1樓：洗衣機駕駛員
帶他一起玩啊！我家老頭67，憑乙個腹肌輪吊打整個健身房
2樓：這不過是個代號
爸爸可能語氣方式不太對，我老公是職業運動員也懟過我，當時也是覺得特別委屈，但是他們說的真沒錯…
我體態不太好，而且特別容易落枕，各種什麼駝背緩解、肩頸舒展巴拉巴拉做了一堆，並沒啥改善…倒不是說無氧訓練沒用，是我們做的那種真沒用…後來我隔天出去跑個五公里，不到乙個月吧，啥毛病都好了…
3樓：慕清流
大叔我去B站看了下你所說的動作，不確實是沒事瞎扯淡嗎？
基礎燃脂也就算了，你要是說你練什麼胸大肌，背闊肌，什麼二頭三頭，臀大，大腿小腿（這邊的肌肉叫啥我記不得了）也就算了，你練斜方肌是什麼鬼？那邊我是練出來了，我感覺我是拉背代償出來的，但是我老婆說看起來不好看啊
至於什麼美麗芭蕾，新娘腰。bms。我也不懂也不敢亂說。。
我感覺你要是拿個槓鈴在家給你爹表演下負重深蹲，臥推，硬拉，徒手引體，你爹估計就閉嘴了（他不閉嘴你讓他推個100kg試試）你把我說的這4個練習好了，管他什麼大腿內側外側，腰部臀部，全部都瘦了。奧力給
4樓：神奇的Tom貓
哈哈哈哈，你爸是什麼心態？很簡單啊，他認為他是對的，你做的事沒有用啊。而你認為你是對的，他說的全都是廢話。
你肯定覺得他不可理喻，但是他也覺得你不可理喻。你如果真的想和你爸溝通，只需要站在他的角度好好想想能想出應對之策了。
但是你肯定不會那麼做。你可以說，不要看不起無名小卒，曹操在刺殺董卓之前，也是乙個無名小卒，你怎麼知道今天的無名小卒將來不會名震天下呢？
或者你直接保持沉默吧，很有用的，你就當沒看到你爸，一句話也不要回，他不久後肯定會主動要求找你談一談，你戴上耳機，保持沉默。他之後就不會再煩你了，說的不好聽，這是我慣用的招數
5樓：CHARLIE
就是沒事找事的心態啊？
或者說沒話找話，刷存在感。
我過年回去，沒辦法只能在家徒手，哐哧哐哧的，然後老太太就在那：哎呀搞什麼呀那麼累幹嘛有空歇會多好你那動作危險不小心受傷……吧啦吧啦吧啦……
然後我沒接話，弄完了洗澡去了。
老太太又開始對我姐夫，你也不運動運動，啊，外面冷在家也行啊？你那血糖怎麼樣了……不拉不拉不拉……
對對對，好好好，行行行，我去房間回老闆乙個郵件……生活經歷方式環境甚至語音都不一樣，我看還是保留爭議，尋求平衡就得。
題外一句話，歲數到了別成天和父母窩一起，窩就別嫌囉嗦，有本事自己買房請保姆廚師司機單過咯。
那什麼？權力義務對等啥的，對吧？
6樓：
因為男女思維模式不同，女兒渴望的是親人對自己的理解和支援。父親。。。或者說這個男人是用運動愛好者專業的角度，沒有考慮到她是女兒，是女人。需要雙方的換位思考。
7樓：zmx
推薦個方法，戴上耳機，在家踮腳尖，雙腿交替蹦，這個方法是電視裡，乙個從200多斤減到100斤出頭交的，我那年瘦了十斤。每天能出不少汗。
8樓：簡單講兩句
建議題主給你老爸翻個白眼：完全脫離現實基礎！
你老爸只看到了這些網紅動作強度低減脂效果不明顯，但忽略了題主你現在比較胖，直接去跑步或者HIIT對關節尤其是膝蓋傷害大，加上又是初學者，手術、住院、坐輪椅就慘了。
所以你現在應該嚴格控制飲食為主、網紅動作為輔，或者不練網紅動作而是去游泳，先把體重減到微胖以下，再根據興趣選擇跑步、HIIT、游泳，記得也要保證力量訓練。
至於你老爸那邊可以給他科普大體重跑步對膝蓋的巨大破壞性、膝蓋損傷的不可逆轉性，飯要一口一口吃，每個階段有每個階段的安排，要他老人家別想著一步就能到位。加油！
