1樓：elie
感覺你是乙個為人著想的人。你的訴求是想說讓人開心的話，不想自己說的話讓別人不開心。
之前已經有過感覺說錯話，讓別人不開心的經歷--這其實是很寶貴的經驗。建議你把這個經歷記錄下來，找到觸發別人不開心情緒的線索。或者如果你和對方是親人、好朋友，不妨直接了當問ta：
當下是不開心嗎？是因為我說的話不開心嗎？是哪乙個點觸發了不開心？
通過ta的反饋，能讓你明白ta視角裡看到的真相（當下感受也是真相的一部分）。
我猜想可能有如下情況。
情況1：你把對方不想聽的話說了出來。對方受到刺激，所以不開心。
建議：接收到對方話語裡的潛台詞，可以在腦子裡過一次，不要直接說出來。
情況2：對方只是想要共情，但是你給對方提建議。對方情緒沒有被照顧，所以不開心。
建議：多表達自己和對方感同身受。
情況3：你的表達方式引起誤解，所以對方不開心。
建議：多用不同表達方式表達同樣意思，直到對方能理解且沒有感到冒犯。
情況4：說話當下表達了不合理、不合情的情緒，比如憤怒、痛苦、悲傷、焦慮等，對方感受到負能量的傳遞，所以不開心。
建議：感受別人負面情緒的時候記錄下來，明白原來對方感受到自己負面情緒是這樣的感受。在表達這樣情緒的時候更加克制。
2樓：Lynn姐
那你自己都有這個意識了，已經很好了不是嗎？那你是不是應該在說話的時候控制一下自己，等別人說完，在思考一下要不要說。我看過一句話「說與不說，選擇不說」這個也是分場景來說。
3樓：矽聚
我也是，不過現在要好一些了，我曾經為了避免這種情況的產生，就有一段時間很少說話，到後來慢慢嘗試多說話，但是都是說正事。再到後來可以稍微加點玩笑話，但是要讓對方知道你是在開玩笑
4樓：蝦公尺寶貝
說自己的話，讓別人胡思亂想去
有些東西別較真，不然就變了味
保持自己的心情愉悅，開心，善良，別人生氣不開心就是他們自身有問題。
還有最後一點，把關注點放自己身上，不要總是太在意別人，自己做好了，別人怎麼講都是別人的事
5樓：微笑
說話之前，先想想自己如果是對方，聽了這樣的話可能有什麼樣的反應。如果想象得到會不開心，調整自己的語言。
已經說錯了話，別人不開心了，也換做對方的立場想想對方為什麼不開心。下次就不容易犯類似的錯誤。
置換立場思考是待人處事的重要方法。
養成習慣之後就不容易說錯話了。
一下子想不清楚的時候，少說多觀察，沉默是金。
6樓：安靜
這是一種自卑心理。也許與你的生活經歷有關，也許是早年特別是幼兒時遭受不公平待遇或被忽視過，有時間可以讀一些心理學方面的書，比如《自卑與超越》《自尊》《恰如其分的自尊》等，平時也要多看自己的優點多鼓勵自己，不要苛責自己。加油，做更好的自己！
7樓：克伯羅斯仰望月亮
你給點例子嘛，有可能是你的問題，也有可能是你想象的對方過於玻璃心。
要解決的話，第一說話盡量簡潔，只包含有效資訊。第二你該辦的事做好，不用管別人心情。
我總是害怕自己的行為會讓別人不開心，自己會重複會想發生過的事情並且不開心。應該怎樣改善這種心態？
3分鐘熱度 你不防這樣想 心情是自己的，別人又不會為你的心情好壞買單，那你又何必為別人的心情好壞買單呢？只要自己的行為合乎常理，不觸碰到他們的底線，你就不需要想太多。開心或不開心都是一天，過好了今天，明天就會好！ 時郝 做出這種行為的時候可以先把自己代入對方的情景想一下，也就是先站在對方的立場想象，...
為什麼感覺自己總是會遇到很多不開心的事情
一語驚醒 以前我也以為是不好的事情讓我不開心，現在發現，是我自己很難開心，不管在哪。上一次很開心在考完之後，人咋這麼賤吶，非要進入乙個難受的狀態，解放出來之後才能體會到開心。甚至和最好的朋友出來玩，玩的時間太長了也不好玩了。幹最愛乾的事兒，吃最愛吃的東西，多了都不行。不徹底盡興可能是最大的盡興，這樣...
總感覺自己患有抑鬱症，可有時也會很開心。我很內向，想改變自己成外向的人。可是我外向之後好像不是很開心？
酷你幾哇 兄弟我和你一樣，我現在想通很多了，其實不需要改變，性格和你的遺傳和原生家庭環境都有關係，但是內向是缺點嗎？不是啊。內向有內向的活法，外向有外向的活法。像我們這種人不需要過多的社交，有四五個非常好的朋友，平時沒事多聚聚，一起運動，你應該也是和朋友在一起沙雕，可以無話不談，但和不熟的人就不知道...