1樓：
你好，根據你說的情況，我可以總結為三點：
曾經因為某些事情受過傷害且給自己留下了陰影把自己看的太過重要
自己想得太多
如果是第一種，建議找你的好閨蜜傾訴，如果你覺得自己不好意思開口也可以把事情寫在日記本上。
如果是第二種，希望下面的故事可以給你啟發：
一位商務總監（女性）參加公司的的合作宴會，餐桌上她不小心打翻了酒杯，紅酒濺了她一身。當時她身穿白色禮服，見此情景尷尬極了。她羞愧的不敢抬頭，一直用餐巾紙偷偷的擦拭衣裙。
她邊擦拭衣裙邊偷偷地注視其他人，此時她驚奇的發現事情並不是她想的那樣，其實沒有人注意到她的衣裙上撒了紅酒，大家依舊在談話、在吃飯、在喝酒，也根本沒人關注她。見此情景，她立刻就明白了，原來自己沒有想象的那麼重要，其實沒有人會在意自己的一舉一動。
如果是第三種，建議你可以找點事情做，轉移注意力。
其實每個人或多或少都有玻璃心，不用刻意認為自己有多麼脆弱，或許你自己的強大你還未發現而已。
希望可以幫到你，幫你變堅強，加油！
2樓：lucky star
我認為，你的問題不需要直接解決。你有沒有想過，你為何敏感，無非是你想多了也想錯了。那只要想得恰到好處，符合成年人思維和認知了，不就不是敏感了？
所以，只要你多接觸世界，其中最好的辦法是在職場裡或者生活裡變的成熟、有見識、開闊眼界。世界上不存在眼界開闊又見識多的女生仍然如此懷疑自己、否定自己的。也就是，這條解決內心世界的方法是：
用光驅散陰暗，而不是一味地掃除陰暗，因為越睏在陰暗裡，陰暗只會越來越深刻，越來越有力量。所以，你可以試著讓自己強大或成熟或者精彩即可。等那時候，你的敏感不掃自除。
3樓：一夢千年
很多人受傷，其實就是促不及防。如果，事先有了防備，就會大幅度提高防禦力。
你可以事先想想最壞的結果是什麼？
比如工作！突然被炒，肯定很多人受不了，如果事先，做些儲蓄，工作之餘學學技能，找找兼職，就不會那麼被動。哪怕什麼都不做，提前想想，如果最壞的局面出現，怎麼辦？
心裡有數了，就好辦了。
4樓：ycna
玻璃心多了，我男的也玻璃心，這個也沒啥辦法，慢慢自己調整，人的內心強大不是一蹴而成的，內心敏感的人都這樣，不過我更喜歡跟開朗外向的人在一起，玻璃心和玻璃心呆在一起，會特別累。對了，最重要的是不要胡思亂想，我特別喜歡沒事胡思亂想，擔心別人怎麼看待自己，這個要有意識的自己去克制。
5樓：花月酒家
這些事很正常的現象，我也挺敏感的，在我看來沒什麼不好的，心思細膩能看出來很多事，就是自己想是自己想，千萬別被自己思維帶跑偏了，有些事情自己能明白就好，性格方面也千萬別矯枉過正了
6樓：小玉哥
該破萬卷書，行萬里路，提公升眼界，不要只盯著自己的內心那塊小角落。當然，也要保護好自己的敏感，它很珍貴，證明著你年輕。祝你幸福呀！
7樓：俺能彎腰事權貴
首先，無論是男孩子女孩子，還是男人女人，都會有你說的這些問題，全世界的人都是這樣的，不要為這樣的事有負擔。
其次，只能稍微改善，是不可能徹底消滅的，既然如此那就試著理解並尊重，接納並享受它吧。
內心過度敏感怎麼辦？
第一次在知乎上寫東西，寫得不好勿噴，各位手下留情，蟹蟹 不知道這個標題對不對，我是性格既大大咧咧，內心又很敏感，很矛盾哈哈哈哈哈哈哈。像我這種性格的人可能還是比較適合自己乙個人吧。在愛情裡遇到事情我會發脾氣，發完脾氣之後就會冷戰，我聽不進去任何話，我也不會道歉。在友情裡面我很自私，佔有慾很強，我極度...
女孩子長得醜，內心很自卑該怎麼辦？
白丸 內，我覺得有趣的靈魂也很重要了啦。然後把自己收拾的清爽點就好了吧。我覺得乙個人有眉毛眼睛鼻子嘴巴的都算是普通的長相吧。我活到現在還實在沒發現那種巨醜無比的。 夏天 一直很喜歡一句話，和自己和解，接受自己的不完美，美醜也只是相對的，看時間久了都一樣的，樣貌是爹媽給的，這個我們沒法改變，後面所經歷...
喜歡女孩子怎麼辦 ？
以南 這種問題我覺得如果是你的很喜歡乙個女生，你不會不知道怎麼辦的，當你特別喜歡乙個人的時候你會想盡一切辦法去靠近她得到她，如果只是一點喜歡抱著觀望的想法，難道是想讓人家過來追你嗎？行動是最有代表性的東西，今天你還不知道怎麼辦，明天人家就是別人的女朋友了，上吧行動起來才有機會，最然後事情都一樣 月亮...