1樓：
很久很久很久以前就關注這個問題，過去幾年也一直在學會/努力喜歡上自己，最終我喜歡上自己了......
但是，我不快樂，甚至不悲傷！為了迎合幻想中的樣子，我丟失了真實的自己！
任性，是最低調的美德！我想找回真實的自己，如果無法接受真實的我，我又何必在乎其感受？
2樓：心理諮詢師黃桂淳
自卑心理，這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。
自卑是一種性格上的缺陷，表現為對個人能力和品質偏低的評價。產生自卑感的人膽小、怯懦、孤獨、沉默，不喜歡交際，缺乏知己，活動能力差，進取心不強，更多的考慮自我，對人不夠熱情，經常迴避群體活動，缺乏自信心。這樣乙個自卑感強的人，是很難做出成績來的。
主要表現：
1.敏感
過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的衝突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地誇他，他會認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。
2.失衡
由於種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是乙個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不負氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。
這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。
3.情緒化
他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由於他們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。
比如有些民工受老闆欺負，會因此自殺。他們經常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。
面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。
其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求;
其二，注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略;
其三，用「區域性成功」來激勵自己;其四，採用自我心理調適法，提高心理承受能力。
要使自己不成為「經常的失敗者」，就要善於挖掘、利用自身的「資源」。雖然有時個體不能改變「環境」的「安排」，但誰也無法剝奪其作為「自我主人」的權利。
此外，作為乙個現代人，應具有迎接失敗的心理準備。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
具體方法如下:
1.突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。
2.睜大眼睛，正視別人眼睛是心靈的視窗，乙個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。
3.昂首挺胸，快步行走許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。
4.練習當眾發言面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。 從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。
3樓：Firefly
我也很討厭自己。
討厭自己的懦弱無能；討厭自己的粗心大意；討厭自己的眼高手低……討厭自己太正常不過了，只要我對自己不滿意，我就會繼續討厭自己。
如果要不討厭自己也很簡單：去努力改變，努力去接近那個理想的自己，只要你對自己的進步滿意。哪怕自己仍然不優秀，也不再會那麼厭惡自己了。
願我們都能成為自己喜歡的那種人。
4樓：啦啦啦
你要知道，不管是好的你還是壞的你，都是乙個你罷了。討厭自己的時候，想想喜歡自己的時候自己的樣子，努力不讓自己那麼討厭自己，並且學會自律，讓你自己更多地變成你喜歡的那個自己。
5樓：
感覺自己活著像耍賴一樣。人家那麼努力那麼善良還遭遇不幸，自己憑什麼這麼幸福？像顆毒瘤一樣仰賴別人而活。
這是我討厭自己的理由。
想不開的，活得沒尊嚴。
6樓：
自己才知道自己有多麼怯懦，多麼不願意面對現實，多麼蠢自己才知道自己有多冷漠，多麼不近人情，多麼自私自利自己才知道自己做過哪些說出來都會讓大家從心底裡厭惡的事自己才知道現在表現給大家看的美好的是不是根本不配自己去得到的自己才知道自己心裡究竟有怎樣令人唾棄的可悲性格為什麼要喜歡自己
喜歡自己這種事情讓上帝去考慮就好了
7樓：
首先你要找回自己
然後是愛自己
問自己想不想要對不對
肯定的話就做吧想的太多不要，牽絆太多也不要找回自己重塑自己沒關係的
8樓：
我討厭自己，是因為總覺得自己站在旁觀者的位置看自己待人接物的方式的時候覺得自己真的好虛假。我不喜歡這樣的自己，我從一開始就要求自己不要變成這樣的人。但是想來到現在為止好像我總是傷害身邊愛我的人。
傷害朋友，傷害愛人，傷害家人。我總是沒有辦法維持自己對乙個人的激情太久，總是以自己的情緒為基準來對待周圍的人和事。我很討厭這樣的自己，也更討厭自己在不想熱情的時候洋裝熱情。
就這樣糾結著，糾結著，我就抑鬱了，總覺得這樣不堪的自己就應該孤獨，總覺得自己為了不傷害別人最好乙個人呆著，乙個人，即能保全自己又能不傷害別人。我不知道是不是我多慮了，也許別人早就忘記我的那些傷害。可能是我自己想的太嚴重了。
9樓：puke
一直覺得沒有做不到的事，只會有做不到事的方式，想想我也像你這樣討厭過自己，可以去改變彷彿全是無力感。建議：去找乙個你喜歡的人，對ta好，給ta幸福，如果在一起更好。
這樣做的好處：①轉移注意力②她幸福的時候你可能會找到存在感，存在意味著有意義，可能就不會像現在這樣討厭自己了，或者還會愛上自己
10樓：李拓言
學會讓行為去改變思想。
人為什麼討厭自己，自己沒有做成過啥事，自己與周圍的人相比沒有什麼優勢，自己有些不良習慣卻沒辦法改變。
因此，討厭自己的想法，其實都是來自自己所作的事，同理，你也可以通過改變自己的行為來改變自己對自己的看法，那就是行動，首先做一件有意義的事，只要是對社會或者對別人好的事，都可以做下，比如可以幫老爸老媽盛次飯之類的小事開始，奉獻出愛可以收穫到的將不僅僅是愛。
通過做各種對自己和他人有益的事，你會逐漸發現自己的優良品質，會學會欣賞別人，也就自然會欣賞自己了，就不會再討厭自己了。
11樓：趙曉靜
茫茫人海深深期待
讓生命充滿平安的真愛
為你祝福聽你傾訴
陪你走過流淚谷
愛永不止息驅走心中恐懼
真愛在心底平安就來臨
愛永不止息讓生命成為奇蹟
深深祝福黑夜轉眼要過去
12樓：晴雯小娘子
必須正視你的存在!這是事實不可改變!寫下自己的優點,如何討喜的生活!
