1樓：於飛
最直觀的是情緒感受和心身症狀，負面情緒如擔心或焦慮、害怕或恐懼、難過或悲傷、生氣或憤怒，軀體症狀如胸悶氣短、心慌心悸、頭暈腦脹、頭緊頭重頭沉、肩頸僵硬、腸胃功能紊亂、胡思亂想、坐立不安和失眠多夢，以及機體功能的紊亂和某些思維、行為的異常。心身症狀的背後是負面情緒和對情緒的壓抑。對於負面情緒和心身症狀是要理解和接納，因為控制和消除並不能解決根本問題，還會陷入越控制越失控、越對抗越嚴重的惡性迴圈。
基於消極的生活經驗、觀念和思維模式，應對各種人際和親密關係、學習或工作問題的方式更傾向於迴避風險、推卸責任、依賴他人、情感隔離和壓抑、自我控制和對抗，並養成不良的行為習慣。而不良的行為會引發內部情緒和身體、外部環境與他人的消極反饋，比如內心的衝突和痛苦、事情的失敗、他人的嫌惡，又成為生活經驗，鞏固原來的不良觀念。這就像是寫好的人生劇本，重複上演類似的劇情，不同的只是時間、地點、人物和事情，本質上沒有什麼變化。
需要通過改變思維和行為方式，在做事情和與人交往中獲得新的生活經驗，來重建核心觀念。
輕度的情緒和心理問題可以通過自我分析與調節改善，嚴重的心理問題還是建議尋求專業人士的協助。因為人最難看清和認識的是自己，我們為了逃避痛苦會自欺欺人，使自己無法從根本上看清和解決問題，只能不停的通過欺騙自己來暫時的逃避痛苦。古往今來，能自己頓悟的人少之又少，絕大部分的人都是通過他人來認識自己的。
2樓：Mike
我們之所以能夠完成個人成長，是因為我們能夠覺察和反思具有心理學的深度。
個人的分析那就首先要從反思開始，因為反思就是我們的心智化，我們能夠脫離當前的體驗，或者抽你當前的體驗，去反思這個體驗背後的心理狀態。
另外一種就是當我們的當前的體驗被喚醒的時候，我們能夠覺察它，並且感受它，這就是我們的覺知和覺察的過程。
你可以圍繞覺知覺察與反思性的姿態，心智化這幾個維度去思考。
3樓：祝曉
兩千字遠遠不夠，啥叫自我分析，貌似運用心理學的理論，對自己的人生進行理解。如果心理諮詢的說法，可能就是把自己當來訪者，進行個案概念化了。
4樓：十自在
1.生理自我。可以從出生寫起，到目前為止對你有影響的各個生理因素，包括缺陷，疾病等等。再寫這些影響對你個性的養成表演了什麼角色。
2.心理自我。從氣質型別，性格特點，能力維度和水平等。多寫優秀心理品質形成的影響因素和事件，如果有自己認為的缺陷，寫出來更好。
3.社會自我。所有親身經歷或者間接經歷的事件，家庭情況含父母的關係，對你教育的方式，對你來說重要的人，對你的影響等等。
最後，給自己描繪一幅自繪像。
5樓：
利用弗洛伊德的理論，分析自己的童年經歷，或者用依戀理論分析自己是啥依戀型別，如何造成的，如何影響現在的依戀關係的。實在不行做幾個問卷，然後分析分析一下。兩千字很快寫完了
心理學考研基礎階段如何進行？
士多啤梨味土豆 現在是四月底，馬上五月了，離2022考研考試僅僅只有七個月多了。必須要抓緊時間努力幹了。既然lz有清晰的提問，那我就乙個乙個的回答。1.基礎階段複習時間？從你準備考試的時間就算作開始，一直到七月左右，這期間只需要關注英語和專業課，政治可以先擺放旁邊。英語課只需要關注單詞和語法，重點是...
如何從心理學的角度分析厚黑學？
1780年，幾名法國探險家來到隔著莫三鼻克海峽與非洲大陸遙遙相望的馬達加斯加島。當這群疲倦的探險家登上這座世界第四大島時，精神立即隨之一振 這是一片天堂般的樂土，島上空氣清新，氣候宜人，森林密布，鳥語花香。此時已近黃昏，夕陽正穿過輕紗般的薄霧，在森林上空盤旋，將無邊無際的林海映襯得格外壯麗。探險家們...
求懂心理學的分析？
千年竹老二 首先我想知道你來問問題的動機。如果你是不知道該不該和他分手，那就要看你對他的感情有多深。換乙個男朋友，遠比去改變乙個男人讓他變成你想要的那樣要容易的多。如果你對他感情很深想要改變他，我認為以你現在表現出來的狀態，單靠你個人是做不到的。你可以幫助他去尋找心理諮詢師，讓心理諮詢師幫助他作出調...