1樓：追憶
你好
1. 首先，心理學上有乙個效應，『瓦倫達心態』，專心做一件事情，越是謹慎，越是小心，超過了乙個度，反而會因此出現問題，我們要專心做一件事情，學會把
2. 當我們無法集中精力的時候，就要停下來自己做的事情，去外面呼吸一下新鮮的空氣，眺望一下遠方，舒展身體，讓自己的身體輕鬆一下。再回去進行做這件事
3. 無法集中做事情的時候，我們要給自己乙個暗示，自己一定可以的，進行一下放鬆訓練，舒緩一下自己的情緒，平靜一下自己的內心，能夠有精力去做這件事情
4. 專心做一件事情，學會把
當我們無法集中精力的時候，就要停下來自己做的事情，去外面呼吸一下新鮮的空氣，眺望一下遠方，舒展身體，讓自己的身體輕鬆一下。再回去進行做這件事
5. 可以的，進行一下放鬆訓練，舒緩一下自己的情緒，平靜一下自己的內心，能夠有精力去做這件事情
2樓：立馬電動車
這就是我們經常說的，缺乏自信心，有本書說得好，這個世界上沒有天才，找到自己喜歡的事情而不是擅長的事情給自己造成能力陷阱，未來的事情還很遙遠最重要的還是當下
想做什麼事都做不好怎麼辦？
譚譚 我想說，這種事兒大家肯定多多少少遇到過。談談自己的經歷吧。有段時間事情很多，又很雜亂，我為自己制定了幾個小計畫，剛開始是信心滿滿，以為能循序漸進，圓滿解決好所以事。但是當你忙起來才知道壓根不是一回事。所有事情都要同時辦好。當時也有點崩潰，一度懷疑自己，自信心也受到了打擊。其實後來想想，也沒什麼...
在我人生最底谷的時候，我覺得什麼事都做不好，希望有緣人能送一句話幫助我度過這個時期
韋同學的夢囈 1 有些人 有些事，錯過了就錯過了，不要為過去而後悔，永遠相信未來。2 多出去走走，多觀察觀察這個世界，很多生活困頓的解決密碼，就藏在你這神奇的世界上，如果沒有找到，那就多看幾眼 3 多向取得好結果的人請教，或許人家不鳥你，又或許你會有驚喜。4 跑步 唱歌 打籃球，讓你的心肺舒張開來，...
現在準備要中考了，但是我自我感覺很不好，學習沒有方法，重度拖延症加懶癌，請問有好方法或建議嗎？
老吐蕃 從簡單的做起，讓自己能安靜地坐到學習桌前，完成乙個乙個作業，就能有效果的。至於方法，只有去開始行動了，方法才有用，才會找到對你有用的方法。 藍天 我備考那段時間還是網課期間，什麼都沒聽，焦慮得要死，最後能做的是調整好心態，接受自己的不足，然後放下心理負擔，回校後能學多少算多少。 追求 戰勝拖...