如果討喜不是獻媚,是對生活的希望,無論如何,我們沒有走到最後,誰對誰錯,誰好誰壞何必糾結!乙個習慣改變自己:上班前照照鏡子,看看自己,說:
"我是唯一的,我是我!OK!TRY IT！
13樓：
我倒是覺得討厭自己的人都是太喜歡自己了。自認為自己應該能做得更好，所以對現狀失望，對自己失望。有點恨鐵不成鋼的意思。
最好先調整對自己的認識，不要對自己要求太嚴太多才是。適當放鬆，把注意力轉移到別的方面。
14樓：
這個問題不同於解決現實問題，最好的解決方案就是忘記自己，把自己融入到群體裡面去，融入到吃喝玩樂和認真工作上去，對待工作謹慎和認真，對待別人真誠和熱情，當你再想起自己的時候，你會喜歡自己的
15樓：
我原來像你一樣，討厭自己，現在我只是有一半時間討厭自己。討厭的時候，我覺得自己一無是處，自卑，自閉，厭世，沒有朋友，沒有優點，不懂得與人交流。要說放平心態，其實感覺挺無力的，因為我想知道的恰恰就是怎麼才能放平心態。
我現在所做的就是抱有希望，執著並堅強一點，OPEN一點，自我突破。我認為最重要的是，開啟內心世界，嘗試一些自我突破，做一些自己曾經不敢做的事，這樣就能從點點滴滴開始培養信心，從而慢慢發現自己的優點。我的轉變就是一種非常細微漫長的過程，是從我去北京找工作開始的。
我乙個人在這個城市裡，自己走路，自己找公司去面試，自己跟陌生人交流，自己面對陌生的一切，這之前我對此是無比恐懼的。後來我漸漸發現我能處理好很多事情，於是我慢慢有了信心，有了跟人交流的慾望。心慢慢變得開放，我現在已經不像以前那麼討厭自己了。
所以，我能做到，你也能。加油！
16樓：Rebecca
列出不喜歡自己的那些地方，然後根據自己情況慢慢克服。不喜歡自己都是有原因的，可能因為自己身邊的環境和身邊的人對你的影響太深，但是要意識的克服並且把自己往好的方向引導。
喜歡上自己曾經很討厭的人是怎樣一種體驗？
初戀失戀的一些總結 1.萬萬沒想到會喜歡曾經討厭的人 2.不願承認這種喜歡，欲蓋彌彰 3.心裡知道無法擁有健康的親密關係 4.寧願遠遠看著就好 5.脆弱到必須找到救命稻草 6.選擇你就已經埋下禍根 7.剛在一起的天真浪漫期待 8.對性的好奇和不解，其實真想抱著 8.跟自己想象不一樣，超出了理解範圍，...
討厭自己，如何改變自己呢？
我覺得討厭自己是沒有決心改變自己所導致的，我討厭自己的懶惰但上一秒決定了改變下一秒就沒了熱情，習慣之後就覺得無所謂了，但還是沒有改變，培養愛好，特長，做自己想做的事。多讀書，多去看看這個世界，感受每個人的情緒，世人皆苦，皆甜，皆空，皆智，找到心中所愛，踏實的努力，我覺得只要生活是充實的，遲早會圓滿 ...
怎麼可以變得優秀呢，讓自己喜歡的人喜歡上自己？
yinH阿塔 變優秀是自己的事情。而喜歡你是別人的事情。做好自己更重要，愛自己也更重要。你要相信你的優秀值得更好的，不要把眼光鎖定在乙個人身上。如果恰好他喜歡你，那祝你幸福。如果錯過，你也要努力過好自己的人生 卡卡西 在這裡講乙個發生在身邊的真實案例吧。背景 男 名牌大學，數學系,父親好賭，父母離異...