1樓：
舉個簡單的例子，比如坐著看書的時候，大部分人都會不由自主地彎著背吧，直著會比較累，但是比較能集中注意力。
但是好像放任一下也不會造成什麼後果啊，那怎麼控制自己盡量保持坐姿端正呢？
通常我的理由是[萬一xx(喜歡的人)看到我這麼沒精神的樣子，肯定覺得沒有吸引力了！]
然後果斷坐直！端端正正地坐好，人家可是小淑女～
2樓：
我不愛吃辣皮子，但有時看別人吃自己又禁不住想吃，可是我能控制住自己，因為我每次吃那個都會拉肚子。有時候吃虧犯錯都是為了下次不犯同樣的錯誤
3樓：老劉
人天生下來就是有惰性的。所有人都一樣，有的人可以很好克制自己的慾望，強制性的去克制一些東西。這些都是後天磨練形成的，如果想要鍛鍊下自控力，個人建議找一些動力。
比如，你上班很懶，工作平平，那你得勤奮上進，可以用心愛的女朋友來激勵自己。如果這點你都做不好，那麼你的女朋友可以考慮換人了。再比如，想戒菸，可以找點其他事情讓自己忙碌起來，人生每個階段都有不同目標，激勵自己的東西也就不一樣了，自己找出合適自己的方式。
4樓：雨聲敲敲
首先反駁這一句：自控和放任在一件具體的事情上得到的結果，肯定是自控要好。這結論比較武斷。
比如，很多人都在後悔年輕時把時間浪費在了課本上，沒有好好發展愛好，沒有好好玩。你敢說這些人年輕時沒有自控能力麼？有時候選擇的結果好壞是難以判斷的，自控不自控不是最終標準。
然後，說一下動力源。動力源說白了就是衝突物件，比如今天上課時沒有鼓起勇氣把自己的課本借給沈佳宜，放任自己的懦弱，是不是和喜歡沈佳宜的想法衝突了？正因為衝突了，所以要克服自己的個性缺點，主動站起來擋槍。
這裡衝突物件（動力源）一般都是自己的一種中長期目標，而放任就是順著自己短期的追求享受的天性。這目標和享受時常會產生衝突，不能說誰對誰錯，沒用的人只選擇一樣，普通人在兩者之間不斷切換，高手才能把兩者進行完美結合。
P.s.動力源如果是一些笨蛋老師或者笨蛋父母的教誨，一些不切實際的幻想，一些不經大腦的計畫，就等著後悔吧
最後送君一句話共勉
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