1樓：東方慧
這是因為缺乏自信的緣故，習慣進行自我否定，不敢表現自己，不敢表達意見，恐懼面對挫敗和嘲笑的傾向。其實每個人的想法都未必全對，也未必全部錯，我們都會有被肯定和否定的時候，只是有些人敢於承擔被否定的風險，即便遇到自己有一些錯誤的地方，別人提出了批評，也可以積極進行自我完善。
你的問題是完全把自己封閉起來，這樣你感覺是安全的，但你要清楚，自我封閉的結果雖然不會被否定，也失去了被肯定的機會。你如果想克服心理的障礙，首先你要勇於表達自己的想法，敢於面對被否定的風險，積極理解遇到的一些挫折，這樣才能幫你成長起來。
2樓：秀秀
你好！你會這麼在乎別人如何看你，是因為自己內心很敏感，總希望周圍的人都喜歡自己，非常在意別人如何看你。這是自我價值感低的表面。
自我價值感是受我們的自我認知影響，而形成自我認知的，乙個是自己對自己的評價。乙個是他人對自己的評價。我們很難去左右別人如何評價我們，但是，我們可以調整自己對自己的認知。
自我認知，有消極有積極的。就像天平兩端，一端是積極的，一端是消極的。你要不斷去向積極的自我認知加砝碼，這樣，你就會形成積極的自我認知，會形成穩定的自我價值，不管外界怎麼評價自己，都不會輕易動搖。
這樣，你就可以做最真實的自己了。
有一些小方法。
第二：做驗證。害怕別人覺得自己傻，那你就在遇到事情時，寫下你認為別人可能的對你的看法，然後，去問當事人的真實反應，這樣，對你你認為對方可能的想法和對方實際的想法，找到你的不合理的地方。
反覆這麼做，你慢慢會發現，很多時候都是自己想多了，自己誤會別人的意思了。
3樓：公務員樹洞
別人，是什麼，算什麼，就真有那麼重要嗎？面子不要了，會死人嗎？活在別人的評價裡，有意義嗎？請先把這些問題想清楚。就會有效緩解了。
三十年職場心悟89|用自由意志，做自己的英雄
4樓：丹瞬
1、「美化自己的人
那麼，神經症性質的自尊心到底是什麼呢？卡倫·霍妮指出，神經症性質自尊心的乙個重要特徵是，渴望周圍的人接受乙個高大無比的自己的形象。」加藤諦三
2、「人的一生中，總有一些時日渾渾噩噩地度過，總有一些時日陷入低谷，做什麼都沒有效率。
即便如此，神經症患者還是一直以超人的標準要求自己，如果做不到的話，就會焦躁不安。這樣一來，事倍功半，他們可能反而連一般人的標準都夠不上。」加藤諦三
「人如果不能接受自己，就無法意識到自己年輕時對自己做過的事是多麼的過分。」
「以自己的能力「做到這些」已經很不錯了，但神經症患者卻無法接受。」
「那麼，神經症患者為什麼選擇「只能做成這些事」的思路，而非「竟然能做成這些事」的思路呢？這是因為他們看不起當下的自己，不管取得了多麼耀眼的成績，乙個人只要看不起當下的自己，就會產生自己「只能做到這些」的想法，進而心生不滿。」
」從心理上接受了真實的自我之後，就會覺得拒絕接受自我，就如同拒絕接受太陽是東昇西落一樣，有一種滑稽之感。也就是說，與其說神經症患者們拒絕承認自己實際的能力，不如說他們是拒絕接受現實。」加藤諦三
「心理健康的人會滿足於做到自己能做到的事。不，應該說心理健康的人會主動地「想要」做自己能夠做到的事。
而神經症患者則「想要」做那些以自己的能力做不到的事。
所以，即使兩者同時做成了一件事，神經症患者會因為「只能做成這些事」而感到不滿，心理健康的人則會認為「以自己的能力也就差不多能做到這些事了」，或者「竟然能做成這些事啊」而感到心滿意足。
在神經症患者眼裡不足掛齒的事，其實可能都是些很了不起的事。把思路從「只能做成這些事」轉換成「除了這些事，別的都做不到」，還是「竟然能做成這些事啊」，是影響乙個人判斷標準的重要環節。
也即是說，當思路從「除了這些，別的都做不到」轉變成「竟然能做到這些事啊」時，自己就正式接受了自己。能否做到這一點，是知足的人和永不知足的人的分水嶺。」加藤諦三
3、「務農的大叔改良了自己種植的蘋果的品種，拿下了「農林大臣」獎，於是收穫了信心。所謂自信，是建立在乙個人的經歷之上的。即使在這片改良的蘋果林里鋪上簡單的涼蓆，大叔也感覺自己彷彿坐在寶石做的椅子上。
但有著神經症性質自尊心的人卻覺得，只有坐在寶石做的椅子上才能得到信心，這樣的本末倒置讓他們無緣得到真正的自信。」加藤諦三
5樓：劉博仕
個人覺得您應該更加自信，很多時候自信是面對害怕的良藥。
當然，良藥苦口利於病。建議您的自信比害怕更重要。
在此，衷心地祝願您更加自信心的面對一切。包括對人生的疑惑，包括對別人的看不起，包括一切的一切……
大膽表達真實的自己，行走天地間，坦坦又蕩蕩，這才是內心中真實的自我。
6樓：紳特理斯林
1） 害怕別人覺得自己傻 = 評價系統 》 自己覺得別人傻。
2） 對別人多些包容 》去除覺得別人傻的評價 = 包容他人 =包容自己，
3） 接受自己會犯錯，允許自己犯傻/犯錯 = 問題不存在。
7樓：武鑫
每個人都會有印象管理和評價系統，通過自評和他評來自我定位。自我過多的在意別人對自己的評價和看法，其實是不自信的表現，而過度的自信又可能會表現出自以為是，不顧及他人的感受。如果是自信心不足的話，我們就需要不斷的去鍛鍊自己的各種能力，通過能力的提公升，來獲得對自己積極的自我暗示。
總是害怕別人超過自己？
一葦渡江 我也出現過這種問題，實際上你不妨把所有你遇到的人都當做乙個整體，你們要和你沒有遇到的人競爭，你們要做的是雙贏而不是窩裡鬥，多主動敞開心扉和別人交流學習方法上的事情，注意是主動，不是別人問你你再說，這對心裡 我很大氣 的暗示。敞開心扉指的是主動分享，不是盲目相信，這是自保。最重要的兩點，1....
總是覺得別人會傷害自己 對自己有威脅，害怕與人相處 害怕與人交流，對生活失去了信心，怎麼辦才好？
太白翁 兄弟你好起來了嗎？我是因為誤會同學，當初把他們想得太壞了以至於自閉 害怕一年多以後誤會解開了，可我現在還是很害怕與人相處，感覺內心深處也是怕別人傷害我吧，特別害怕那種脾氣不好 心態有問題的人 比如我老漢 哎呀如果你好起來的的話，給我點建議唄 lookforni 世上無難事，只怕有心人吧，誰的...
不太愛問別人問題，害怕對方覺得自己什麼都不懂，覺得自己很笨，怎麼辦？
li jason 你說什麼話，你就是什麼樣的人 你說什麼話，別人眼中的你就是什麼樣。大家都想改變命運，但實際上，語言就是命運的召喚。你說什麼樣的話，你的命運就是什麼樣。好好說話，說善語，不惡語傷人，就可以改變命運。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。如果你無法察覺自己，你可以觀察一下你周圍的人。每個人，...