9樓：午夜兇豆
也許題主對鍛鍊的認知與題主父親對鍛鍊的認知出了問題，這時需要雙方進行溝通解決。網上教程大部分只能達到塑形的強度，要說鍛鍊還是得出汗。可以對你父親說，你在塑形，鍛鍊只是附帶效果。
如果你父親還是在嘲諷，我建議回屋鎖門自己鍛鍊。鍛鍊是給自己練的，與他人無關。如果是為了得到肯定而鍛鍊，我推薦換一種方式。
10樓：
建議你直接問他，他希望你怎麼做：是對你運動的行為有意見還是希望你做更有效率的運動？搞明白他陰陽怪氣的根本原因是什麼才能堵住他的嘴。
以及，鑑於前面眾多博主諷刺週六野，根據個人經驗，建議題主選擇她的有氧系列和hiit，對運動小白很友好。甲之蜜糖乙之砒霜，有人覺得她的運動不如撓癢癢，有的人覺得做她的運動十分鐘都堅持不下來。循序漸進，選擇適合自己的最重要。
如果基數大，對跳躍的部分要格外注意，不然容易受傷。美麗芭蕾之類的無氧暫時別考慮了，體脂率高做這個沒啥用。
11樓：
你父親就是不會說話，親人間坦誠地表達觀點就行了，要是覺得你練的不對不好大可以給出建議。
「沒事找事」這種話對相處沒什麼幫助。而且就算你按著科學的無器械室內鍛鍊計畫來，你爸大概也會這麼說。
12樓：不學無術的讀書人
不知道你的系列動作，去查了下，基本強度等於熱身吧hhh不過考慮題主的比較胖，我覺得這些運動還行啊，強度大的題主可能也做不了沒事找事過分了，動總比不動強
我是練跑酷的，剛開始在戶外練的時候，也是被路人看傻子一樣的看。你可以想象下在公園練平地金剛，蠍子爬之內的hhhh
但是現在就很帥了啊
不要在意別人的話，專注於你自己的事，這是做所有小眾運動的入門條件。
13樓：崇高略顯滑稽
這麼說吧，你說我動喚動喚總比不動強吧。你再bb我，我不運動了，越來越胖嫁不出去就只能跟你生活一輩子了。
你出門被別人問為什麼閨女嫁不出去的時候記得抬頭挺胸地說那是因為當初我不讓她沒事找事。
注：1.本回答對題目描述中提到的運動方法及其效果不做評價。
2.回答中存在著深刻的男權主義色彩，把女性價值物化，歧視單身女性。僅為娛樂效果存在。
14樓：暴怒小峰
老年人缺乏關注、缺少自我價值感的心態。
老頭希望通過自己攻擊別人的行為，產生一種「我很專業」的自我價值感和周圍人的高評價。
也可能是通過沒事找事兒的互動，想和你說說話，開開玩笑，只是表達習慣有問題。就像揪女生辮子的小學男同學。
面對這種攻擊的行為，直接反擊是可以的。
但如果你把這個愛你照顧你的家人，當做某方面（比如表達、共情）是小孩能力的人去看待。
你會願意自己改變一些溝通，來改善兩個人的關係。
方法有：
1，以同樣開玩笑的方式回懟，轉移話題。
「呦，大叔，行家啊！看不出來您還挺懂邪教的啊，來，說說您年輕時候的故事。」
面對攻擊，去反擊，也會帶來攻擊。但面對揶揄，有尺度的回噎，會變得讓關係融洽。不用什麼都嚴肅的解釋，鬥鬥嘴也挺好。
2，告訴對方你的感受，用愛喚醒對方
「我聽到您這麼說，我還挺難過嗯。我的目的是鍛鍊身體，讓身材變好，讓心情舒服。
但我聽到您對我這樣的評價，我覺得非常的不舒服。但我知道，您不是故意讓我難過。或許是您有更好的辦法能幫我實現我的目的。
只是我還是希望你不要這麼去評價我在做的事情。或者您能說說，您對這件事有其他建議嗎？」
就是非暴力溝通的幾個原則，描述感受，讓對方知道你的感受，描述你的請求，詢問對方的理由或感受，達成一致。
3，用質問讓對方知道你不好惹
「為什麼你會認為這是邪教行為？兩者共同點是什麼？」
沒啥推薦的必要，想吵架也不會來提問了。
