1樓：
今天我們班，有個網上發言的必要環節，明明是在網上發言，不用見到其它人就不需要緊張了，早上班委通知晚上開會的，我一直從早上擔心到晚上，做好一切準備後，我一直提醒自己不要緊張，可是輪到我發言的時候，我內心過度緊張，導致我說話的聲音顫抖，我真的控制不住，我能感受到我心臟跳動得特別快。事後，一直耿耿於懷，就連睡覺都睡不著，這應該就是社恐的表現吧！好難受啊，這已經不是第一次出現這種情況了，還有很多例子，我甚至感覺一次比一次嚴重，怎麼辦，我應該怎麼克服，我以後的生活要怎麼過，我會得抑鬱症嗎？
我甚至都不想與這個社會接觸。
2樓：open
到底有多少人有社交恐懼症？沒有調查過，應該不少吧～本人就是其一，就個人而言形成的原因：嚴重的自卑心理，對認知的扭曲，太以自我為中心……當處於聊天的氛圍中時你總覺得自己沒有優點無法表達自己的觀念，當別人說的一句話，你總會在心裡強加在自己身上，「會在心裡想是不是就是說我的，會不會和我有關………」，其實你是太以自我為中心，如果在表達自己的觀念前，你一直給自己設想心裡壓力，一直擔心說出去的話對不對～…這樣你就會越封閉自己越陷入社交恐慌
我們應該克服這一點，當我們不知道如何在聊天者面前表達自己的時候，我們去讀書，用書本上的知識來分析自己，了解自己的誤區，大膽的說出你的想法，如果不知聊什麼話題時，就多去關注些新聞或者尋找乙個你喜歡的圈子，去了解TA，然後用自己的語言分享給大家
社交恐懼症有什麼表現？
說說我的一次經歷應該就能清楚了吧 高二平安夜，我向我喜歡很久的女孩子表白了。我在這之前和她說過的話除了交作業學習之外的聊天是極少極少的，而我是發至內心的喜歡。我也很幸運，我突如其來的表白她接受了！第二天是星期天需要回校，就約定在地鐵站上見面。我坐地鐵過去她家那邊地鐵站需要乙個多鐘。在這一路上，我一直...
可能是社交恐懼症嗎？社交恐懼症有我的這些情況嗎？
姚深深 根據你的描述，你缺乏安全感，你自己的情緒需要疏通，缺少與人打交道的經驗技巧。不屬於社交恐懼。缺乏安全感和情緒需要疏通，根源可能都一樣。可能你在生活中的人際關係很簡單，缺少足夠的支援，或者早年父母沒有給你足夠的支援，這種情況你需要找專業的心理諮詢師求助。依靠自己慢慢調整太難了，需要耗費很長時間...
我好像有社交恐懼症怎麼辦？
重慶寸草心心理諮詢中心 一切的方法辦法得有個前提，就是渴望而且願意改變。當不願意走出習慣舒適區的時候，表達的感覺只像是抱怨而已。社交障礙心理社交恐懼心理諮詢 重慶寸草心心理諮詢提醒社交障礙表現形式很多，可分為觀念障礙 情感障礙 人格障礙 能力障礙和由於某些心理疾病導致的病理性社交障礙，乙個人常常是多...