立」，實際上，你幫助別人應該情分，應該是下次也希望你幫我的情分，如果你累積了很多的情分，結果現在不幫了，別人開始對你惡語相向，那只能說明，你根本不是在幫忙，而是在受欺負，明白嗎？
問題其實出在你身上，你要想改變，先交兩個要好的朋友，性格稍微強勢一點的，人品也好的，那麼當你覺得可能會被孤立的時候，你最少有兩個朋友，而他們也不會放任不管，這是你的底氣之一。
底氣二，要培養自己的主見，什麼事能做，什麼事不能做，什麼事該做，什麼不該做，你要有自己的想法和理解，有自己的方向，這樣就不會被人牽著走。
底氣三，既然老是有人叫你幫忙，那就說明你有價值，對自己自信點。教你個辦法，叫平常讓你幫忙的人幫你乙個忙，難一點的，如果他們不幫，那你就有理由不幫忙了，「我幫了你這麼多結果我需要幫忙你不幫我？」這樣錯就不在你身上了，別人應該也不會背後說什麼壞話吧，所以不管幫不幫都有好處。
方法很多的，積極一點
總覺得對不起別人是個什麼心理？
Zzzrr 其實我覺得這種應該是比較在意自己在別人心中的看法吧，太想要維護自己的完美形象？其實你根本沒給別人造成什麼影響，這樣子想會好點。 那你有覺得對不起我嗎？向我道歉吧，並予以賠償！D 多愛自己一點，多看重自己一點，少要點面子，多給自己關注一點，少去管別人的心情。畢竟自己才是最重要的，建立對自己...
為什麼總覺得自己不受別人喜歡？
魚在雨中哭 我也用有這樣的感覺 這是不自信，自卑的結果 源自自己的童年生活並不美滿，家庭條件並不突出努力向上，讓自己越來越好，也就會越來越自信。 未來 這個問題，我想大多數人，都在腦海裡思考過，這很有可能，是自己膽怯的內心在作祟，總是習慣拿自己與別人相比，到最後，覺得自己，哪哪都是缺點與失敗。你拿別...
總覺得被別人嫉妒是怎麼回事？
在班裡不算成績太好的，顏值嘛，自己照鏡子也沒發現多好看。可是感覺在班裡，就是有很多女生嫉妒我似的。明明我性格就是老好人，慫，不積極的那種。班裡也有男生喜歡我。在家裡，我媽也是當著我面向著我妹，以為我傻不知道，呵。但是也有文章說這是自卑，唉，看來是的。 萬飛 不邀自來，通過題主的描述，可以判斷題主不是...