不一定接納對方的想法。只是通過提問，對方這些理論的由來。給對方乙個反思自己行為的過程。
當下沒什麼用，但多試幾次，形成你們溝通的習慣後，對方說話時會考慮一些你的感受。
而且沒準兒，你也能更考慮對方的感受與意見。說不定，你的一些動作看起來真的有問題。
15樓：Bigfun
我父母對我去健身房也是強加阻攔。但我說了，這是我的選擇，尤其，相對於棋牌室，去網咖，或者下了班跟哥們飯館神聊胡吃海塞要健康得多。你們可以不支援我的選擇，但你們要尊重我的選擇。。。
而且我也是用我自己的工資辦的健身卡，就更沒有理由阻攔我了！
16樓：無V無人權
如果說道理還講不通的話，要麼搬出去，要麼憋著，畢竟房子不是你的，這世界就這麼現實，哪怕是自己的父母也是一樣，惹不起又躲不開只能自己阿Q了，忍到翅膀硬了有多遠跑多遠。
17樓：東叔
我也健身，所以我理解你父親，因為健身遵循的理念在你所選擇的動作和你所希望的效果來看，你選擇錯了。所以必須要說你，在健身界有句話叫「健身先健腦」，胡亂模仿和錯誤的動作會讓你受傷，為了讓你能放棄或者說回到正確的動作上，他的作為我能理解。
18樓：輕率先生
5.2更新一次想把問題說話明白些
但言多必失總結一句話
你女朋友生氣時你跟他講道理管用嗎
那就不是道理的問題是感情
同樣題主描述的更像是家庭矛盾問題的癥結不在動作也不是單純的哪一方以上以下是原回答
各位答的都不著邊題主想解決的壓根就不是該練什麼的問題而是怎樣才能讓他爹閉嘴
19樓：曾喬
不請自來，
你看其他回答，有運動經驗的人，會說你不對。沒運動經驗的人在說你爸不對。你爸是你的親人，說話可能會很直接，應該是在表達你這麼練不對，
我也想說，健身是個需要大腦的運動，不問原由，直接模仿，是不行的，多學習吧。
你出去跑五公里，也比你去練什麼瘦大腿、瘦手臂、瘦腰好的多。不過你也沒說錯，運動有很多彎路要走，建議多聽他人意見，看書找理論驗證，自己去實踐驗證，或者找個專業又負責的教練。就算不找教練，也不要自己乙個人練，乙個人練就是瞎練。
網路教學最多有指點作用，不過網紅能賺錢，絕大多數網紅都是為了吸引人氣而賺錢，用些欺騙手段，
我是個健身小白，我四肢過於瘦小了，在鍛鍊足夠的情況下，應該選擇哪種蛋白粉（我怕吃了光長肚腩）
看海的孩子 減脂。增肌。都沒有特定部位的增加脂肪和減少脂肪。鍛鍊就是為了破壞肌纖維再修復的過程 主要是訓練強度不一定要吃蛋白粉。保證蛋白質攝入就可以啊每公斤體重1.2 2g 跟訓練強度隨時調整蛋白質攝入。 扶桑扶不了桑 首先在健身房找乙個練的不錯的好大哥，請教請教或者跟著他一起鍛鍊，其實一般的大神不...
在父親是個學霸並能輕易識破我的小伎倆的情況下，怎樣對父母隱藏大學考試成績？
題主，我建議你還是滿足一下令尊好點！他當年是學霸，現在知道你成績水，還非得跟你要成績單，他圖個啥？想當年，勞資大學的時候。我敢保證你的學霸爹 秀 完優越感之後生活費如舊給你打進卡里。 連正面面對考試結果這麼微不足道的事情都沒勇氣，很難想象以後的人生還要選擇逃避多少事情。想想你十年後再看待這個問題的時...
我媽總覺得我在找藉口可我明明就是解釋是為什麼呢
橘子 我媽也這樣，每次我和她解釋我的原因，她都會激烈打斷，然後說我在狡辯，後來我也就不和她爭了，沒意思她聽不進去，一昧的沉浸在自己的世界裡，我覺得是她和我的為人處世和教育理念完全不一樣，她比較偏執，而我，我記得之前她對我說過 你要是態度不好，我就雙倍的還給你，看誰厲害 於是我慢慢開始學著她的樣子去反...